Записки тайного (явного???) Карлсона

Девочки, обедаю,читаю вас! Молодцом все!!!

Сделала себе салат из моркови и яблока с рукколой. Без всяких заправок - всё и так сочно.
Потушила половину куриной грудки в воде с карри и красным луком - примерно половину этого себе на обед, остальное на завтра.
Всё легко и диетично))) ;)

Ща побегу с сыном гуливанить. Часа в 4 вернусь,съем мандаринку или яблоко. Или йогурт натуральный,делаю его,а че-то ест только свекровь

Вчера часа в 4 пришли с прогулки :y_0023: съела грамм 150 замороженного натур йогурта и чай зеленый с корицей :t_0035:
Вечером приходили друзья приглашать на свадьбу :j_0001: Пили с девушкой друга Ламбруско (вино игристое красное),в меня попало примерно 0,5л. :t_0037:
Закусывали мандарином, шоколадом, хлебцами Finn Crisp c творожным сыром :y_0022:

Сегодня встала рано :w_0049: Приняла ванную с солью и содой :w_0033: На весы не встаю, но вижу,что ваще нифига ниче не засело во мне :w_0020:

План на сегодня: весь день на кефирной окрошке с огурцом и зеленью. Ну и жидкость. Заморозила себе 2 л, буду пить сегодня талую воду :w_0044: Говорят,она омолаживает организм и выводит шлаки :y_0030:

Хочу днем поехать на шоппинг, посмотрим,как настроение будет.
Ща завтрак сыну сделаю,выпью кофе и на маникюр :y_0040:

Первый прием пищи был в 13-00.
Сделала себе "окрошку" из 0,5л 1% кефира,я огурца на терке,чеснова,зеленого лука и рукколы+соевый соус добавила 2 ч л и смесь молотого перца.
Покушала грамм 150 от этого. Мне кажется,что лопну ща...
Гулять не пошла с сыном,погода ваще не радует. Такой моросит противный и ветер.
Отправила мужа на шоппинг))) А то ведь сам не додумается,пока не пнешь.
Вот приедет,я его сменю наверное.

А вот и я :t_0021: Только что с шопинга вернулась :t_0028: Прикупила себе короткую юбку в обтяг,трикотажную :j_0005: Ботинки для прогулки с сыном :ma:
Много чего мерила :y_0018: Всё так идет,но настроение почему-то было не покупательски способное.. :t_0038: . Ну просто не хотелось брать :y_0009:
Народу в городе пруд пруди,все к весне затариваются по полной :y_0032:
Сижу пью кефир :t_0035: Посмотреть на мой дневной рцион...это ж капец :j_0004: Ниче не съела ж за день. Видимо вчерашним сыта до сих пор :y_0012:
Готовила мужу рассольник,курицу карри, кекс испекла бисквитный с кремом из сливок и со свежими ягодами (ну из морозилки с лета) :w_0022: Кекс зарядила к родителям мужа - пошли они с сыном попроведовать их :w_0043:
Вобщем ниче не пробовала из этого :j_0028:

Вот такой день получился :j_0008:

Доброе утро,девочки! :y_0033:
Я уже в 9 вчера спать завалилась :t_0016: Погода видимо влияет :t_0031: А вы все писали и писали еще в это время и после.
Ночью сыниха стонал и возился - перетащила его к себе под бок,успокоился :j_0025_1: Тоже на погоду сетую :w_0028:

Ну что,даешь мини-юбку на работу?! А вот и ДА!!! :y_0014:
И пусть весь мир подождет... :t_0032:

На завтрак на 1/2 чл оливкого масла потушила рукколу, залила омлетной смесью (1 яйцо,50 мл молока), соевый соус. Это что-то... Так вкусно!!! Надо бы шпината для такого вот дела поискать. Ну и кофе выпила.
На обед беру 30 гр овсяных хлопьев, 150 мл натур йогурта. На перекус вечерний яблоко.
На ужин наверное окрошку свою поем.

