Надоело быть толстой, кто со мной с завтрашнего дня худеть?

u
Девочкииии, всем доброго утречка и хорошей недели!!
Взвеситься вспомнила только когда завтрак сьела и с мокрым полотенцем на голове
И о, чудо, наконецто начался отвес, весы показали... 93 кило. А значит я стала легче на 500 грамм. Обнадеживает. Обьемы не мерила, для таблички те же.

А я с сегодняшнего дня решила попробовать монодиету 6 лепестков. Завтрак сьеден внсь-рыбка запеченая в духовке- 150 грамм примерно. На обед -200 и ужин-150 тоже эта рыбка. Плюс зелень-сельдерей ботва и салат зеленый и чай зеленый
Обещаю себе не жрать вредности

Всем доброе утро!

mama Алёна: попробовать монодиету 6 лепестков.

Удачи вам!!!
Мой вес 68,9. Замеры ог 100, от 88 об 98
По телу ощущаю, что объемы меньше и самой стает легко.
На завтрак уже любимые олдьи-сырники по рецептам диеты Дюкана и кофе с обезжир. молоком. На обед будет куриное филе с помидоркой, запеченное в соевом соусе. На ужин еще не решила, наверное творог обезжир. А вот и оладушки, отдушина моя по мучному и сладкому

Привет всем, у меня тоже на КГ меньше, ура я приближаюсь к заветным 59кг, а лучше 55кг. Сегодня разгрузочный день на кефире, с утра только кофе с молоком, без него не могу.

mama Алёна,
Спасибо)

Сегодня с утра взвесилась 73,5. ОГ -93 (что-то я там не правильно измеряю, то 96 то 92), от - 79, об - 101

Девочку вы Лейл.., пишите данные ещё в личку. Так таблицу удобнее составлять.

Девочки, доброе утро! как настроение и каков настрой?)))

Ура, ура, у меня за неделю еще -1 кг, итого за три недели -5 кг!!!! (сейчас 58 кг).
Но сейчас думаю, что вес не будет с такой скоростью сбрасываться, так как это конкретно лишние кг были, не мои.
Спорт решила подключать когда скину еще 1-2 кг , а пока ПП+2 раза в неделю разгрузка.

Кандибобер,
Вы такая молодец!

Ptichkama: Вы такая молодец!

спасибо)
но до молодца еще рано, надо спорт подключать и кожу подтягивать))

Всем привет!

mama Алёна: Взвеситься вспомнила только когда завтрак сьела и с мокрым полотенцем на голове

у меня тоже так частенько бывает)))

Ket 88: у меня тоже на КГ меньше

Кандибобер: за неделю еще -1 кг

mama Алёна: легче на 500 грамм

поздравляю девочки!!!!
У меня тоже отвесик есть.. за неделю 1,100 кг. А вообще за 4 недели более 7кг

Ket 88: Девочку вы Лейл.., пишите данные ещё в личку. Так таблицу удобнее составлять.

да да да... Сейчас сяду за табличку

Доброе утро! мои замеры на утро: вес 54.400 г 92.5 т71 б 90. Так обрадовалась ушедшим кг что натрескалась пирожков с капустой с утра (бабуля позаботилась). Но я еще только втягиваюсь, поэтому даю себе поблажки

Лейла...: А вообще за 4 недели более 7кг

ооо, круто, так держать!!!!!
Ждем с нетерпением таблицы, чтобы порадоваться и за других девочек!

Девочки а можете рецепт дюкановских аладей бросить...
а если просто на ПП их можно есть не прибавишь от такой вкусняшки?

belk-a: рецепт дюкановских аладей бросить...

да, да, то интересно, вкусно хоть получается?

Лейла...: А вообще за 4 недели более 7кг

Такая умница!!!

belk-a: а если просто на ПП их можно есть не прибавишь от такой вкусняшки?

Девочки, не поправитесь, а реально оладьи заменяет, и так:
2 ст. ложки овсяных отрубей (продаются в Окее или в аптеке можно поискать)
1 ст. ложка пшеничных отрубей(там же)
2 ст. ложки обезжиренного творога
яйцо- 1 шт
немного соли и сахарозаменитель (у меня милфорд в таблеточках, я их в кипяточке растворяю и добавляю, все перемешать), жарю на 3 каплях масла(размазываю их по сковороде), получается 6-7 шт.(дочка половину у меня съедает), По диете можно 3к. масла в день для жарки. Еще я слышала, что продается бумага для жарки, надо ее поискать, наверное полезнее на бумаге будет.

mama Алёна: Юлии77 тоже выздоровить

Спасибо,большое.На сегодня состояние лучше,кашель угасает понемногу,волнение ушло как сделала флюорографию)Все хорошо))Вы молодцы ,девочки!Рада за всех у кого есть изменения в минус).Я пока,наверное,злостный нарушитель,но это сегодня закончится!День рождения детишек отметили,все вкусности почти съедены,пора и о себе подумать.Радует и то,что плюс всего 100 гр.,а ведь три дня не ограничивала себя ни в чем.

Кандибобер,
Yozh,
спасибо девочки!!

Девочки я жду отчетов в личку Ближе к вечеру скину таблицу. Но если хотите могу и сейчас сбросить? А потом обновить и сбросить завтра?

Лейла...,
Если есть новые данные например от 5 девочек, то наверное можео и новую выложить, а потом добавить остальных. А так наверное чтобы не запутаться в таблицах проще будет всех дождаться и потом выложить. Надо установить наверное конечное время для сдачи данных, а то пока все скинут, пока ты сможешь всё ввести, пока возможность будет вылодить... да и нас это дисциплинирует.

Yozh,
Я тоже решила напечь оладущек для своих мальчиков, и получились такие пышные, вкусные. Уплетали за обе щеки, остыть не дали даже. Сама соблазнилась и из первой партии укусила оладушку... удачный рецепт попался. Так что оладушки это вкусное зло для меня, а Дюкановских не хотца почемуто совсем. Я года три назад пробовала на Дюкане сидеть, не шмогла, мне не пошло, а вам удачи. Знакомая похудела тогда и держится до сих пор.

mama Алёна: Надо установить наверное конечное время для сдачи данных

Я только за. Давайте решим до скольки мне скидывают отчеты

А я только что наделала кучу блинов ))) Будут мужики мои кушать,а я только смотреть Хотя я спокойно отношусь ко всяким вредностям.
К сожалению сегодня не смогу пойти на фитнес, так расстроена. Пойду дома поскачу.

Лейла...,
Тебе до какого часа удобней иметь все данные, лучше наверное на это ориентироваться. Мне на любое