Больше не могу работать сидя по 8 часов, а как жить дальше

Автор, альтернатива сидячей работе - работа физическая. Ваша спина ее потянет? У меня спина болела с 20 лет. Разные способы помогали временно. В 52 пришлось делать операцию - транспедикулярная фиксация позвоночника. Качество жизни улучшилось кардинально.

Аноним 812:

Приходите горничной в отель работать, всегда требуются, оплата хорошая, движение-жизнь.
Ну а что, вы ж за компом устаете, будет вам энергичная работа.

Аноним 812: но я делаю многое из того, что здесь посоветовали ,

Вы не делайте только самое главное, что нужно для спины и плеч - упражнения. Пока не будет мышц, которые держат позвоночник, ничего не поможет. Как ваши матрасы и тп укрепят вам мышцы? Как ваши подушки и стул помогут держать позвоночник, если нет у него мышечной опоры?
Хотьба хорошо, но это только кардио нагрузка. На мышцы она не влияет.
Не надо искать чудо-средство. Надо мышцы укреплять.

Работаю на удаленке, когда совсем плохо, то лёжа. За компом периодически встаю, хожу, потом снова за комп.
Странно, что вы на прежней работе не могли так делать, ну кроме работать лёжа 😂

Аноним 823: так как недешевое удовольствие
Аноним 823: нормальную специализированную студию

В центре?

Аноним 812: меня воротит просто от сидячей работы .

Аноним 812: хочу деятельность менять.

А у вас образование и сфера деятельности какая? Машина есть? Знаю куда требуется человек, работа вся в движении, но зарплата по сегодняшним меркам средняя (60). В принципе в теме работа могу с рабочего аккаунта написать, может получится.

Аноним 205: альтернатива сидячей работе - работа физическая

Есть просто активная работа, типа инспектировать. Но целый день ходить, да не каждый сможет.

Еlfik: При этом никто не грешит на стул. От неправильного стула пережимает сосуды и нервные окончания.

Можете какой-то конкретный посоветовать или какой он вообще должен быть?

Аноним 96: Переучиться на другое. Я выучилась на мед сестру. Сейчас спокойно работаю в функциональной диагностике в поликлинике. Поработала руками, посидела, постояла. Гонки нет. Лет мне 40. Хотела вообще на ЛФК, но понравилось работать с приборами.

Во сколько лет начали учиться, долго учились? Как быстро нашли работу?)

Еlfik: Над психосоматикой поработайте.
: «Что Вы такого тяжелого тащите на своих плечах»?
Избавьтесь от этого « груза». И боль пройдет

А знаете, я с Вами согласна. У меня немеют руки, уже года 4. Прошла все обследования, кот только бывают, я даже не предполагала, что на руки и шею можно сделать столько обследований.
Ничего и нигде не находят. Как только невролог выписана успокаивающие и расслабляющие препараты, то все прошло.
Так, что психосоматику нельзя недооценивать.

Аноним 654: успокаивающие и расслабляющие препараты, то все прошло

Рецептурные? Скажите какие?

Аноним 836: Рецептурные?

Рецептурные
Фенибут

Едьте на вахту.
На север.
Физически поработайте.
И отпустит.
Работа ваша раем покажется

Когда меня скрутил остеохондроз, я была рада ,что не работаю физически: до компьютера дойти я смогла, а поднять что-то тяжелее 1 кг или что-то делать руками я бы не смогла. Мне кажется, проще заниматься умственным трудом , делая каждый час небольшие перерывы на физические упражнения, йогу, разминку ,растяжку и несколько раз в неделю заниматься спортом.

Автор, смотрите. Было все также. По кругу! Пока не пролечила полностью спину. Это долго и дисциплинировано. Каждое утро ЛФК, работа со стопами, шейным, грудным отделом, поясницу осторожно и ягодицы укрепляем. Коврик с иголками, ходить много. Плюс долго пила нейронтин и амитриптиллин. Невролог назначала. Хроническую боль убирала. Тоже готова была уволиться, но я ничего больше не умею. Главбух. И деньги на те же таблетки и занятия надо заработать. Зимой сложнее, холодно. Но жить можно. В офис завела удобные подушки для спины, встаю- разминаюсь почаще. Гулять стараюсь. И да, тяжестей поменьше носить. У меня сразу реакция. Удачи и терпения. месяца 3-4 и будет хорошо.

Я психолог, специалист по психосоматике. Дело не в стуле и не в сидении по 8 часов. Дело в напряжении мышц и зажимах, это не от сидения , а от подавленных переживаний и эмоций. просто понаблюдайте за собой, в моменты негативных мыслей или эмоций и вы заметите, как поднимаются плечи, зажимается шея итд. И это идет автоматически годами
Зарядка, спорт, смена стула - это все помогает.

Но если ничего не менять в голове, ваши зажимы будут пересобираться и как только отключите зарядку - ударят по новой.
Не жалейте денег, идите к психологу. И работу не придется бросать, возможно

Аноним 115: Не жалейте денег, идите к психологу. И работу не придется бросать, возможно

было. прием 6000 не впечатлило. Перебирать еще или как?
Пока можно заняться самой телом, там и голова выдохнет. Самой себе помогать, иначе никак. Только сегодня на зарядке услышала типа " Как много мы ежедневно хотим от нашего тела. И колени не болите, и позвоночник не беспокой, и за автобусом побеги. А взамен, что, какая забота о теле? сколько минут готовы выделить на его поддержку?"

Сходите к остеопату хорошему, может быть причина вашего состояния совсем другая... Рано сдаетесь. Вам всего 45. Мне тоже - я даже представить такое не могу.

Вам нужна удаленная работа по вашей специальности.