Так,я побежала на работу :t_0020: всем кто разгружается по пн большой силы воли!!! Девочки,всем отвесов,кто сегодня замеряется. Пишите результаты, болею за вас всех :j_0008:

Пообедала хлопьями (нынче у меня они 5 злаков каша, но я их просто заливаю или йогуртом или киптяком)+йогурт 150 натур.
Корицу еще добавила туда. Обожаю ее,никак не могу насладиться ей до конца %)

Вот что у меня за особенность фигуры такая... :t_0022: сколько бы не худела,талия меньше 68 не становится :j_0004:
Вес снижается,объемы уходят в груди и бедрах,а талия широкая... хочу тоньше ее :t_0039:

Съела яблоко.
Задерживаюсь на работе,так что ужин явно отменяется

Доброго утра,деваньки! :y_0003:
Ну и ночь у меня была... :t_0024: я почти не спала... :w_0022: вздумал у меня сыниха посопливить :y_0015: короче нос у него не дышит, отек там, хлюпал-хлюпал,ртом тока дышал :w_0045: . ясно дело,что в таком состоянии я его тока с нами уложила :t_0016: ,чтоб наблюдать за ним...короче ниче ему не помогало всю ночь. от этого он и возился и скрипел :w_0026: . так что спала от силы часа 2-3 :y_0012: теперь они вместе с мужем объявлены больными :t_0025: . лишь бы меня не подкосило,я годами не болею. А всё почему??? Да потому что лук люблю и чеснок!!! :y_0022:

Вчера работала со скоростью света дабы не задерживаться на работе. Успела всё сделать,герой!!! Так что дома была в 18-30 :w_0043: и поужинала спокойно - грамм 150 окрошки своей (из кефира,огурца,рукколы и лука зеленого).Еще кофе выпила,как будто предвидела :w_0039: ,что ночь будет не легкой.

Встала в 5 :w_0030: ,выпила стакан талой воды. Вообще говорят,что полезно на голодный желудок,сразу как встаешь,выпивать стакан воды. Буду приучать ща себя к этому.

На завтрак съела 120 гр тушеной в воде красной капусты с зеленым луком и базиликом (вчера додумалась потушить,а то яйца скоро сама начну высиживать)+кофе
На обед беру смесь из злаков 30 гр - буду сегодня кашу из них настаивать+кефир 200
Яблоко на перекус вечерний. Вечером кефир с зеленью выпью.

Таааак,девчонки,не пропадаем! Отчитываемся за кефирный пн. Радуем замерами!!!
Вощем,давайте вылазьте все :j_0028:

Jalo
Вот это формы... :y_0014:

Работать в огромной компании хорошо - карьерный рост явно будет иметь место
Но как же достали меня эти ДР)))Они же ну на каждой неделе
Вот опять сегодня зазывают на банкет через час С пирогами и сладостями
Устоять вообще-то не проблема для меня, но так не хочется на все эти вкусности смотреть...
Деньги на подарок сдала и хорош, че вот прямо кто-то обязывает меня идти?!
Блин,к тому же каждый раз,видя,что я не ем ничего,все начинают говорить,что не надо мне худеть что от того-то и того-то я не поправлюсь...
Кароче ваще не прет меня банкетничать...
Пью чай зеленый,сосу стрепсилс. Видимо от сын ко мне пошло что-то... :nose:

Отобедала своими хлопьми 5 злаков+кефир 200. Хлопья прекрасно размокли в кефире.
Довольная...
На банкете отметилась, сделала вид,что отпила вино... Ушла)))
Капец,там стол был: пироги,пирожные,тарталетки с начинками всякими...фруктов мало,конфет много...
Не место это для худеющей девушки.

