Надоело быть толстой, кто со мной с завтрашнего дня худеть?

Ох., ну и вкусный тортик у меня получился. Чуйвствую завтра надо будет разгружаться))) всё, больше не ем. Хочу хочу хочу и буду красоткойойойой и вы вы вы тоже тоже будете симпапульки!!!!

неВинни,
Спасибо за то, что поругали. Понимаю всё, но... всё мозг включился, жрать больше так не буду. Знаю, что самообман.

А я вчера тоже все что можно нарушила. Ела и салат и вино выпила и РАФАЭЛЛО слупила пол коробки. Сегодня стараюсь ограничиваться. Зато вчера час занималась с Юлией Богдан. Сейчас опять буду. По системе Джиллиан мне пока тяжело.
mama Алёна
Ты молодец, но на этом не останавливайся. Не боишься моно диетами нажить проблемы с ЖКТ? По мне проще худеть с правильным питанием. Все наши лишние кг от еды "мусора", от которого сложно отказаться.

Ket 88,
Переживания насчет жкт были, но обошлось. К ПП привыкаю, тяжеловато мозги перестраивать и пищевые привычки. Ломка бывает, тянет принять дозу в виде конфетки, тортика или ещё чего нить.

mama Алёна,
Сама этим страдаю. Помогает форум:-) Ты занимаешься каждый день с Джиллиан?

Всем привет!!!!!!!

mama Алёна: Девочки, всех С Днем Святого Валентина!

И тебя с праздником!!!!!
У меня все без изменений, вчера ела рыбу соленую, по Дюкану можно, но я сегодня себя не очень чувствую, вся отекла, аж голова болела. Утром сырники с творогом 0%, кофе, обед - омлет, краб палочки 4 шт., на ужин творог 0%, вечером кефир с отрубями. Блин почти творожный день получился, но как-то так хотелось .

Yozh,
А вы сырники как делали?

Yozh: Утром сырники с творогом 0%

я тоже сегодня очень их захотела, а то просто творог уже не лезет.
Девчонки, я вот завтра вечером 100% ликер буду пить...немжко (годовщина с мужем).., но все равно уже начинаю переживать и совесть начинает мучить.

Привет всем!! Вот третий день плохо мне. хочу всякой гадости нажраться. Хожу маюсь... приду на кухню посмотрю на все и уйду. Но боюсь, что вот вот и сорвусь. Блин напинайте мне, вдолбите в мозг чтоб даже помыслов плохих не было.

Лейла...,
Так же, днем все норм, а к вечеру страдаю
купила хлебцы, грызу по одному, вроде полегче

Optimystka: Так же, днем все норм, а к вечеру страдаю

мне и днем плохо.... когда же эти КД пройдут

Лейла...,
Дюлей в личку дать?
ШЮтк)))).
Не жрать!!

Кандибобер,
я тоже сегодня очень их захотела, а то просто творог уже не лезет.

Обычный творог я вообще никак не ем,а запеканку,сырники ,дааа
Творог мягкий только данон ем.
Сырники неделю хочу ,всё руки не дойдут. Купила наконец творог,надеюсь утром сделаю.
Еще тортик купила.

НарисуйМнеНебо: А вы сырники как делали?

Творог 0% 150г, яйцо, кукурузный крахмал 1,5 ст.л, сах.заменитель 2табл растворила в кипятке, все перемешала и жарила на нескальких каплях масла.

Лейла...: Но боюсь, что вот вот и сорвусь

Yozh,
Крахмал? Первый раз слышу
А я добавяю яйцо, муку,чуть соли, сахар коричневый ииии в духовку на бумагу д/выпечки.
Кстати 0%, постоянно не нужно кшать, возьмите 2-5%, ничего страшного же, тем более утром.

НарисуйМнеНебо: Дюлей в личку дать?

Спасибо ...подбодрили девочки!!!

Лейла...,
У меня тоже кд (( вся отекшая, надутая какая то, еще и вкуснятины охота ((
Завтра на весы не хочу вставать...

10 вариантов разгрузочных дней. Будьте красивы :)

1. Фруктовый
   1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию

2. Кефирный
   Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3. Яблочный
   За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный
   Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. Белковый
   В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.

6. Рисовый
   150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.

7. Сырно-яичный
   На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.

8. Молочный
   6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.

9. На гречке и кефире
   Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.

10. Морковно-свекольно-яичный
    Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.

Страшно завтра вставать на весы после выходных.

НарисуйМнеНебо,
Я рецепты беру из группы Дюкана, обычно тоже его не добавляю, а добавляю 1-2 ложки муки. Но видимо по рецепту этот крахмал и заменяет муку.

НарисуйМнеНебо: Кстати 0%, постоянно не нужно кшать, возьмите 2-5%, ничего страшного же, тем более утром.

Я придерживаюсь рекомендаций диеты. Творог у меня бывает и 1,5 %, кефир 0-1%.

Yozh,
Ну как вам удобно и слава богу)!
Все мы чего-нибудь придерживаемся)).

Доброе утро! Для отчета: вес 54,200 Г91 Т69 Б89

Доброе утро, мои хорошие!
Ну что,признавайтесь, кто вчера что слопал вредного? В выходные столько соблазнов, а у меня все такие сладкоежки в семье.