Тоже хочу минус 30.... очень хочу

82.5 ну вот ни на грамм меньше.... наверное от того что 3 кружки кефира :( . Проснулась в 5 утра и до 6 ворочалась голодная..... Но не поела.

10.00- греча на воде+ творог 1 ч.л. + кофе с мол
17.00- греча на воде + икра кабачковая + кофе с мол

Знаете, какая сейчас до меня мысль дошла, что худеет наверное не тот, кто может не жрать все подряд ( на это отвыкание уходит неделя), а кто умеет ждать :=-O: результата. Так иногда не хватает этого терпения, блин хочется и все похудеть именно завтра, а не через 3 месяца. И хочется плюнуть на все и расслабиться.

Что то частенько у меня эта мысль проскальзывает, у всех так, или у меня кризис????...... %)
20.00-кефир стакан
21.30 долька апельсинаСообщение было изменено пользователем 16-12-2011 в 21:32

ну вот на что меня голодную потянуло, на философию .

Ложь самому себе – это наиболее пагубная форма неуважения к себе. Подумайте над случаями, когда вы бывали нечестны с собой и как это можно исправить. «Я никогда не буду больше притворяться, что не имеет значения то, что я кладу в свой рот.»

НАЧНИТЕ! Делайте что-нибудь! Если вы просто сидите «желая», чтобы что-то произошло само собой, вы вряд ли этого дождетесь. Создайте план и превратите его в действия.

Есть 4 вещи , которые невозможно исправить:-Вернуть камень . который уже брошен ...-Вернуть слово , что уже сказано ...-Вернуть возможность . что упущена...-Время , которое прошло и исчезло .......

«Рецепт успеха: учитесь, пока остальные спят; работайте, пока остальные болтаются без дела; готовьтесь, пока остальные играют; и мечтайте, пока остальные только желают». Уильям А. Уард

Заступница, дай мне большую душу,
Сердце доброе,
Око недремлющее,
Голос мягкий, отходчивый, ласковый,
Руки крепкие, незлобивые, –
Очень трудно матерью быть!
Не власти прошу,
Не за деньги стою.
Вдохни. Сердобольная, в грудь мою
Столько любви и силы,
Чтоб до могилы
На всю семью –
На мужа, на сына, на дочерь мою,
– На каждый характер хватило,
На все сомнения
И смятения,
На спотыкания и причуды,
На завихрения
И увлечения,
На заблуждения
И остуды.
Только любовь раскрывает сердца,
Лишь перед ней отступает горе.
Мне нужно очень много любви.
Ты – Мать, Ты меня понимаешь...

Сообщение было изменено пользователем 16-12-2011 в 22:52Сообщение было изменено пользователем 19-12-2011 в 18:17

82.5 третий день вес стоит на месте и это при том, что я полностью держу себя в руках.... Кстати у этого Миркина прочитала, что такие стояния веса могут быть до недели. И главное все читают мой дневничок и не пишут ;) ;) , завидуют и ждут когда сорвусь? ( это я так, для себя...) Но срываться пока нет желания я все таки подожду может молй организм меня услышит и завтра отвесит......

попробую посчитать так: за неделю с 09.12 до 16.12 отвес= -1,4 кг . Если умножить на 4недели получится за месяц даже при такой потере веса можно скинуть 5 кг. 600 гр... не много, но прилично. Т.е вывод - ни в коем разе не начинать жрать, а ждать еще результата еще за неделю... т.е.до 23.12 ;) ;) Это был самотренинг " как бы не сорваться и не нагадить собственной фигуре."

Кстати
10.30- творог 2 ч.л.-кофе с мол
13.30-греча на воде+ рис заготовка ( не удалось ее скормить :( ) + кофе с мол

16.00-печень 1 кус (2*2 см)
17.30- кусок хлеба ( была в дороге и больше ничего не придумала как взять булку хлеба и сцапать кусок, ладно хоть не пирожок и не булочку... )
[i]20.30- помела 3 дольки + кофе с молоком Вот интересно от помелы толстеют??? Завтра и знаем

Сегодня забрала новогоднее платье мммммм конфетка в нем, жрать совсем расхотелось, правда это было уже после куска хлеба..... Сообщение было изменено пользователем 17-12-2011 в 20:54

