Не могу начать худеть

*Artis*: , если вас устраивает свой вес и не мешает вам жить, то зачем худеть? (Ловлю помидоры!) это лишний

Это жир жирный, просто вредно для здоровья 3 центнера таскать .наверняка преддиабет.

Аноним 271: Может кто подскажет в каком направлении двигаться (почитать/послушать). Или специалиста порекомендуете

Канал фрешлайф28 прям начинать слушать с первого ролика и делать все по инструкции.

Можете посмотреть ролики из плейлиста " Зал славы" - люди по 130 -150 кг сбрасывали и удерживали

Автор, вы извините, пожалуйст, а просто питаться правильно без психологических выкладок нельзя?
Мне кажется, это какие-то оправдания своего ничегонеделания, не?

автор: себянадолюбитьмужитакуюлюбит))

Ничего не изменилось. Автор не может похудеть, потому что много ест, а причины этого те, которые она называет. Можно хотя бы есть меньше для начала. Из той же любви к себе.
Мой же муж говорит: в Бухенвальде толстых не было. Еда - основа всего.
Одно дело, когда чувствуешь себя комфортно (независимо от любви мужа и прочего), а другое, когда понимаешь, что уже пора сбросить вес. Если есть потребность - надо худеть. И начинать надо в питания. Опять же если автор знает, что есть психологические проблемы, то значит надо разбираться, а не успокаивать себя ими и дальше продолжать есть.

Автор вам нужно разобраться от чего вы закрываетесь своим весом, почему вы не можете с ним расстаться.
А потом уже начинать в голове прорабатывать план похудения
114 это много, и дело даже не во внешности. Это огромная нагрузка на колени, ноги, суставы, сердце.

Начать нужно с питания, и пока никакого спорта силового, только ходьба, плавание хорошо

Для начала, вам надо понять для себя 2 момента: 1) зачем вам надо похудеть. И это должно быть не потгму, что считается, что большой вес - плохо для здоровья, не потому, что это считается некрасивым, а это должна быть ваша личная причина, не навязанная обществом. 2) что будет, когда вы похудеете? Как поменяеися вашс жизнь, как поменяетесь вы. И, скорее всего, вот тут вы найдете свой страх и ответ на вопрос, почему вам ни в коем случае не надо худеть. Потому что этот страх будет намного сильнее причины для похудения. Понятно, что тут нужно будет менять убеждения, которые приводят к этому страху, а потом уже запускать процесс физического похудения. Психолог поможет. Но не совсем понятно, почему ваш психолог не может справиться с этой задачей. В каком методе он работает и сколько сессий у вас уже было?

Znayka: Мой же муж говорит: в Бухенвальде толстых не было.

Мне всегда удивительно, зачем в темах про вес упоминают Бухенвальд.
Крайне некорректно, там люди не ели не потому, что хотели похудеть, это сравнение вобще за гранью, как по мне, всегда, для всех.

Аноним 271: Может кто подскажет в каком направлении двигаться (почитать/послушать).

Автор, слушать можно только себя, на самом деле. Если вам, лично вам, не надо-то ничего вы не сделаете, что думает социум вокруг вас-не повод ни для чего.
Я не склонна к особой полноте, но иногда расслабляюсь, так вот когда понимаю, что уже перебор-просто в тот же момент начинаю менять питание и все. Спорт не люблю и не буду им заниматься никогда, едой вполне можно все корректировать.

Лагерта: там люди не ели не потому, что хотели похудеть, это сравнение вобще за гранью, как по мне, всегда, для всех.

Там люди не ели, все. Никто не разбирался в психологической подоплеке и прочем, просто не ели. Если наладить питание, не переедать, то можно похудеть легко. Если не искать причины и не прикрываться ими, то можно похудеть даже без физической нагрузки, на одной смене питания. Я только про это. У тех людей выбора не было, ты права, а у нас есть, в этом и дело.
Тема тяжёлая, если кого-то задела, прошу прощения. Это только про количество еды и не более.

Znayka: Там люди не ели, все. Никто не разбирался в психологической подоплека и прочем, просто не ели

Ну ты сейчас серьезно? Людей НЕ КОРМИЛИ, при этом заставляя работать в невыносимых условиях, и это две огромные разницы, просто странно, что взрослый человек не понимает разницу и считает нормой приводить в качестве аргумента концентрационный лагерь.

Лагерта: просто странно, что взрослый человек не понимает разницу и

Мне тоже странно, почему ты зацепилась за это и переворачиваешь с ног на голову мою фразу.

Znayka: Мне тоже странно, почему ты зацепилась за это и переворачиваешь с ног на голову мою фразу.

Потому что похудеть просто потому что хочется/надо и Бухенвальд это два разных полюса.

Лагерта,

Суть одна: менять количество потребляемой пищи. Если хочешь похудеть, то это сделать придется, а если не хочешь - в чем вопрос? Не хочешь и не надо. Ни один психолог не заставит есть меньше, пока в себе не найдешь силы.

кто то: сделайте операцию на желудке!

да многие обратно разжираются.
надо просто меньше есть. не бегать по психологам, а есть на полведра меньше.
117кг - это не гормоны, это дохрена еды.

Яблоко: не бегать по психологам

Да почему? Можно и бегать, конечно, но есть все равно меньше)

Znayka: Можно и бегать, конечно

просто бегать