Надоело быть толстой, кто со мной с завтрашнего дня худеть?

kvetek: рыба, кстати, соленая тоже неплохо... Но не похудательно

Не, нормально нормально уже лучше, малосольная Ммм, форелька или лосось, если еще и самим солить.

OlgaZagloo: Не, нормально нормально уже лучше, малосольная Ммм, форелька или лосось, если еще и самим солить.

и с утра +1,5 кг на весах...
Это я позавчера так развлекалась
завтра утром надо взвеситься

Аноним автор темы: попробую пить чай через 2 часа после еды

Китайцы пьют чай как раз до еды, начинают с чая, потом через некоторое время уже едят. А им виднее, это же их придумка.
Автор, в Вашем рационе практически нет овощей. Надо добавить, например, вечером к рыбе и в обед.

kvetek: с утра +1,5 кг на весах...

Так +1,5 не жира, вода одна. качественно более интересен для тела белок, вода же и уйдет за день, а с шоколадки привес не заметен, зато стабильно в жир.

Аноним автор темы: вес 65кг., рост 1м.69

если худеть, то это анорексией уже светит.. вес в норме. вам не хужеть, а мышц подкачать наверное, надо. упругость сделать, так сказать.

ВесенняяЯ: . вес 55.4, рост 160.

все..съезд дистрофиков..

Порода:): когда вижу бабс поглощающих сладости возникает тошнилово,

ну повезло вам, че сказать. У меня не возникает
BишИнка,
вы про какую анорексию вообще? я при 168 была 65 во времена кормления. Сейчас 53-55 и есть над чем работать.

Yozh: надо поискать в инете информацию, а то я вот так вот живу 29 лет и все завершаю чаем и не задумывалась никогда

чай пьют строго перед едой, а не после. С детства так пью. учитель начальных классов научила. Муж сам как то до этого дошёл, 100 лет назад.

Аноним: это ж сколько мужу лет?

Аноним: хороший у вас учитель был

крепко в голове закрепилось. Помню пришла со школы рассказала родителям как правильно, они меня поддержали.

АнонимНа: надо бы тоже ввести в привычку

и лучше пить зелёные, белые и жёлтые чаи ( не пакетированные, в них нет пользы, одна пыль), они хороши для обмена веществ.

Меня тоже вчера на похудение пробило.. начала, сделала себе табличку фото, измерила обьемы. Начала первый день тренировок с Джиллиан Майклз. Буду стараться соблюдать правильное питание но без фанатизма, создавать дефицит каллорий, ограничить вредности, размер порций и на ночь не есть. + вода 1,5-2 литра в день
Рост 164, вес 61. Вносите меня в табличку, автор, я с вами)))

Девочки всем привет! Я худею с начала ноября. Вес был 82, сегодня 72, рост 164 см.

Я тоже с Вами, а то в одиночестве устала худею с 3.11.15 вес был 102 рост 176. Сегодня 85. Тренажерка 3 раза в неделю с инструктором ( он моя совесть) и диета.

Присоединяюсь к вам... Рост 159 вес в этот понедельник был 75,5кг. С ноября хожу в тренажерку. В еде прям совсем совсем себя стала ограничивать с 11 января.

А у меня пока печалька, сходила в больницу, врач сказал бронхит... пока без упражнений, к сладкому тянет конечно, но держусь. Да и сала с кусочком черного хлеба да с кофеёчком охота. Так что девочки, пока я только мысленно с вами делаю прыжки, приседания, планку))). Весы с утра показали всё тот же вес, хорошо что не больше Всем удачи и не сдаваться!!!

АнонимНа,
Не ем сладкое, мучное, макароны, картофель. Завтрак- каша или хлопья с молоком, обед - белок, ужин - творог, перекусы в течении дня (мюсли прессованные или фрукты) Физ.нагрузок - нет.