Надоело быть толстой, кто со мной с завтрашнего дня худеть?

Ааааа, я забыла взвеситься. Уже завтрак слупила и кофеек выпила))) чую весы в плюсе покажут. Пойду взвешусь

неВинни,
Подскажите. Через какое время после тренировки употреблять его можно. И если тренировка в 20 закончилась . Тоже принимать ?

Фу, взвесилась. 89 кг. Топчусь на одном месте.

неВинни,
Спасибо) я так поняла, можно после тренировки или вместо ужина иногда?

mama Алёна: Фу, взвесилась. 89 кг. Топчусь на одном месте.

ну не в плюс же, уже хорошо)

На сегодняшний день, все стабильно, без изменений. На этой неделе отмечали д.р. дочки в среду и субботу. Но радует, что привеса нет.

неВинни,
Спасибо)

Всем привет! Совсем некогда сегодня. На работе кипишь какой-то. Но табличку сделала) Ловите

Всем добрый вечер! Возьмите меня в компанию худеющих, одной скучно и грустно)
В 2011 году сидела на Диете Дюкана здесь с девочками, успешно похудела с 72 до 60 кг, потом так же успешно их набрала . причем быстро за 1 год, потом также с форумом худела в 2012 по системе -60, тоже успешно похудела с 70 до 62. Вес держала долго 3 года, и вот снова еда, еда, булки....В общем ситуация критическая и я снова худею с 21.03. исходный вес 71 кг рост 170, сейчас 68,5. Надеюсь на поддержку и общение)))

Юня,
Привет! Я тоже на Дюкане быстро похудела на 10ку, а потом благополучно так же быстро набрала ее обратно. Сейчас на ПП.

Мы здесь отчитываемся по понедельникам до 17 часов

ДинкаЛьдинка,
Не успела я сегодня))) Отчитаюсь в следующий понедельник!!

Всем доброго утра и хорошего дня. На завтрак каша пшеная и кусочек хлеба с маслом) люблю с кашей по старой привычке. Обед будет грибной супчик и макароны. На ужин рыба с парой ложек риса и потом творог с йогуртом. Перекусы-фрукты и пара лесных орехов. Вчера я молодец была, кроме салата из овощей и пары долек апельсинки на ночь ничего больше не ела.

ДинкаЛьдинка: Я тоже на Дюкане быстро похудела на 10ку, а потом благополучно так же быстро набрала ее обратно

у меня подружка худела на нем... достаточно плодотворно, но через полгода почувствовала себя плохо, а потом и вернулось все сброшенные кг, да еще и пленных привели. Я брала за основу Ковалькова, очень хорошо организм втянулся, приспособился. Уже минус 70 кг. Обратно возвращать их не собираюсь ни я, ни организм

неВинни,
Напомни пожалуйста что за програмулька у тебя так считает

А у меня гимнастика и 70 приседаний

Чунга Чанга,
Суп без картошки, с гречкой. Я делаю для себя только на 1 порцию. Макароны хотела сварить с брокколи себе и сыром немного посыпать, но увидела что муж вчера оставил мне порцию макарон с шампиньонами, луком в сметане- сьем их.
Самое главное- опять воду стала пить как надо, а то пила оочень мало и не всегдапнред едой. Наверное поэтому ещё вес стоит. Белка я набираю в день, я диров переедаю. Салат люблю заправить оливком и льняным маслом щедро.

неВинни,
Спасибо

Ve-me: Я брала за основу Ковалькова, очень хорошо организм втянулся, приспособился. Уже минус 70 кг. Обратно возвращать их не собираюсь ни я, ни организм

Вы по Ковалькову худели самостоятельно или в каком-то его центре для похудения? И 70 кг - это за какой период?

Tasena2013: Вы по Ковалькову худели самостоятельно или в каком-то его центре для похудения? И 70 кг - это за какой период?

ни в каком центре принципиально. Абсолютно самостоятельно, прочитав его статью в инете. 70 кг за два года. Первые 20 кг были сброшены за полгода. Худела плодотворно постепенно, безущербно для организма. Еще раз подчеркну - Ковалькова взяла за основу, подогнав под себя.