Тоже хочу минус 30.... очень хочу

72.4 (-18,5 кг) ууууууууууууу........ только так. потому что сегодня отвес точно не ждала.. Вчера так намучилась и уже сегодня на весы встала без всякой надежды. Что пришло на ум, когда увидела сегодня отвес? То, что до отчета осталось неделя, и уже плюю на свой предыдущий план и хочу хотя бы общий результат добить до -20 кг..... а это значит, что мне за неделю надо сбросить 1,5 кг. Вот хоть умри, но сбрось. :=-O: а сейчас пока что результат за месяц составляет 2 кг 400 грамм. самый позорный результат, хотя знала, что чем дальше, тем жир цепляется за мои кости все крепче и убрать его все сложнее ну по крайней мере все равно убывает :w_0049:

[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/X1GgEDAA_72.4_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]

пока я веду свой дневничок, прищло столько новичков ;) , а все кто вместе со мной начинал или продолжал уже куда то тю тю... Осталась я одна, которая никак не может добраться до конца.
желаю всем новичкам удачи и побыстрее дойти до желаемого веса.

9.00- рис+ салат с редькой+ кофе с мол
11.00-кофе с мол
12.45-салат с редькой+ грудка вареная 40 грамм + кофе с мол

Сообщение было изменено пользователем 01-03-2012 в 11:52Сообщение было изменено пользователем 01-03-2012 в 13:26

72.2 (-18,7 кг)

[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/X1GgEDAA_72.2_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]

8.30- салат с редькой + рис 30 грамм+ семга 50 грамм+ кофе с мол
10.30-кофе с мол
12.45-салат с редькой 40 гр + икра из свеклы 2 ст.л.( дала знакомая, а у ней она вкуснющая-солонющая.... сегодня съела но завтра придется ее выбросить, а жалко...)+ семга 40 грамм + концентрир молоко 100 грамм

72.6 ну опять началось..... достало меня. ну не нарушала. не ела. но мы никак не можем выкарабкаться из ротовируса и вчера легла спать в 03.00 ночи ну и конечно пила и пила. сегодня проснулась в полвосьмого и от весов охренела.
со злости пожарила дранники и съела 2 штуки, на что сын ( который съел все остальные) вытаращил глаза и сказал, ну надо же, даже не выплюнула....правда потом таки стало стыдно. быстро выпила уголь и надо думаю на такие вот свои выходки купить ксеникал.... правда от воды он не спасает...завтра жду наказания :( и опять прощаюсь со своей линеечкой до веса 72,2)
8.30- икра свекольная 2 стол ложки+ кофе с мол 2 кружки
12.30-дранники 2 штуки ( соленые и чесночные)+ компот 2 кружки.
16.00-кофе с мол+ долька шоколадки.

КТО ВЫЖИВЕТ ПОСЛЕ ОЧЕРЕДНОГО ОБЖОРСТВА? как хорошо девушка Сибири написала.... Кто???? Хочу выжить выжить и похудеть еще. Все . Стонать бросила , кстати после 16.00- так ничего и не ем, потому что наказываю себя за слабохарактерность.... Правда выпила уже 2 кружки кофе.....

Сообщение было изменено пользователем 03-03-2012 в 20:52Сообщение было изменено пользователем 03-03-2012 в 20:53

72,6
10.00- кофе с мол
12.00 рыба отварн 30,0+ кофе с мол
14.00-кофе с мол
15.30- заготовка "Рассольная"-40,0
17.00-овсян каша+ заг. рассольн 40 гр +кофе с молСообщение было изменено пользователем 04-03-2012 в 17:27

73.0
8.30- рис отварной + грудка 20 гр
кофе 3 кружки до 11 часов
не нарушала, но мой комп сейчас выключают в 8 вечера, а я обычно отписывалась позже :(

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

бассейн-400 метров надо надо опять начинать дружить с физкультурой..... :(Сообщение было изменено пользователем 07-03-2012 в 19:58

72,9
9.00- грудка курин 30,0 икра кабачк 2 ст.л+ белок от вареного яйца + кофе с мол
12.00- кофе с мол
13.00- рыба с морковкой и луком(без соли)-150 гр+ кофе с мол
15.00-кофе с мол+ сах
семечки горсть
16.00-кефир -200гр
18.00-кофе с мол кружка+ мясо варен 3 мал кусочка(2*3 см)

Сейчас испугалась, что завтра мой отчет..... Вот ведь дожила. А потом обрадовалась, что отчет послезавтра :w_0049:

72,7
9.00-рис + рыба тушеная с морков 50 гр Кофе с мол
13.00-рис+Рыба + кофе смол
17.00- рыба
19.00-кофе с мол 1 ст.л.зимнего салата+ 1 ст.л.салат рыжик
21.00-4 конфеты рафаэлло
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

обруч-15 мин

72,6
Ну вот пропустила вчера отчетный день, но не злоупотребляла сильно.
Сейчас с этими праздниками дома практически не сидим и вчера так к компу и не попала, выключили.... :( .
ОТЧЕТ:за этот месяц получилось у меня на сегодня - 2 кг 200 грамм. А всего с 09.11.2011 = - 18 кг 300 грамм. В этом месяце мало, позорно, но что есть то есть.... успокаиваю себя тем, что раз организм практически месяц был в одном весе, значит попривык и сейчас даст новый всплеск похудения..... Что интересно, вчера делала мезотерапию ( как писала , для похудения, и бедра оказались - 1 см, хотя вес тот же %) ). ведь знала что дальше все труднее.

что хочется себе пожелать на следующий отчетный период....
-не допускать искажения результата в большую сторону.... ( попросту , не злоупотреблять. ;) ) Результат следующего дня не должен быть больше предыдущего. Не должен. Пусть стоит на месте , но не растет. Я себя поняла. ;)
-стараться КАждый день физкультурой заниматься....
-взять себя в руки и до финала (65 кг...) каждый день в своем дневничке фиксировать съеденное за день ( меня это очень хорошо мотивирует не жрать.
обновляю линеечку. Забываю мой самый низкий вес 72,2 хотя очень жалко.. :(

[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/X1GgEDAA_72.6_f000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]

я все равно буду 65 кг. Хоть даже по 2 кг в месяц, но победа будет за мной . Очень этого хочу. :y_0040: .

сейчас первая мини-цель перескочить последние брючки :)

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

обруч -20 минСообщение было изменено пользователем 10-03-2012 в 22:12

72,6
8.30- каша овсян+ икра кабачк 2 ст.л.+ кофе с мол 1 кружка
10.00- кофе с мол
11.30- кофе с мол + 1 долька шоколада

ну вот и я... Привет всем кто меня потерял.
72,1 ( - 500 грамм) и - 18,800 за все время.
я не потерялась и не сошла с начатого пути. Но вдруг я поняла что описывать каждый день нет смысла, т.к. сейчас диета у меня уже не диета, как бы привычка. Т.е мои принципы питания сейчас также основное питание- каша на воде+ какой нибудь салат, после 17.30 ничего кроме кефира ну и постоянное бдение себя. Единственное расстраивают маленькие отвесы, но я думаю после такого быстрого снижения веса все таки пусть пока помедленнее будет. Цель не изменилась, так же хочу быть 65 кг. Обновляю линеечку.
[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/X1GgEDAA_72.1_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]
завтра попробую вставить фотки. Мезотерапию продолжаю и кажется, что живот убавляется...Сообщение было изменено пользователем 17-03-2012 в 23:16