Вот вы не поверите, мне ж с банкета притащили тарелку со жракой %)
Пироги, тарталетки с оливье, фрукты,конфеты :t_0031:
Договорилась с мужем,что всё это ему понесу. Хотела скормит своим мужикам-коллегам,а у них такие же "наборы"
Да, я ж кремень (с) :j_0007:

В 16-30 заточила яблоко
Ща домой побегу там меня ждет кефир 1% с луком зеленым И больной сыниша :lazy3: Потом еще и простывший муж вернется :dontknow:
А мне вот значительно лучше по сравнению с утром
Чесслово не хочу завтра на работу Хочу в киношку :popcorn:
Если желание будет очень большим и сильным,так и сделаю. Притворюсь очень больной и пойду на киномрафон Сообщение было изменено пользователем 12-04-2011 в 17:29

Самого доброго утра всем девочкам-красавицам!!! :w_0021:
Вчера на ужин употребила остатки тушеной капусты своей(с утра осталась),думаю грамм 200 получилось.
Сыниха сегодня ночью крепко спал,ему гораздо лучше. Мужу тоже. Я очень рада!!! :j_0018: :w_0049:

На завтрак пью кофе+1/3 банана.

Да,я решила,что сегодня у меня будет выходной,япойду в кино,в кафе,на шоппинг. :w_0040:
Да,пусть весь мир подождет!!! На работе я за 2 дня перелопатила просто кучище дел,так что не будет лишним и отдохнуть!
Скажу,что по семейным обстоятельствам :j_0024:
Главное не нажраться поп-корна и всякой хрен в кафе :w_0018:
И вообще посмотрим,что мне ща муж скажет на мое решение :j_0028:

Девочки,не унываем,все молодцы. Москва не сразу строилась... У всех всё получится,я в это верю :w_0035:

А вот и я...
Заявилась-таки сутки спустя Привет, подруги боевого фронта! :w_0021:
Да-да-да,вчера я-таки с 9-00 ушла с работы в загулище :w_0042: Поехала завтракать в кофейню - кофе и пара блинов с сыром :j_0026:
Потом помчалась в кино,где естественно поп-корн был :popcorn: Потом еще на один сеанс,на мульт,умяла грамм 100 миндаля в шоколаде :t_0033:
Потом помчалась :w_0043: по магазинам в поисках мини-подарка сыну,которому вчера 11 месяцев стукнуло
Поужинала до 18-00, употребив куриное филе гриль с овощами :patsak:
Фууууу,вечером так было стыдно за то,что не стала себя ограничивать,а ведь могла бы смузи пить,фрукты лопать...
Ну да ладно, всё уйдет.
Только вот завтра наверное не будет сдвига за неделю :j_0004: Лишь бы и не плюсануло :w_0038:

Сегодня я на яблоках решила посидеть. Так что на завтрак кофе+яблоко. Ну через каждые 2 часа по яблоку буду съедать.
Ах да,встала и сразу выпила стакан воды талой.Привыкаю...

Девочки, не судите строго меня за то,что я посреди недели так отдыхала,особенно в плане жраки.
Всем большой удачи и большей силы воли!!!

Девочки :y_0017: , не отписываюсь, потому что жую яблоки :t_0033: , болею головой :y_0011: , работу работаю по полной программе :t_0022:
Вот один день отсутствовала на рабочем месте и тут такого появилось... :w_0022: работы как будто за неделю накапилось :w_0048:
Пыхчу теперь :w_0041:
А еще юбилей у подруги перенесен в связи с их семейной трагедией...поэтому у меня еще есть куча времени,чтобы навести фигуру!!! :w_0049:
Приехала подруга из Питера. Завтра скорее всего идем с ней встречаться :j_0022: Опять загул... Только вот не хочу я ниче вредного,слава всем богам :w_0011:

в общем за весь день съела 7 яблок.
Последнее ща вот было,с кофе.
Еле до дома добралась,таике пробки,жуть,а сырость какая и туман %)Сообщение было изменено пользователем 14-04-2011 в 19:55

Приветик, друзья-товарищи и новички!
Все молодцом! :w_0011: Кто-то продолжает,кто-то начинает! :y_0014: Вы главное не забивайте, держитесь молодцами! :t_0023:
Ну что, а у меня день замеров :w_0038: Вес=51,6. Получается,что за неделю не ушло ничего. Но я не переживаю. Вес сохранила и хорошо :j_0003: Конечно виновата моя среда с киношкой и попкорном. Плюс кофейня.
Да нормальный вес :j_0018: будем потихоньку дальше двигаться :w_0043: или пока сохранять результат :j_0005: Покидать вас не собираюсь :y_0036: Надо фигуру точить.

