Как вы поднимаете себя по утрам?

Глазик с тазик,
Вы герой!

Maro: встаю в 5-20 - с мыслью -ммм как вкусно поем

Тоже так хочу! С утра неохота готовить, вообще ничего неохота, надо себя перестроить как-то

Народ, а есть примеры живые , у кого получилось из вечно недовольной совы, спящей до последнего и не завтракающей, перестроиться в нормального человека? Который высыпается, встает рано, размеренно начинает день? Про жаворонков все понятно, они другие. Мне интересно кто-нибудь смог таки перебороть себя?))

Аноним 965: Мне интересно кто-нибудь смог таки перебороть себя?))

Вот да, очень интересно! 🤔💭

Аноним 965: перестроиться в нормального человека

Ну как в нормального... в задолбанного голубя. Мой идеальный режим - лечь в 2 и встать в 10-12. Причем для меня проще лечь в 3-4 и встать в 10, я буду выспавшаяся. Но если я лягу в 22 и встану в 6 - я все равно буду не чувствовать себя отдохнувшей. Хотя больше часов сна по количеству.

Сейчас встаю в 7, отводить ребенка в школу, параллельно выгуливая собаку. Ложусь в 23, меньше 8 часов мне нельзя спать по медицинским показаниям. Не представляю как вставать раньше, ведь тогда ложиться раньше... а я к 21.30 только ребенка укладываю. Тогда жизни вообще не будет, получается.
А по утрам встаю благодаря собаке, она после будильника хорошо будит. Ну и понимание, что если я не встану, никто не встанет в доме, тоже помогает - мне приходится будить и ребенка, и мужа, они тоже совы

Мне уж до пенсии не далеко, всю жизнь работаю с 8.30, и всю жизнь встаю с болью и со слезами на глазах)))) с утра ненавижу весь мир 😁

Господи, как же это тяжело , вставать рано в этом взрослом мире. Мне 41 год, дети школьник и студент, а я до сих пор не могу настроить режим и соблюдать его. Завтракать, выезжать заранее на работу, краситься не на скаку все происходит на морально-волевых усилиях с утра. А так хочется приятного утра с чашечкой кофа) обещаю себе каждый вечер , что завтра встану раньше и изменю наконец это всё. Но утром только кусающийся кот и осознание того, что нужно кормить детей и идти на работу заставляет сползти с кровати

Скромная богиня: в пижамке и носках.

Какие все разные))
Для меня сон в одежде -это пытка жарко же и тело не отдыхает. Я сплю в одних трусах, строго х/б

Здравствуйте
Депрессовать очень не выгодно конечно. Последнее время много таких людей, от сосудистой дистонии после ковидов.
Я тоже всю жизнь не любила утро, в семье родителей не было режима, очень жаль 😞.
Во взрослой жизни, когда уже дети в садик и школу ходили, совсем рано приходилось вставать, и я тогда заметила, что если качественно не отдохну в выходные, на природе например, то следующую неделю будем просыпать везде. По этому в начале недели планирую выходные, и после супер выходных, встаю на азарте. Особенно тяжело вставать знаю по себе после перенесённого ковида, после 40ка лет, и без качественных выходных, и без зарядки по утрам, а еще без сосудистых препаратов или капельниц последнее время из-за сосудистой дистонии (делаю это раз в сезон несколько раз).
Детям соблюдаю режим, особенно сыну, у него не будет шанса не вставать по утрам, по этому выходной не выходной , радостный подъём по утрам в будни в 7, в выходные в 7:30😅☀️
Спать ложимся в 21:30. Редко не спят родители до 23:30-1:00 читаю перед сном. Утром стараюсь мечтать, планировать, радоваться чему- можно всегда найти, ну и музыка битовая.

Аноним 260: Особенно тяжело вставать знаю по себе после перенесённого ковида, после 40ка лет, и без качественных выходных, и без зарядки по утрам, а еще без сосудистых препаратов или капельниц последнее время из-за сосудистой дистонии (делаю это раз в сезон несколько раз).

Да, все эти меры, и препараты очень важны. И аффирмации)) А не злая, не соображающая "встала и пошла"...
И как здорово, что получается с режимом! Я раньше всех в семье ложусь, в 23.00,ребенок утыркивается к тому же времени, а вот муж не спит часов до 03.00((( Я все слышу, и когда он приходит, тоже, кошки ещё скачут(( Как тут поспишь нормально

Аноним 260: а еще без сосудистых препаратов или капельниц последнее время из-за сосудистой дистонии (делаю это раз в сезон несколько раз).

А что за препараты и капельницы? Мне тоже врач говорил про вегето-сосудистую дистонию (низкое давление, утром не могу встать, есть не хочу и вот это все всю жизнь у меня), но я так поняла, что это данность и надо просто принять, про лечение ни слова не было)

Аноним 227: Я все слышу, и когда он приходит, тоже, кошки ещё скачут(( Как тут поспишь нормально

Всем снотворное или всем массаж, ну или сказку, или мелатонинчик, перед сном😅
Я так намаялась с этими животными, их хождениями по ночам, мяуканиями и гавканиями, когда всех их не стало по болезням и старости, ура, никогда в жизни больше не заведу, и детям говорю у меня аллергия на животных 😁зато ночью тишина.

Аноним 442: время 4.15 или еще хлеще 3:53 а ты как дурак уснул в 23 и выспался .
Куда энергию девать.

Полы мою , обед готовлю , белье в машинке стираю , глажу , макияж делаю , могу сходить в круглосуточный магазин в моем доме, цветы полить )

Аноним 260,
Тоже не хочу больше животных...
А муж все-таки сам ответственен за свой режим пусть) не переделать. Отдыхает он так, у ноутбука и телевизора сидючи

Воспитатель. Встаю в 5.00 по будильнику.
Встала и пошла пить кофе, гладить вещи семье ( вечером я тряпочка), крашусь.
В 6.20 бужу семью, вот тут уже сложнее, приходится ругаться, т.к встать не могут.
Отбой у меня в 22.00.