Не могу похудеть постоянно жалею себя((((

спрошу: Да пыталась, вроде не очень много получается

откройте сайт Мой здоровый рацион. там много статей и хорошая система подсчета КБЖУ и витаминов-минералов.
удивитесь, но вы едите много. если учесть, что средняя дневная норма 1500ккал, в эту норму вписывается обычная еда. если добавляем бутерброды, конфетки, пироги и прочее - любые лишние 500 и тем более больше калорий - никогда не дадут вам похудеть. а если много за.. то вы будете набирать.
поэкспериментируйте. и лучше с весами, потому как глазомер очень сильно искажает реальный вес. проверено на себе

Мяу...: как можно себя так запустить

понимаете, а её организм считает, что всё просто супер!
Привожу пример, "живёт маленькая, симпатичная девочка Маша. И всё у неё хорошо и замечательно, но вот она постепенно начинает развиваться, у неё появляется грудь и округляются бёдра. Она становится похожа на женщину. Но умом - то ещё ребёнок!
И вот Машеньку на улице встречает страшный дядька, который начинает приставать, или просто смотрит пристально и пугающе...короче наша Машенька переживает в этот момент такой ужас! Не хочется ей быть привлекательной для мужчин! Ей страшно! Она хочет чтобы к ней продолжали относиться как к ребёнку! Заедает стресс, полнеет и на неё никто не смотрит как на привлекательную.
Постепенно наша чудесная и добрая память стирает тот случай, Маша вырастает, и уже толком не помнит, что её так напугало. А установочка осталась. Организм изо всех сил старается на благо Машеньки, чтобы не подвергаться опасности. Обрастает жиром как бронёй.
Вот поэтому люди и "качаются на качелях", стоит похудеть, как тут же всё возвращается. Нужно лечить причину, вспоминать, в какой момент, организм дал установку...

Вы жалеете то что? Привычки пищевые? Или суставы и сердце и сосуды?
Жалость у вас не туда направлена?
Вы неправильно начинаете, конечно тяжело. День голодно вечером то кушать хоца?
Надо нормально питаться 4-6 раз в день нормальной низкокалорийной едой.
И вечером тоже))) за 2-3 часа до сна.
Мясо и овощи, нормальный суп, утром нормальная каша, можно и сухофрукт и конфетку но все до 14:00 и немнооого.

Аноним автор темы: А ещё у меня нет поддержки со стороны ,многие родные говорят , что с генетикой не поспоришь, все равно не похудеешь, "мужик за костью не побежишь" капец короче.

у вас не поддержки нет, а мотивации. Кто хочет, тот худеет. У меня мама под 100 кг, я 55. И она тоже мне вечно поет про анорексию, уплетая очередной бутерброд
Вам посоветовали в какую-нить группу в ВК ступить, там как раз мотивируют хорошо. Про Секту слышала такое, например.

Одуванchik: так жалейте. жалейте свои суставы, сердце, весь свой организм, который заплыл жиром. +++ свои бедные ножки, которые должны носить все это.

еще совет - найдите (даже здесь в Дневниках похудения) прямо готовые раскладки меню на неделю по дням и придерживайтесь их. Там все КБЖУ просчитаны. И прямо под свой вес ищите. С вечера все приготовили на завтра и в путь. И себе надо отдельно готовить и покупать.

Я тоже решила худеть, вот пришла с улицы и сметану с вареньем наяриваю

Аноним автор темы: А ещё у меня нет поддержки со стороны ,многие родные говорят , что с генетикой не поспоришь, все равно не похудеешь, "мужик за костью не побежишь" капец короче.

да-да.
живите уже своей жизнь и думайте своей головой.
ответственность за ваше тело и здоровье только на вас