Надоело быть толстой, кто со мной с завтрашнего дня худеть?

неВинни: Нас все меньше и меньше...

к сожалению да(((

Роза Маковкина: Девы, а можно мне к вам?)

можно, если в таблицу хотите попасть то отчитываемся по понедельникам до 17.00 мне в личку. Я потом составляю таблицу и сюда сбрасываю.

Ptichkama: у меня садово-огородный сезон в разгаре

у меня тоже но и фитнес я не планирую бросать все в кучке даст еще больший эффект (по крайней мере я об этом мечтаю)))))

Банкирша: это какие?

разные, я не знаю, как их описывать))
суть в том, что когда делаешь силовые упражнения (мы о тренажерном зале говорим) и при этом пульс зашкаливает, то в таком случае мышцы растут.

Попробую описать)) делаю на заднюю поверхность бедра - сначала на тренажере, лежа на животе и сгибая ноги в коленях к попе, вес у меня 20-25кг (кто посильнее, те бОльший вес делают), потом поднимаюсь на скамейку высотой полметра где-то каждой ногой по очереди, медленно, раз по 10-15. Потом на эллипсоид на пару минут. И снова, всего 4 подхода.

неВинни,
Ляжки за 1,5 месяца не похудели вообще! Одна в обхвате 53, другая 54. Жирные жуть! Причем сама-то нетолстая, вес 53-54кг сейчас, надо 2-3 сбросить.
Спина мне тоже нравится, мышцы прорисовываются красиво, но вот эти ляжки!!!
В общем, позанимаюсь с другим тренером, посмотрю через пару месяцев на результат.
Насчет моих неровных бедер новая тренер сказала, что это не боковая поверхность, а именно задняя поверхность и ее подбирать нужно.
НеВинни, я не специалист, я плачу деньги тому, кто знает, как правильно и пашу в зале. Конечно, выгляжу лучше, чем в начале марта, но - почему те же ляжки ни на см не худеют? И если другой профессионал мне говорит вещи, которые мне кажутся убедительными, то почему не попробовать? Не ставлю под сомнение квалификацию первого тренера, ни в коем случае, но хочу попробовать по-другому)

JGh*Darling: суть в том, что когда делаешь силовые упражнения (мы о тренажерном зале говорим) и при этом пульс зашкаливает, то в таком случае мышцы растут.

ну в общем и целом - это и хорошо. и пусть веса больше, тело-то краше)
и прям накачать, что они увеличатся - ну это сложно.
но попробуйте, конечно, новую методику

Девочки, всем привет. Времени свободного совсем мало. И теперь девочки я поняла почему обьемы у меня не уходят.
Всё девчата, выбываю я из нашего кружка, прошу простить и понять...
А причина банальна- беременная я, как оказалось. Вот всегда так, как только начну борьбу с жирком, так сразу обломс и ведь каждый раз причина уважительная)))
Девчата, я не прощаюсь с вами, буду вас читать и заглядывать по возможности. Только не бросайте всё на полпути, бикини уже скоро надевать надо будет. Всем удачи, хорошего настроения и достижения долгожданых, завтеных циферок на весах!!!

mama Алёна: беременная я

Поздравляю!!!!!

Лейла...,
Спасибо!!

JGh*Darling: делаю на заднюю поверхность бедра - сначала на тренажере, лежа на животе и сгибая ноги в коленях к попе, вес у меня 20-25кг (кто посильнее, те бОльший вес делают), потом поднимаюсь на скамейку высотой полметра где-то каждой ногой по очереди, медленно, раз по 10-15. Потом на эллипсоид на пару минут. И снова, всего 4 подхода.

Часто такое вижу у себя в зале, как я понимаю, это для того, чтобы держать пульс в зоне ЖЖ, а от таких весов точно ничего не вырастет)
Я в своё время не смогла поменять тренера))) мне стало как то неловко и начала сама тренироваться)
Сегодня сделала тренировку на спину/плечи. Ещё у меня сегодня первый белковый день. Их будет три, потом углеводный и по новой. Жду уже конца буч, сижу на нем около месяца. Результаты есть, жир реально уходит, до этого грешила с углеводами, так и прогресса от тренировок было маловато.

mama Алёна,
Поздравляю !!!

Олеся Лесёна,
Спасибо

неВинни,
Персоналки у меня, так что не должно быть ошибок грубых в технике
Банкирша,
Попробую поменять, пахать в зале меньше точно не стану))
Роза Маковкина,
Мне тоже неудобно, если честно. Но что делать.
mama Алёна,
Ничего себе новости) принимай поздравления! Легкой беременности)
Мы тоже начали планировать, но в этом месяце пролет)) так что занимаюсь фигурой))

mama Алёна,
Позравляю!!

Девочки, спасибо за поздравления. Не знану как вышло, мы не планироыали, я на работу в маю выхожу )))((((. Дома засиделась, хочу прям на работу, а тут такое счастье- и когда только бегать по врачам и всё сдавать... про питание- пока особо ничего не хочу, правда сманилась на сельд под шубой-сьела 1 ст. Ложку и больше не хочу. Думаю если дальше так пойдет, то я и прям не прибавлю в весе. Сейчас столько всего сразу и всё в одну кучу, непросто всё в жизни, но преодолимо.

mama Алёна,
Сейчас все устаканится, и мысли, и эмоции и все успеете, и анализы сдать, и все остальное)
автор,
Рост 160, телосложение хрупкое, но вот ляжки. .. я на массаж хожу, но внутреннее бедро нельзя массировать. Массаж у меня ручной плюс горячая банка, все подтягивает шикарно, но не их

Девчули, привет!
Я когда то делала лпджи- подтянулось и разгладилось всё, массажи делаю редко, было боольно, но результат мне понравился. Ручной массаж тоже супер, особенно восточные техники. С ббанками не пробовала, вены не те

Я сегодня кровь на сахар сдала (у нас в аптеке акция от производителя была), так даже после обеда куриной грудкой сахар ниже нормы.. у меня периодически головокружения бывают, дурнота, часто после спортзала.
С расстройства съела кусочек вафельного торта и 2 груши.

неВинни,
О, поздравляю) с обновками и красивыми размерами))
Мой размер джинсов 25 всегда был, пока не разъелась, но купила на лето 26, не думаю, что дохудею до 25. А верх всегда немаленький был, грудь большая, раньше сильно от этого страдала, все мечтала уменьшить до 2 размера, тем более, первый муж все подтрунивал) потом забила, да и привыкла.
В общем, мы с неВинни похвастались получается))

Девочки, кто-нибудь сталкивался с низким сахаром в крови? Это к терапевту идти, или к эндокринологу? Реально себя нехорошо после тренировок чувствую, да и в течение дня бывает тоже дурнота...

А сколько у вас сахар и что ели с самого утра до анализа?

У меня 4,7. Тоже недавно мерила и тоже днём.