Надоело быть толстой, кто со мной с завтрашнего дня худеть?

Yozh,
Я когда была на гв, стройнела и худела, тк была на жесткой диета, потому что у сына были страшные колики если чтото сьедала не то. Плюс и сынуля всё высасывал, не успева откладываться. Сейчас себе тоже делаю внушение, что ПП лучше, чем нямать всё подряд.

mama Алёна,
у нас нет проблем с любой едой(ттт) и ребенок уже подрос, поэтому я сама слежу за питанием. С первой дочкой колики были, первые месяцы тоже худела.

Всё, девочки, накрыла и меня пятница. Уехали к моей маме, а там конечно рай, всё для внука и для нас. Да и не виделись с прошлого года. Итог- в десятом часу вечера сьедено 2 горсти греческого салата, 1 ст. Л. Куриного филе тушеного с маслом, 1 ст.л. пюре картоф, бокал шампусика, 1 пироженка. Весь день насмарку, эээхх, а так старалась. Завтра настроилась на разгрузку, правда мои пельмени решили сами делать

mama Алёна,

mama Алёна: мои пельмени решили сами делать

Держись!!!

Yozh,
Это здорово, вам повезло

mama Алёна,
это точно

mama Алёна,
Не ругайте себя и разгрузку завтра не надо, к вечеру сорветесь и еще больше съедите. Лучше весь день чуточку всего, можно даже не сильно полезного, но не допускать чувство голода. Лучше конечно жевать морковку или как я яблоки зеленые )) водичку пить

mama Алёна,
Я тоже так думаю, как

Optimystka: Не ругайте себя и разгрузку завтра не надо, к вечеру сорветесь и еще больше съедите. Лучше весь день чуточку всего, можно даже не сильно полезного, но не допускать чувство голода.

А в воскресенье можно и разгрузку

Сделала я 50 приседаний, чуть не померла)))). Девочки, вы как по 200 делаете?

Я_***,
Я тоже думала помру первые разы ))
Сейчас только после 70 дыхание начинает сбиваться, мышцы уже не реагируют. В пн до 150 за раз начну. Что бы чувствовалось работа

Optimystka,
А сколько по времени уже приседаете?

Я_***,
Я лето 3 мес приседала, первый месяц по табличке, потом просто 250 ежедневно. Объемы очень уменьшились, а потом заболела и прекратила. Сейчас с нового года регулярно, 3 недели получается. Сейчас делаю 200 в два подхода по 100

Optimystka,
ОГО!!!

Optimystka: Сейчас делаю 200 в два подхода по 100

Доброго всем утра и хорошего дня,
Нарушила всё, что ьолько можно было
Про воду с утра я даже и не вспомнила, а во время еды плюсом вода уже не влезло.
Утро началось волшебно-сынуля всех разбудил с веселым криком ням-ням и больше никому не дал спать, увел бабушку на кухню и они там... напекли блинов. В результате я сьела 2 ст. Л. Греческого салата, 2 блина с маслом и красной икрой и кофе с молоком. От пирожного и конфет героически отказалась ну не смо6ла я устоять против маминых стараний, она тааак вкуууусно готовит. А дальше настрой на воду, мне её трудно пить -не лезет почемуто.

Девочки, вы это про какую разгрузку в вс?

Доброе утро!
mama Алёна,
Они про то, чтобы вы себя не ругали за срывы а когда от мамы уедете то сделали разгрузочный денёк)))
А От блинов с икрой утром и кофе с молоком и я бы не отказалась!!!
А воду я сегодня пила и представляла что вокруг лето, жара а у меня самая вкусная прохладная водичка!!! девочки ещё писали что из бутылки проще

Огонек,
Клево что +++ с нами к Джиллиан!!! Скажу, что следующие программы ощутимо труднее, мне муж скачал сначала не Стройную фигуру (для новичков) а Нет проблемным зонам... Вот я там припотела, хотя делала в пол силы.
Я вчера перед вечерним походом в кафе днём попрыгала, и в кафе первый раз в жизни удержалась от сладкого!!!, хоть и поздний ужин -около 19:30-20:00 был, но почти диетический. Литр чая с фруктами на травах без сахара, салат 160 гр( да было чуть какой то заправки типа майонеза, каюсь )))) кофе и вода!!!! Я даже смогла не съесть конфету к кофе которую дали... Сама в шоке

РжанулВзбрыкнув,
В смысле с крохами еды? Для женщины меню у автора темы очень даже отличное! Разнообразное и дробное. Можно конечно овощи отварные Типа брокколи добавить было к ужину, но в остальном куда уж больше есть, если цель- похудение? А похудение это дефицит калорий.
"Лучше потерпеть" - что терпеть? Чувство голода? В смысле поголодать? Сами же пишете, что не диета должна быть, а система питания. Ну и всяко не сыроедение, она как и веганство не всем подходит по убеждениям.
Цель 7 кг очень приличная цель. Вы после тех 30 скиньте последние лишние 5-10! Они тяжелее всего уходят обычно. У меня мама 85 примерно, так для неё 5кг плюс 5 минус это чисто понервничать и не поужинать. А у меня это походу будут только тренировки до мая с ограничениями питания (ориентировочно) да и то не факт.
Ну и конечно, фрукты не сладости если вы не знали)))))
А так, добро пожаловать в наш скромный круг худеющих, пишите рост вес и присоединяйтесь!

РжанулВзбрыкнув,
Это не диета, это правильное питание. Фрукты я за сладкое не считаю. Повторюсь, главное не быстро сбросить, а сбросить и удержать. Подобрать для себя такое правильное питания от которого полнеть не буду и конечно физ нагрузка каждый день. Сколько кому надо сбросить каждый отталкиваться от своего веса. Моно диеты, сыроедения и т.д. для меня не приемлемы, т.к. считаю это издевательство над ЖКТ, но это лично мое мнения.

После 16.00 не жрать, кефир

Аноним,
у меня тоже вес стоит, уже месяц, хотя до этого худела понемногу. Поэтому не знаю, может мы что-то делаем не правильно, либо подключать активные физ. упражнения + диета. Но я пока умотанная детьми и не могу себя заставить заниматься усиленно, вернее мне лень. У меня только пешие прогулки и обруч.

Аноним,
Делайте утром зарядку посильную, добавьте разгрузочный день раз в неделю