Не могу похудеть постоянно жалею себя((((

Автор, все не читала, может уже писали.
на правильном питании очень хорошо уходит вес. Притом там есть то надо 5-6 раз в день. И ночные зажоры туда уже вообще никак не вписываются ))
Мне диетолог составила меню, там баланс калорий, белков-жиров-углеводов. Я заколебалась есть! )))) уже прошу, чтобы она мне порции уменьшала. Ну и раз я не голодная, то я и не срываюсь. Единственное, если работаете - это надо с собой что-то брать. Ну опять же при желании можно все под себя адаптировать.

Посмотрите и подберите себе не диету, а систему питания. Мне вот -60не пошла никак, я не могу не есть после 18, и 3 раза в день мне мало. А ПП. притом, если мне меню составили и по полочкам разложили. я только готовлю и ем ))) - это вообще красота.

спрошу: Попыталась тут бодифлексом заняться - криз заполучила....

Может вы неправильно дышали?
Сейчас Корпан изменила методику Бодифлекса, я летом ездила на курсы. Как раз из за сердечников и изменила.

спрошу, вам пока и нельзя физнагрузку, потихонечку начните нормально правильно кушать без экстрима, обследуйтесь у эндокринолога на толерантность к глюкозе.
Как вес снизите кг на 15 там и физнагрузка пойдет и давление снизится.
Я через все это прошла сама.

Автор, пересмотрите свое отношение к еде в первую очередь. Вы очень, очень серьезно к ней относитесь. Ну, реально, это не так сложно не поесть или поесть то что можно.
Я сама за два года нажрала 25 кг. После бегала по врачам - "как так, наверняка ведь гормоны". Ничего подобного - вышла замуж, с энтузиазмом кинулась в семейную жизнь, потом скука, отсутствие интересов, день сурка и как итог жопа на грузовик похожа. Как только это осознала и встряхнулась - 9 кг. за месяц. Частично, конечно, ограничения, но по большой части просто отсутствие желания жрать.
Да, кстати, относительно мужа и ужинов. Муж за это время тоже около 5 кг. потерял. Перестала бесконечно стряпать булочки, печенье и, за редким исключением, начала готовить ему то что самой на диете было бы не особенно смертельно съесть - на ужин белок с салатами, не жаренное, а запеченное и все в таком духе.
И, да, загляните к врачам, это хороший стимул, когда тебе рассказывают, что и как ты себе угробил за просто так. Я правда оказалась здорова как космонавт, но мне было безумно стыдно и послужило хорошим пинком, когда пожилой дедушка маммолог выдал - "и сколько вам лет, деточка? И что же вы, деточка, в таком нежном возрасте разожрались до таких не нежных размеров?"

Аноним автор темы: ДжекБим,
Как худели?

есть только одна формула - тратить больше, чем потребляешь. Т.е. меньше есть и больше двигаться.

спрошу: Пироги-пиццы

спрошу: а я пухну.

да. с воздуха)

начните с просмотра всех сезонов программы я худею на нтв, очень мотивируют, ну и основы правильного питания оттуда же возьмете, Самое правильное это полноценное питание каждые три часа. Что бы похудеть надо есть! Ну и начните заниматься с джиллиан майклс например, я сейчас на третьем уровне, очень классно худеется и подтягивается фигура. Можете меня найти в вк я вам скину и правила питания и видео с джиллиан

Monica: курицу каждый день надо есть..

199р охлажденная грудка. вы кг за раз съедаете чтоли?

Monica: огурцы помидоры щас по 250 р.

морковь, лук, капуста и яблоки значительно дешевле.

Monica: у нас таких цен нет

рефтинская в кировском. я не про филе. я про грудку.

Monica: И одной подложки хватает всего на 2 дня.

полкило курицы в день?

Monica, худеть дорого это правда))) гардероб придется менять, но зато потом какая экономия на врачах.
Аноним , ну что убедили вас форумчане что ваша жалость к себе ложная, не настоящая?
И ответьте пожалуйста какие еще удовольствия в вашей жизни есть кроме еды?

Monica: . Вам то конечно покажется это жлобством, но тот кто живет в режиме жесткой экономии меня поймет, так как еще и мужа надо накормить.

я вообще всегда ЗА экономию. крупы оч дешевые. овсянка там, перловка. утром (тем, кто завтракает) - само то. рыба недорогая. минтай там, терпуг.

Я ничего сверхестественного не готовила, обычные супы, на супах шикарно худеть-даже самый жирный 50-60 ккал в 100 гр, а съешь сколько? 300 гр максимум?
Грудка, рыба, запекала окорок свиной, говядину варила. Вся семья ела кстати))) им тоже полезно. Овощи заморозка.
Но да, дорого, ну блин а толстому есть много не дорого? Количества то меньше все равно?

Monica: охлажденка стоит 320 р (рефть), покупаю замороженную 250 р. И одной подложки хватает всего на 2 дня.

вы в каком городе и магазе отовариваетесь?
Вся эта панацея с ПП поддостала уже. ешьте просто малокалорийные продукты и в небольших количествах и будем вам счастье. Ту же свинину можно на пару сделать, ничего страшного не случится. Если нет овощей на гранир - без него ешьте. Супы малокалорийны. Просто творог с молоком и изюмом (бананом, фиником и пр) или как там вы его еще любите. Рыба есть недорогая - минтай, горбуша, хек. Да много всего.

Аноним автор темы: так сказать заешь и снова хорошо .

а че хорошего? жир на жопе, одышка...фу

Аноним автор темы: так сказать заешь и снова хорошо

дак не хорошо вам после этого, сами себя гнобить начинате. Где хорошо то? Ничего вы не заедеавете, тупо привычка