На завтрак сделала омлет с рукколой и зеленым луком+кофе.
На бед взяла хлопья 5 злаков и йогурт натур 100 мл.
На перекус яблоко.

Если сегодня будем встречаться с подругой,то сделаю нам легкий салат из рукколы,кальмара и огурца :y_0018:
На выходных планирую активно гулять с сыном :ma: ,питаться очень правильно. Может разгруз какой устрою.
Вощем не сбить меня с пути истиного :w_0020: чего и вам желаю. Ведь выходные - это кошмар для похудальщиц,соблазны-соблазны,а в пн расстройства :w_0015:
Так что держимя,поддерживаем друг друга и вперед в сказку :y_0040:

Вот я думаю,так ли вредны яйца,как о них сложилось мнение... :botan:
Девочки,что вы об этом знаете? :y_0009:
Просто после завтрака в виде омлета из 1 яйца и молока 50 мл я вообще кушать долго не хочу :w_0025:
И всегда с таким удовольствием его кушаю :t_0033:

Сейчас отобедала хлопьями 30 гр,залила их йогуртом натур 100мл,чтоб набухли. Буду чай пить и яблоко на десерт к нему.
Вечером пойду поздравлять подругу с прошлой работы с ДР ,она банкет с коллективом устраивает :pozdr3: . Обещаю,что буду предельна сдержана :w_0018: ,хотя она уже меня сманивает курицей по особому рецепту мужа,фирменным банановым десертом :y_0022: . Но я ведусь только на салат из баклажанов и фрукты)) :y_0018:

Всем приветище!
Наконец-то выдалась минута написать.
Вчера с подругой и мужем пили вино.закусывали сыром и мандаринами.Подруга привезла "сувенир" из питера - десерт из песочного теста с кучей черники внутри!!!
175 гр. Я съела половину.Остальное мужу.Из вредного вчера еще был десерт из банана и крекера со сметанным кремом. Вощем нормально так покушала...

Сегодня на завтрак половина огурца с рукколой и зеленым луком+кофе.
Потом поехала сдавать анализы к гинекологу.

На обед съела грамм 200 салата из огурца,помидора,редиса,красного лука.

потом очень быстрым шагом пошли гулять всей семьей. Ща вот заявились.Точу яблоко.

На ужин буду есть обезжиренный творог с протертой клубникой из морозилки.
Купила себе туфли на очень высоком каблуке.

Девочки,ниче не успеваю,поэтому пишу очень скупо.

Надо на покраску волос и маникюр тащиться.
А еще искать рецепт маффинов - хочу завтра сделать как гостинец родителям мужа,они опять вечером с сыном к ним отправятся.

Всех целую,обнимаю. Все молодцом!!!

Вчера всё по плану было - то есть творог обезжиренный с клубникой на ужин в 6 часов. Больше ни-ни.

На завтрак сегодня салат грамм 200 - помидоры,огурцы,редис,красный лук,руккола,заправила кефиром.
На обед съем творог 100 гр с натур йогуртом.
Потом прогулка с сыном в темпе.
На ужин кефир выпью,яблоко съем.

Девочки,простите,ваще отписываюсь быстро,потому что на вых много дел и время есть с ребенком побыть,восполняю недостаток общения!

Ну что,план на вых выполнила - питалась разумно! :t_0019:
Сегодня обед,как и планировала - творог обезжир 100 гр+натур йогурт 30 гр.
В полдник,часа в 4,съела яблоко с зеленым чаем
Ща выпила кефир 250 мл.
На сегодня точно всё :w_0042:

Своим делала сегодня бананово-шоколадные маффины, с шоколадной начинкой внутри :y_0022: Часть сплавила со своими мужиками к родителям мужа :y_0033: Уже звонили и хвалили :t_0023:
Часть вон лежит дома, муж попросил,чтоб и ему оставила на утро :y_0013:
Сама их не пробовала. даже с теста пробу не снимала :w_0011:

Очень устала за выходные крутиться дома,делами домашними заниматься :j_0023: Еще эта покраска волос,маникюр... :t_0024: кабздец как заколебалась ездить по городу :y_0020:
Ухватила себе платье короткое,майку цветную весеннюю. А зашла ведь только колготки прикупить. :w_0009:
Пора гардероб свой разбирать и избавляться от части шмоток.ну то есть зимние вещи убирать подальше. А то ща смотрю,кажется,что уже просто некуда ниче складывать :w_0028: Да и с покупками этими пора прекращать,а то чувствую себя маньячкой :y_0012:

На завтра приготовила себе капустную запеканку. Видели бы вы ее цвет :w_0038: Короче отварила на пару краснокачанную капусту, измельчила блендером,добавила к ней натертую морковь.
Всё это на сковородку и залила омлетной смесью (2 яйца,50 мл молока). КОроче фиолетово-зеленая она у меня :w_0022: )) Ну капуста-то фиоелтовая, да как она местами с яйцом смешалась - зеленая получилась.Яркая такая))) Это я себе на завтра на утро приготовила и на обед возьму ее же - буду коллег пугать :y_0006:
Мое питание напоминает Протасовку... яблоки,овощи,кисломолчка,яйца...
Муж сегодня привез домой КУЧУ мяса!!! Баранину,свинину,говядину. А я вот ничего этого не хочу совершенно :y_0036: Он свежее покупает недалеко от города где-то,с отцом ездят раз в месяц,затариваются. Я заказала ему курицу конечно или кролика,но уже этого не было :y_0024: Так что его мясо меня не радует. Так что продолжу свою "протасовку". Устала уже от своих каш на обед. Решила,что неделею от них отдохну и заменю овощами в сыром или пареном виде :y_0034:

Вот такие выходные получились.

А вы все молодцом! :y_0017: :y_0017: :y_0017: Голову не теряете, вовремя останавливаетесь, некоторым вообще респектище - такие отвесы каждый день :y_0018: :y_0019: :y_0019: :y_0018:

Броня - твоей силк воли завидую,такую диету выдержала!!! Пиши объемы низа потом,ушли нет :rose:
Ymochka - результаты не заставят долго ждать, не переживай, все с тобой
ChristinaS - ваще слов нет,какая ты монстриха
Девушка_с_Севера - 200 гр даж не считается за привес,нормуль всё,геройство впереди,я верю

Доброе утро,красавицы!
Все такие молодцы,отчитываются до глубокой ночи И это же перед трудовыми буднями. Настрой у всех явно боевой :dance2: Молотки,так держать! :y_0014:

На завтрак употребила свою фиолетово-зеленую капустно-морковную запеканку грамм 80+1/2 помилорки и зеленый лук+кофе. Всё так вкусно и по-летнему :y_0022:
На обед взяла ее же,грамм 180 получилось. Добавила к ней соевого соуса :j_0020:
Яблоки на перекус взяла,2 шт :y_0032: Одно съем часов в 10,другое ближе к вечеру :y_0013:
На ужин поем салат из овощей с соево-кефирной заправкой :j_0002:

Сегодня планирую пить много жидкости чтоб максимально приблизиться к концу недели к 51 кг :j_0005:
В пт будет тусы со всеми друзьями , перед отъездом подруги в питер обратно Так что хочу быть на высоте,чтоб результаты народ заценил :clap:
Так что дикую неделею себе в плане питания заделаю

Девочки,лето вот-вот настигнет :rtfm: ,так что максимально используем свои ресурсы физические и силовольные
Обнимаю, до связи

Ой девочки, только вот удалось пообедать,работы много было %)
Меня спасло от голода яблоко,закинула его в 10-30.
Еще начальник подогнал шоколад горький с марципаном. Съела 4 дольки.
Лстальное пусть лежит,греет душу.
На обед запеканка неопределнного цвета :w_0022:

Часа через 2,5 яблоко съем.

Вот чо значит съесть сладкое - организм еще требует.Но я держусь упорно!!!
Уже нашла,кому ее сплавить))) Муж с удовольствием съест. Так что с глаз долой ее