Не могу начать худеть

Аноним 589,

Возможно мне и правда надо убрать перекусы, потому что 1500 калорий мне вполне хватает

Вот, пытаюсь хоть 3 часа выдержать, но бесит постоянное чувство голода, хоть я и ем белок и долгие углеводы

Да и фаст сикрет рассчитал именно это количество

tra-ta-ta,

Спасибо огромное, меня прямо тригернуло на фразе «невыговоренный человек».

AlexeiD,

И Вам большое спасибо за такой подробный ответ

Для белых пальто, и кто там мне ведра и каллораж написал, да еще и веса накинул. Сегодня записала, да не правильное, да мало полезного, но пока с деньгами напряг так. Не смогла только в приложении найти как записать домашнюю заготовку из капусты, огурцов и прочего. Есть сегодня уже не буду, только магний на ночь. С утра у меня зарядка, но она больше для растяжки, перекос спины с детства

Аноним 271: да еще и веса накинул

Куда там вам накидывать? У вас 117!!! Вы как носите этот вес, я реально удивляюсь, это же тяжело!

Аноним 271: Сегодня записала, да не правильное, да мало полезного, но пока с деньгами напряг так.

Я экономлю. Так, что про напряг сама вам рассказать могу. Не полезное вообще не ем-это дорого. Принципиально не покупаю сладости- это не то на что я хочу тратить деньги.
Из белка только грудка, камбала, селедка, фасоль, творог. Рис, гречка, картошка. Фунчеза.
Овощи -фрукты самые дешёвые.
Никаких майонезов И тп. -это как купить кусок г. Исключены такие траты.
На перекус на работу беру ржаной хлеб с семечками и брусникой. 100₽ на неделю.
Для бодростии разнообразия вкуса: Зеленый чай. Каркадэ
Приседания, отжимания, пресс. Гантели. Лыжи. Летом велик. (Вы, конечно можете сказать, что у вас велика нет, и теперь можно на это все списать)))
Спортом это не могу назвать. Но ежедневно. Без вариантов. Потому что это мне надо.

Аноним 122,

Я к тому что мне уже написали вес 130))

Фрррр,

Сегодня все записала как есть, кроме домашней заготовки. Сегодня бОльшая физическая нагрузка, обычно по меньше. Еще очень большой дефицит сна из за ребенка

Znayka: питаться дорогой куриной грудью, можно и красное мясо есть

Курица и есть самое дешевое мясо. Красное-это говядина,телятина. Явно дороже.

Аноним 271: Для белых пальто, и кто там мне ведра и каллораж написал, да еще и веса накинул. Сегодня записала, да не правильное, да мало полезного, но пока с деньгами напряг так. Не смогла только в приложении найти как записать домашнюю заготовку из капусты, огурцов и прочего. Есть сегодня уже не буду, только магний на ночь. С утра у меня зарядка, но она больше для растяжки, перекос спины с детства

Это много, поэтому и не худеете.
У меня на вес 97, рост 176 вот какой калораж для похудения. Долго питала себя иллюзиями худея, в кавычках, на 1800 калориях. Плюс в калораже нет вашей заготовки. Это будет у Вас почти 2000 калорий, а то и больше, смотря сколько этой заготовки сьесть

Znayka,

Ааа

Аноним 561,

150 гр, взвешивала специально

Фрррр: На 1800 ккал нереально нажраться 100+кг. Где-то вы обманываете, причем себя. И не слабо так себе привираете

Ну, че вы сразу. Сегодня 1800. Неделю продержится, потом начнёт себя жалеть. Чек мил устраивать, иначе же обязательно сорвёшься.