82.0 (-8.9 кг) ну наконец то, прорыв за три дня моих мучений и аж на 500 гр. ближе к стройности и красоте. ура ура ура. :y_0040:

[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/X1GgEDAy_82_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]

Осталось 1 кг.100 гр до моих -10 кг.... Беги быстрее толстая черепаха, становись наконец человеком....Сообщение было изменено пользователем 19-12-2011 в 07:06

Смотрю девочки тут кто раз в 2 дня отписывается, кто реже, а я каждый день и не по разу Просто для меня это стало так же необходимо (отписываться) ну как например не жрать и не срываться . Вот поем и бегом в ю маму фиксировать_ зато потом четко знаю где ошибаюсь.... Кстати 10 лет назад когда также кардинально худела тоже все фиксировала ( но в тетрадке), ю мамы не было еще
11.00- творог 2 ч.л.+ кофе с мол 2 кружки ( сын говорит: мама, ты когда уже этот творог доешь? И я вдруг понимаю, что действительно ем эту пачку уже неделю)
12.20- салат с кальмарами ( 2 стол ложки) + кофе с мол - я думаю это у меня и завтрак и обед вместе.....
13.45- кофе гляссе ( без сахара) + десерт сметанный 2 ч.л. (правда-правда) - это мы в кафе сидели с детьми пока машинку мыли......
17.00- греча на воде+салат кальмары 1 ст.л.
ну вот разъелась сегодня.... Это после удачного взвешивания с утра.... :( :( . А еще моих вечером кормить надо : плов у меня из баранинки и пирожки вчерашние с печенкой. %)
Сила воли моя не покидай меня хотя бы еще месяца три... Мне хватит, надеюсь ;)
да кстати, вечером еще 2 захода гостей были я всех их кормила пловом и пирожками а сама даже не попробовала их ( нет вру, мясо из плова в рот засунула, пожевала и выплюнула :) . В результате за вечер съела 3 ломтя помеллы, стакан кефира и стакан кофе с мол.

Сообщение было изменено пользователем 19-12-2011 в 12:44Сообщение было изменено пользователем 19-12-2011 в 12:52

81.4 (-9,5 кг)

[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/X1GgEDAy_81.4_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]

Взвешаться не забыла хотя эмоций никаких :( :( . Мал ребенок опять всю ночь с температ.... :(

10.00- кофе с мол
12.30- кальмары в кляре (4 шт. маленьких, это пока младшую на ренген возила старший пожарил и говорит :" мама, прощай твоя диета...." После жареных съела хвостик простого вареного кальмара и что странно, он мне понравился больше.... :=-O: :=-O: . Видать умнею. ВОЙНА ЖАРЕНОМУ И СОЛЕНОМУ.) + кофе с мол.
Так что- " И на солнце есть пятна", т.е. и я , дрянь иногда отхожу от своей чудо-кашки. Если бы не отходила, худела бы в 2раза быстрее, а так -" терпите мадам, пусть другие будут красивые, стройные и здоровые а я....... Ну ладно, разошлась......
16.00- кофе с мол
17.30 греча + кофе с мол+каб. икра 3ст.л. + половина кальмара вареного ( половина туловища, хвост съела днем....) Когда же они кончатся эти кальмары, блин.... Искусители мои
20.00- кофе с мол+ 1 кус. помеллы
21.30- чай с хвощ+ творог 1 ч.л.

Мне кажется, что я пишу дипломную работу: " История одного глобального похудения" так все досконально описываю. Но по мне, пусть уж хоть как, лишь бы худелось ;)Сообщение было изменено пользователем 19-12-2011 в 21:33

81.4 Ни отвеса, ни , слава богу, привеса ;)

10.00-плов 150 гр+ яблочко из компота + кофе с мол.... Уууууу пир на весь мир получился.
15.30-шоколадка 1 плиточка мааааленькая но вредная...
16.00-2 яблочка из компота.... (интересно, сильно они калорийные?, пойду в инете пороюсь...)
17.20-каша овся+ 1ст.л.икры кабачк+2ст.л. риса-рассольного (это та заготовка, которую никак не могу скормить кому-нибудь)

