Надоело быть толстой, кто со мной с завтрашнего дня худеть?

JGh*Darling: Попробую морс, брусничный и клюквенный, без сахара ведь?

немного-то можно.
а вообще, девочки, сейчас есть фитнес-туры. и даже по России много. этот год расписан. а вот потом всерьез подумываем сгонять

Всем привет! Опять все пропали)) А я вчера бросила диету и начала ПП. Сегодня все расписала на бумажке, что кушала и что буду кушать. Посчитала на одном замечательном сайте и ура я вошла в рамки. Но при этом сижу целый день жру))) Главное посмотрим отчет за неделю, как оно пойдет мое ПП.

...все говорят, что глупости выдумываю и наговариваю....а как считаете вы.....при росте 174 см вес 63 это норма? при этом четко выражена талия, а все комплексы из-за объемных бедер.....я все худею муж ругается .......но кажется попка моя с ляшечками никуда от меня не денется помогите советами

Katash,
Высчитайте индекс массы тела
ИМТ = масса тела в килограммах/(рост в метрах х рост в метрах)
От 18,5 до 25 Нормальный диапазон веса. Минимальный риск для здоровья.
От 25 до 30 Избыточная масса тела. Умеренно повышенный риск для здоровья
От 30 до 35 1 степень ожирения. Значительно повышенный риск для здоровья.
От 35 до 40 2 степень ожирения. Сильно повышенный риск для здоровья.
Свыше 40 3 степень ожирения. Резко повышенный риск для здоровья.

Katash,
Ну вот например, я 170 см, вес 71,2, видно, что есть лишние кг невооруженным лазом.
Я вас не видела, но мне кажется, что нормально все у вас должно быть.

Всем привет, день быстро пролетел, както не заметила. Плюс укладывпла дитё спать и сама вырубилась))) я всё на овощах, практически веган стала, если яйцо не считать. Решила сегодня взвеситься- 87 кг, льстят весы.,,,

Из хорошего - купила недорого витамины, из вкусного -базилиииикккк и перец болгарский. Нямням

Всем привет! Девочки как дела у вас???
Мне вчера так понравилось на тренировке. Час позанимались, а потом наш инструктор обучала нас танцу сальса.
С питанием у меня все вроде ок. Составила на сегодня план питания опять вошла во все рамки.

Привет! С питанием полный бардак, вчера вообще ела как не в себя, встала, а на весах минус 100 грамм. Работа тяжелая и нервная дает о себе знать.

Сегодня тренировка, силовая. Кардио мне сейчас и на работе хватает.

Всем привет, погода супер ... так и тянет на шашлы и намекает, что пора агрофитнесом заняться и гулять гулять гулять.
По питанию пошла 2ая неделя моего веганства, мясо хочу, но больше глазами, сьесть не тянет, вот рыбы почемуто хочется. И начинает хотеться выпечки, именно булочек и хлеба, орешков со сгущенкой- но я нини, кремень. Сегодня по плану 130 приседов, ох, горжусь собой. Раньше для меня 20 казалось потолок, а ща думаю 200 это ерунда))) ну видимопо4а сама не попробую. И да тянет на овсяноблин

неВинни,
Не сгорят, белки в молочке и жиры тоже и это последняя такая неделька, с 3ей мясцо и рыбка будут

неВинни: И обязательно витамины пейте, чтоб с зубами, кожей и КД проблем не было.

mama Алёна,
плюсанусь... я когда на протасе была то пила витамины.

Лейла...,
Девочки, вы видимо мои сообщения ну совсем не читаете. Я тут отписывалась что витрум суперстрес по спец цене купляля. Спасибки за заботу

mama Алёна: Девочки, вы видимо мои сообщения ну совсем не читаете

)))) просто память у нас девичья... мы же ДЕВОЧКИ!!!!!

Пьём-с

mama Алёна: Пьём-с

кстати я обратила внимания каждый раз сидя на этой диете у меня становятся крепкие ногти (вырастают ого-го, что для меня это редкость) и волосы новые растут прям по всей голове пушок появляется))) (моя парикмахер даже заметила).

Ушла с тренировки, сильно тошнило(((( Печень заболела, начала пить урсосан, сажусь на стол # 5(( Вот так сорвалась, ела много маринованного и жирного. И НЕРРРВНИЧАЛА.((((

Блин, ненавижу устраиваться на новые места(((

неВинни,
Я сейчас пью Л-Карнитин (капсулы Л-Карнитон) по 2шт раз в неделю перед тренировкой, решила не злоупотреблять.

В понедельник было ужасное упадническое настроение, ребенок такой же квелый и... мы пошли в ресторан :) оторвалась))) но мясо и овощи исключительно. Но много) В итоге на ПП только-только к сегодяншнему дню подошла к весу утра понедельника) а так все стандартно - массаж, тренировки. Вчера вот обои маме клеила, тот еще фитнес

Задумалась об инъекциях Акваликса... я в одежде отлично смотрюсь, скинутые 3кг дают легкость, но вот без одежды... тело подтягивается, все отлично, но - бедра жутко неровные - под талией "ушки", потом впадинка (от тренировок и общего сброса веса появилась), потом галифе. Волнообразно как-то все выглядит :( правда, массажистка смеется, что всем бы такое галифе, но я-то вижу и знаю, как оно было раньше, ровно и красиво.. вот и задумалась.. отзывы почитала, все разные, кто-то жалеет денег, выброшенных на ветер, кто-то рад сильно, кто-то ругается наоборот. Думаю в общем