Надоело быть толстой, кто со мной с завтрашнего дня худеть?

А у меня колени ничего, но спинаааа... Вчера просто невыносимо болела после тренировки, сегодня просто боль. У меня столько противопоказаний для спорта, что когда выдаю очередное, тренер уже зубами скрипит. Можно только плавать, да где только в нашей деревне?

Ptichkama: настроения нет,дочка болеет

Выздоравливайте, я сама захандрила...Спать целый день хочу, вроде и не болею и вроде немного болею... Организм борется, лишь бы не разболеться.

Девочки,Все ,кто болеет-ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ! Всем худеющим и стройнеющим-удачи! С вам пусть прибудут сила и воля!))) Я с вами прощаюсь дней на 10. Но! ! Вернусь и в бой.На данный момент я забила на все, но не прощаюсь с группой на долго и буду худеть!К лету обязательно сделаю - 5 кг и остальное задуманное!)

MadamMadam: У нас тема в мс была, угасла что то.

мы уже оживаем)

Yozh,
Поправляйтесь, сейчас видимо, в связи с потеплением, вирусы по второму кругу атакуют.

Ptichkama,
да, видимо, уже поправляюсь, спасибо!

Вчера был минус килограмм, сегодня плюс 500, начинаем граммы туда-сюда гонять в следующем килограмме. Тяжко уходят, долго, одна надежда, что не вернутся потом потом с пленными. И то, большие у меня в этом сомнения, воздержание на всю жизнь.

ДинкаЛьдинка: начинаем граммы туда-сюда гонять в следующем килограмме. Тяжко уходят, долго, одна надежда, что не вернутся потом потом с пленными. И то, большие у меня в этом сомнения, воздержание на всю жизнь.

Может не воздержание, а образ жизни...Так наверное легче жить. Если думать постоянно о воздержании, то так и сорваться не долго. А вообще девочки, кто как собрался вес удерживать после того, как похудеете? Может разгрузочный день на всю жизнь ввести, либо правила какие? Я вот пока об этом не думала, хотя ДД предусмотрела это, на всю жизнь в четверг соблюдается белковый день - видимо это и помогает держать вес. Блин, а если 6 дней жрать до отвала, а в четверг- белок, вес все равно вверх полезет. Видимол надо в себе перевоспитывать пищевые привычки.

Yozh,
Да, воздержание плохое слово, правда. А для меня во-первых весы на всю жизнь, вон, полгода без весов и набрала опять. А когда постоянно видишь, что происходит и контролировать легче. Мне, видимо, визуализация нужна. И, да, наверное придется устраивать разгрузочные дни, стараться не увеличивать желудок. Мне в этом Дюкан, кстати, не помог.
Поэтому нынешнее похудание я начала с 5 столовых ложек, а потом месяца 2 питалась строго по весам, не превышая 200гр. Сейчас грамм по 150-170 накладываю. Главное, желудок сохранить нерастянутым

неВинни: Насколько помню, в день мы можем потерять максимум 300 грамм жира,

130 грамм. Совсем немного.

неВинни: Ведь, когда вы достигнете нужного веса, раз в неделю можно себе позволить вкусняху,

Я однозначно буду позволять себе чаще, чем раз в неделю. Иначе для меня каторга. Другое дело, что я сладкое не люблю, хоть так калорий меньше попадать будет. А люблю выпечку, чебуреки там всякие, пироги, сейчас стараюсь не печь, Чтоб соблазна не было. Но вот летом опять поедем к свекрови на месяц, это уже решено. А там выпечка есть ВСЕГДА. Я так и набрала у нее прошлым летом 10 кг, незаметно для себя. За 15-2 месяца, а сбрасывала 3. А тут все снова, силы воли мне, силы воли!

Банкирша,
Возвращаюсь)))

@arinayourfitpal - девочки, вот мотивация для вас. это профиль в ИГ. третий день залипаю в ее профиле. победила рак и похудела на 40кг. по мне - пример для подражания, и не только в этом

Всем привет!!

неВинни: не боитесь, что потом в старости колени дадут о себе знать?

боюсь... но больше всего боюсь быть толстой))))

Ptichkama: дочка болеет

Поправляйтесь

ДинкаЛьдинка: но спинаааа...

у меня спина поначалу тоже болела. но сейчас перестала.

ЮЛиЯ77: Я с вами прощаюсь дней на 10. Но! ! Вернусь и в бой

сильно в зажор не уходи, из таблицы не удалю
А я девочки сегодня ЕМ))) Уже несколько конфет съела Ждем с коллегами корпоратива. Там у нас говорят сегодня совсем все шикарно будет. Даже официанты будут и бармен)

[cit]Лейла...: сильно в зажор не уходи, из таблицы не удалю Вот насчет зажора обещать не буду,еду в деревню,а там....все вкусно))Да и алкоголь будет гарантированно,а я не кодирована).Из таблицы не удаляй,спасибо))Я там еще себя результатом хочу порадовать,чуть позже) Всем удачи!С наступающим праздником,девочки!Отличного настроения,хороших новостей,весны в душе,здоровья и стройности в теле!

Только поговорили про колени и в первый раз в жизни и у меня заболело. Начало на тренировке, было прокачивание в боковых выпадах, а потом выпрыгивание из них же. И заболело(( Мало мне спины было...

ой девочки оторвалась я сегодня по полной программе. наелаааась ....теперь опять можно жить без "вреднючего" долго придолго)))

ну что.. все уже празднуют что ли?
А я сегодня разгружалась. Надеюсь мой пятничный отрыв уже ушел из меня)))

Загружаюсь(. Сорвалась. Завтра на молокочае придется сидеть.

А так с утра - 300 было

undefine

Девочки, всем привет. Вернулась в строй ваша потеряшка не по своей воле, ну почти не по своей. Много неприятного просто... расхлебываем.. и ребзя болеет опять и мужу походу операция нужна не плановая а пораньше... инет дома кончился, деньги закинули тока тока... както так грустненько.. но духом не падаем, стараюсь идти к намеченной цели. Признаюсь что нарушала ПП, про клятву свою забывала в моменты слабости и печальки. Но нарушала не сильно, чем очень рада... хотя и за нарушения то себя не ругала ни разу, так чисто для приличия.
Глянула в табличку и порадовалась за многих, ух как хочу вас догнать, еще лучше перегнать. И да, заметки про бикини летом на меня наводят ужас-себя сегодняшнюю как представила дык у самой шок был))) а как хочется то еще в свои то в 18 с хвостиком продефелировать с гордо поднятой головой

Привет всем. Я стараюсь много не есть, но погода дерьмо так и тянет к холодильнику.

mama Алёна: mama Алёна

Хорошо что ты вернулась. Неприятности проходят, главное не зажирать стресс.