читаю я дневнички, наверное мне одной Пилюлькин не написал.... Че это я совсем запущенный случай, что даже гипноз не поможет?
сегодня заметила что меня тянет и тянет готовить, хотя я в основном это даже не пробую..... Вроде хорошо, но потом половину этого выбрасываю. Вот лежат вчерашние блины...., а я сегодня манник замутила... Прямо повернутая на готовке стала... Наверное мой организм думает, не ем так хоть запахами полакомлюсь.... А вообще так охота уже побыстрее до третьих брючек добежать или до -10 кг своих ( интересно, что наступит быстрее?). Поэтому сегодня варю овсянку (опять на неделю наверное ) Кстати завтра иду на очередной сеанс массажа и там меня замерят..Хочется посмотреть, что получится
все больше не буду писать в своем дневнике про то, что готовлю. А то как перечитываю жрать охота вместо того чтобы читать про полезные свойства овсянки и настраивать себя на хороший результат :y_0020:Сообщение было изменено пользователем 20-12-2011 в 17:42

Овсяная крупа содержит в большом количестве натуральные антиоксиданты - вещества, повышающие сопротивляемость организма к различным инфекциям и воздействиям окружающей среды (радионуклиды, соли тяжелых металлов, стрессы). Овес является богатым источником незаменимой аминокислоты метионина, и магния, необходимых для нормальной деятельности центральной нервной системы. Изобилие в овсяной каше протеинов и клетчатки улучшает все обменные процессы, способствует росту и развитию мышечной ткани.
В овсяной крупе содержится большое количество фосфора и кальция, необходимого для нормального формирования и развития костной системы, а так же железа, для профилактики анемий. Овсяная крупа оказывает обволакивающее и противовоспалительное действие на слизистую желудка, таким образом, используется при вздутии живота, боли в области живота. Овсянка отлично чистит кишечник, как веником выметая из него шлаки и мусор. Овсянка стимулирует желудочно-кишечный тракт, предотвращая риск различных видов рака в этой части организма, не дает прогрессировать гастриту и язве желудка. Овсянка богата биотином (витамин группы В), который полезен для кожи и предотвращает дерматиты.
Овсяные крупы содержат калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, витамины В1, В2, РР, Е.

Главные полезные вещества овсянки - бета-глюканы - пищевые волокна, которые растворяются и превращаются в вязкую массу, связывающую холестерин. Их полезные свойства были доказаны в сорока серьёзных исследованиях.

Вот какая прелесть- и похудею и провитаминизируюсь и от стресса избавлюсь... Прекрасная моя распрекрасная чудо-кашка. :j_0002: Обещаю есть только тебя... И не обзывать тебя гадкой.... :) :)

вспомнила, девочки, читала, что ламинария помогает активизировать обмен веществ(что и требуется), поэтому с сегодняшнего дня буду пить ламинарию по 1 табл. Может похудение пойдет быстрее?Сообщение было изменено пользователем 20-12-2011 в 17:42

81,4 Видимо перешла на второй этап похудения, когда отвесы 2-3 раза в неделю....

10.45- кофе с мол+ манник (ну, 2 куска откусила и проглотила не успев выплюнуть... )
11.30-кофе с мол
16.00-пельмень ( в магазине, дегустировала , зато с удивлением заметила, что им я наелась.... :=-O: )
17.00-каша овсян+кофе с мол+рис рассольн (заготовка) 2 ст.л.
20.00- помелла -2 ломтика
с 21.00-до 03.00 (мучилась бессонницей)- 3 стак. кефира (беру маленькие кофейные стак. по 100.0) и чай с хвощом...а еще треть ч.л. меда

Самое главное пишу замеры от врача: ОБ=114,5 (-1,5см); ОТ=90 (-3см); Офартука=108,5(-3см) И это за неделю....... :y_0019:

Сообщение было изменено пользователем 22-12-2011 в 09:55Сообщение было изменено пользователем 22-12-2011 в 10:11

81.3 2 раза вставала на весы, в надежде, что будет хотя бы 81,2, а они скакали скакали между 81.3 и 81.1 и все таки остановились на большем ;) . Зато отвес - 100,0 :)

[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/X1GgEDAy_81.3_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]

