Медленно, но верно худеем к лету. Новый набор. Делимся, учимся,мотивируем, радуемся результатам.

Moretti И худелось только тогда , когда сильно ограничивала калории.

Если не секрет, то сколько?

OmoNA А что это за диета такая?

на яйцах.

у меня на этой неделеле на весах 56,7!!!!
итого -22кг)) за 4,5 месяца, мне хорош!

Coca Cola у меня на этой неделеле на весах 56,7!!!!
итого -22кг)) за 4,5 месяца, мне хорош!

Поздравляем!!! МОЛОДЕЦ!!!
Сейчас следующий этап - удержать!

Привет всем , ну вот отдых не прошел незаметным, 53,3 ( а две недели назад было 52,7) ну расслабилась немного в отпуске, но сейчас снова в строй, взять себя срочно в руки и худеть )

Coca Cola

Здорово!!! Молодчина!!

Утром было 59,2, вчера забыла взвеситься, был первый день диетный. :)
На обед отварное мясо индейки :)

MAMA960611 Сейчас следующий этап - удержать!

да! я перешла на след этап диеты )) пока Дюкан не подвел. Буду следовать его рекомендациям.

Coca Cola пока Дюкан не подвел. Буду следовать его рекомендациям.

Я 2 года назад и 5-ти дней не выдержала на первом этапе.

MAMA960611

каждому свое
у меня не возникло ни разу дискомфорта и чувства голода.

Привет! 101,3 можно сказать, стою на месте...

Coca Cola ни разу дискомфорта и чувства голода.

Чувства голода не было, а вот нехватка углеводов - мне совсем не пошла.

Мой отчет 97,1, тоже стою на месте

Всем здрям. Я 86.4 сегодня. Ю-ху!! ))))

Всем привет! Я 112,00, да еще КД грядут. Злая как собака что-то))) А вот если рассудить, то у меня отвес с ноября месяца получился 11 кг. По всем параметрам это прям самое правильное похудение Правда сильно подвел новый год)

Всем привет. Дайте, пожалуйста совет: занимаюсь с тренером в фитнесс-центре+ диета= результат уже виден. Вопрос: как помогаете коже? Вес у меня был 118 кг., сейчас уже 105 кг. Мне не нравится, что кожа на животе висит. Подскажите, что делаете?

Coca Cola итого -22кг)) за 4,5 месяца, мне хорош

Ух ты!!! Здорово!!! Поздравляю!!! Молодец!

Натсав то у меня отвес с ноября месяца получился 11 кг

Вот молодец!!! Ну и что, что долго вес уходит, зато наверняка.

guleliki кожа на животе висит

Тоже заметила, что кожа подвисать начала. Но, я думаю, что только качание пресса, подтяжка мышц спасет эту ситуацию. Кожа должна подтянуться за счет мышц. У меня, например, мышцы от трехгодичного перерыва атрофировались, поэтому пресс качаю на тренировках до изнеможения (дома так не могу, сил не хватает или силы воли).

Сегодня мой вес 55 кг.
С декабря минус 6 кг. Осталось лишних еще 3. А там как пойдет
Но чувствую я, что эти 3 кг будут ох как сложно уходить...

А я наконец-то 59 сегодня на весах увидела !!!
Ну что ... 1 января было 63,0 - двигаюсь потихоньку... не так быстро , как хотелось бы , но все же...

А у меня сегодня 74,2 съездила, блин к свекрови в гости ))

59,4 - для таболички

58,8 какая же я у себя молодец !

вот и табличка )

..:::КнОпосьКа:::..

Спасибо за табличку. Очень приятно и удобно за процессом следить