10.00-кофе с мол 2 кр+полконфетки и рыбка[/i] (из корейской морковки с рыбкой 1 кус ). Ну и как вам? Вообще я обнаглела... Но со вчерашнего дня вдруг решила, что по утрам можно себе позволить чуть расслабляться... Хотя большое заблуждение. Видимо меня перехвалили... ;)
15.00-творог обезж 2 ч.л.
17.05-каша овсян+кабачк.икра+ кофе с мол
С другой стороны не могу понять отвесы по 100,0 гр. Наверное надо уменьшать кефир на ночь, хотя и так пью маленькими порциями, но видимо больше чем требуется... Ребенок болеет, а я планировала в бассейн, вот не знаю, с пятницы наверное все-равно подключу хотя бы бассейн. Но как вспомню какая там холодная вода брррррр. но каша тоже дрянь, а я ведь ем. Следовательно не все полезно, что приятно

"""По утверждению специалистов если вы даже будете просто стоять в воде температурой 24ºC всего 3-5 мин в день, то таким образом вы не только увеличите свою глубину дыхания вдвое, а также улучшите на 50-75%.обмен веществ. Таким образом, плавание как физическую активность можно рекомендовать тем кто страдает лишним весом.""" НУ все, точно в бассейн, буду там час стоять и ХУДЕТЬ. :PСообщение было изменено пользователем 22-12-2011 в 22:24

81.6 (+300,0) вот это да. Второй привес за время похудения. Вчера опять не спала до 3 ночи и все пила кефир и помелу ломтик ела. Вот все таки при диете спать надо а не помелу по ночам есть.... девочки у меня бзик.... я все думаю что это последний скинутый мной килограмм и больше вес не упадет...
8.30-каша овсян+ч.л.творога+ кофе с мол
12.20-салат из капусты с краб.палочк.+ 2 вареника с кваш. капустой + кофе с мол....
17.15- каша овсян +1 ч.л.творога+ кофе с мол
20.00-кофе с мол
21.40-кефир полстакана

вот все слышу: новый год, новый год.... !!!... Интересно, в праздники и пред и послепраздники много нас тут в дневничках останется? Я вот что то думаю, что постараюсь не праздничать. В конце концов придется выбрать: или один новый год придержаться, или еще ходить толстой.... Ну когда же когда будет очередной Настоящий отвес.. Сегодня пью на ночь успокоительное и спать... Больше пить по вечерам и отекать по утрам нет желания... :) И вообще какой то настрой на новый год, что как то же я гостей с застольями переживала и это переживу....

Даже если еще завтра не будет отвеса буду ждать неделю.... :y_0040: но останавливаться НЕЛЬЗЯСообщение было изменено пользователем 23-12-2011 в 22:03

81.6
настроение нулевое
9.00-греча с морковкой +кофе с мол
13.00-греча + икра кабачков + кофе с мол
15.30-кофе капуччино+ картошка фри( заказ. ребенку и не удержалась) 3 шт.
17.30- 1 сушка + 2 ст. кофе с мол.

сегодня у нас вечер развлечений и пойдем в сауну вдвоем с мужем...Думала,думала что взять перекусить туда и решила взять помеллу и семечки там кофейку докуплю.. Ну мужу наверное придется что нибудь повкуснее купить . Не знаю смогу или нет не пробовать. Если получится завтра хочу съездить посмотреть тренажер, чтобы ходить дома, не знаю точно как называется. Степпер по моему. Так охота, но интересно, на нем голова не кружится? А то на беговой дорожке не могла :(
ну вот пришли из сауны заказала там мужу пельмешки, колбаски гриль, сама ограничилась 2 стаканами кофе( правда у них был только ратворим. 3в1 (а там сахара ойойой), и правда семги соленой 1 кус.съела :(
01.00-кефир + минералкаБуду ждать завтра показаний весов....Сообщение было изменено пользователем 25-12-2011 в 10:40

81.6 шестой день в одном весе.... :( прямо пипец... Но мне кажется я уже к этому начинаю привыкать :(

ладно, буду ждать дальше. Пусть даже месяц (тьфу-тьфу) не будет ни грамма отвеса, я не сделаю ни шагу назад :y_0040: только к победе, только вперед.
когда вес снижался хоть бы одна поганка похвалила, сейчас вес стоит и все как сговорились:" Что то ты изменилась, похудела что ли?" Ну ладно, это лишний стимул не останавливаться...

9.30- греча+ икра кабачковая+ кофе с мол

Вот сегодня куплю кофе одноразового и сливок, пусть в сумочке ездят, чтобы такие гадкие 3в1 не пить, как вчера.... они наверное в холодильнике должны храниться? ну тогда маленькую коробочку с молоком.... А то сахарозаменитель уже в сумочке прижился а кофе нету.... Вот девочки потихоньку-помаленьку перехожу к здоровому образу жизни... вернее, может не совсем к здоровому , а к малокалорийному.
Кстати вчера ночью, пила кефир разбавленный минералкой ням-ням-ням ;)Сообщение было изменено пользователем 25-12-2011 в 10:40

купила сливок, так повезло, только с утра подумала и сразу попались и маленькие и которые не в холодильнике хранить надо.т.е. самое то. :)
13.00-салат из капусты и крабов палочек
17.30-греча+ икра кабачков + кофе с мол
20.00-кофе с мол
22.00-чай с хвощом+ семечки грызла + 100,0 кефира....

вот сижу и думаю выпить что ли мочегонку может простимулирует и вес потихоньку вниз пойдет.... Потом напишу выпила или нет пока сижу думаю.... Выпила чай с хвощом
сейчас на меня нашел "жор"- в результате пожевала кусочек колбаски и кусочек хлеба с салом соленым. Говорю пожевала, потому что это все потом выплюнула, а во рту так вкусно, как будто поела ;)
где же моя линеечка похудательная с хорошими результатами <img src="i.u-mama.ru/files/i/img/sm/my/cry.gif&quot; width=31 height=22 alt="" /> <img src="i.u-mama.ru/files/i/img/sm/my/cry.gif&quot; width=31 height=22 alt="" /> Уже шесть дней по ней скучаю :)

Сообщение было изменено пользователем 25-12-2011 в 20:06Сообщение было изменено пользователем 26-12-2011 в 08:37

81.0 (-9,9кг) Ну вот вроде и отвес ... Но не радует, потому что вчера выпила мочегонный чай и совесть грызет, вдруг это не совсем правильный отвес и завтра наберу...

[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/X1GgEDAy_81_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL].

8.30-греча + кофе с мол
13.00-самса половинку+долма 4 шт+1мант... Кофе уже не захотелось...
16.30-кофе с мол + до кучи халва глазированная (1 конфетка)
Это на меня отвес после долгого застоя так действует.... %)

81,1 (-9,8 кг.) Ну если посчитать набрала всего 100.0 значит на правильном пути....

[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/X1GgEDAy_81.1_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]

8.30-греча + кофе с мол
12.30-творог 2 ч.л.+ кофе с мол 2 кружки

поздравьте меня я сегодня сходила в бассейн и проплыла 200 м, где-то 20 мин. Примерно посчитала 200 ккал, сожгла... Ну и то вперед, по крайней мере 2 раза в неделю постараюсь ходить :)
15.45-кофе с мол + сахарозаменит
16-20-сыр 10гр.
17.10- греча+ икра кабачков + конфета (половинка)
20.00-кофе с мол

До конца отчетного месяца осталось 13 дней (т.е практич. 2 недели) похуделось на 2,8 кг... Осталось 2,2 .... :=-O: :=-O: Блин простой мой мне помешал... Ну ничего, сейчапс подключила бассейн, вдруг подстегну обмен веществ ;) но от плана (-5 кг) пока не отступлю....Сообщение было изменено пользователем 27-12-2011 в 20:07

81.1 бассейн не помог :( и я на той же мере..

девочка у меня уже к третьим брючкам подошла совсем близко и одно из моих новогодних желаний, чтобы она их перескочила....И был бы мой вес с первой цифрой 7, хотя бы 79,9, это все равно лучше чем 80,0
Сегодня опять иду на массаж, но за эту неделю сильного результата от него не увидела :(

8.30- каша греча+ кофе с мол+ 1 плитка горького шоколада...

13.30-кальмар вареный+ 1 яйцо ( вместе с желтком ) + чай с лимоном и с сахаром.... Ну вот это я в бассейн сходила в 12.30 и после бассейна, расслабилась...
15.20- 3 жареных крылышка ( наконец то я вспомнила этот вкус ) + кофе с шоколадом..... Это я в кафе заехала посмотреть, что хоть на 30.12 заказано....ну что убить меня надо?
вечер только кефир с минералкой и если еще что-нибудь попадет в мой рот, зашью его нафиг :boom:

но зато проплыла сегодня 300 метров ( на 2 круга больше :w_0020: )
20.00-вода 100.0
ну вот уже 21.45 и у меня был только полкружки кефира с минералкой и треть ломтика помеллы... Надо скорей спать ложиться пока не захотелось жрать ;)

пришла от врача все измерения такие же, только ОБ=113 (-1,5 см) :( . стояк и все тут, хоть заплавайся...Сообщение было изменено пользователем 28-12-2011 в 21:47

80.5 (-10.400кг) Глазам своим не верила, но второй раз на весы не стала вставать...... :y_0003: Обещаю своему организму за такую радость ходить в бассейн и еще много чего .....

[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/X1GgEDAy_80.5_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]
вот мои желания:
-Любименький мой организмик, сбавь до нового года еще хотя бы грамм 700, чтобы порадовать меня первой цифрой 7....
-и еще дай мне силы держаться поставленных целей, и не сбиваться с правильного пути, ведь с каждым скинутым граммом я все больше становлюсь похожей на привлекательную девушку, а не на бой-бабу :=-O:
-и еще надо силы пережить новый год, чтобы не испортить результат, поэтому кто куда в новый год, а я на ю маму в дневнички похудения заниматься самотренингом :P, потому что лучше я себе испорчу один новый год, чем свою выглядывающую из=за жира фигуру..... А фигура выглядывает совсем даже ничего.... ;) ;)

Даже если написала полную ерунду убирать не буду-это моя психологич. поддержка....Сообщение было изменено пользователем 29-12-2011 в 07:59

9.00-каша овся+ кофе с мол
13.00- киевская котлета+ гарнир (картошка, грибы морковь) :( ну что делать что было то было...+ кофе с мол
15.00-чай без сахара +безе 1 шт... Вот что значит целый день по городу болтаться.... и есть в кафешках
17.10-кофе с мол 2 кр.. и опять хочу без ужина, т.к. киевская котлета до сих пор в желудке вертится.... Пусть до утра там одна и болтается раз я ее съела

вроде за день и немного но все вредное вредное....

вечер один кефир с минералкой.... надеюсь...
Время 23.00- я держусь, правда не на кефире, а выпила 2 чашки кофе с мол.... Но вдруг поняла, что с 15.00 ничего не съела :molodec: . Сейчас пойду кефира немного выпью и спать... Завтра суматошный день и хочется еще чтобы весы порадовали и в бассейн сходить...Сообщение было изменено пользователем 29-12-2011 в 23:00

80.5

8.30-каша овсян+кофе с мол...+ лечо (заготовка)
сейчас по делам и в бассейн (хочу сегодня увеличить и проплыть не 6, а 8-10 кругов.... Скорее всего 8. правда стыдно, т.к. Идем с ребенком,а он проплывает 14 :=-O: .....)
вообще как то странно нормальное настроение потому что вчера купила себе шубку и прямо 50-52 размера ( раньше 56-58 носила...) и прямо какую хотела... правда думаю, если похудею, что подшивать что ли? Но купила и все.... :) лучше уж в следующем году куплю себе другую - 46 размера Сообщение было изменено пользователем 30-12-2011 в 08:47

хорошее- в бассейне проплыла 8 кругов (+2) :clap: :clap:
плохое- после бассейна в 13.30 заехали по дороге домой в кафе :shock: и обед был такой- 3 курин. крылышка+ стейк свиной (70гр) + 1 булочка (30 гр.) + кофе с мол. :boom:
короче с этим надо что то делать.... но ужинать я по моему за последнее время разучилась... т.к. сегодня тоже жрать вечером НЕ БУДУ.... А то вконец себя распущу.. Не знаю, хочется после бассейна жрать, может 2 яйца съедать.??? Потому что мне после мяса реально плохо... Вот сейчас тяжесть такая и гадость...
третий день подряд ем 2 раза в день и после трех только кофе смол и кефир... Завтра вообще буду на каше даже без лечо и прочих добавок... Только каша и кофе с мол.... Ну, чтобы на новый год помеллу съесть.... ;)
я не хочу чтобы новый год помешал моим планам быть красивой. Потому что в новом году я должна подарить себе новую фигуру и выбросить все свои балахоны!!!!!!!!!Сообщение было изменено пользователем 30-12-2011 в 16:04

девочки нашла свой старый дневничок похудения.... Так вот 13.02.2010- я была ровно 80,5... %) т.е я за год набрала 10 кг :=-O: Сейчас очень хочу перескочить эту планку...