Минус 60: осенний марафон

Katerinkkka А это нормальнл что я хочу ЕСТЬ!!! Блин привыкла есть все и сполько хочу...... Девочки мне тяжело.........

капец держись....Тяжело только первые дни.Я чтобы мне не бло настолько голодно,сдвинула маленько часы..обедаю я в 14-15 а ужинаю в 17-17*30 тогда спокойно до утра доживаю..Это было раньше пока не втянулась,сейчас уже месяц прошел,питаюсь как по системе,обед до 14 часов,ужинаю в 5 часов.ем на ужин все время мясо или овощи,творог как то голодно вечерами на нем,не наедаюсь чтоли им..но тут надо смотреть как тебе больше подходит,и еще удобно вести пищевой дневник,тогда тебе понятно,какой вариант ужина обеда тебе подходит,что плюс дает,что минус))Держись)Стройное тело не за горами

МариБу

Cпасибо! Сейчас буду кушать отварную гречу с огурцом)))

Всем привет!!! Ох и закружилась я что-то))) На весы сегодня сходила, вес ровно 60 Учеба началась.....

Рысёнок* щас вам своего второклашечку выложу.

Букет больше самого второклашки

Муравейка свою пятиклассницу

Такая прям девушка уже)))))

Летающая™ мы в этой теме то рожаем то жрем кушаем))

simona87 похудели на системе называется..

simona87 давай делись что нового как жизн

все хаарааашоуу!!!
Всё с зубом своим веселюсь,кто помнит)))

Velvet

друг за другом)))

Девочки, можно я тож к вам)
Рита, 33 года
рост 170
72кг, надо 65

Ленуля

привет, я забыла -мы с тобой худели, или наоборот

Ой, поругайте меня что ли... Сегодня ночью проснулась в 3 часа и до 6 не могла уснуть. И выпила чай с пряником, аааа
Сегодня держусь.

Клепа(Минус60) автор темы жду вашего решения насчет таблицы
если да, то те, кто не написал след.данные, напишите, плиз:
имя-рост-вес ДО и желаемый и велкам каждый вторник отчитываться

Для таблицы - Марина, 164, 62 --> 55.
Хотя если честно, я больше не вес хочу исправить, а объемы. Но думаю, во многом, это взаимосвязано.

Обедала вчерашним борщем, а на ужин слопала два кур.бедра без шкурки естессно... выловила из бульона,кот. на суп мужикам варила.

Рыся Всё с зубом своим веселюсь,кто помнит))

"Шо! опять?"(с) давай ужо заканчивай ты с этим

Maro

ой кажется где то я вас видела то ли тут худели, то ли еще где... Удачи на системе

simona87

Надеюсь,что уже закончила))
Как оказалось,в первое удаление,уж полтора месяца назад,во не забыли половину корня...поэтому месяц ничего не заживало,воспалялась,
сделали снимок,а там сюрприз..
пришлось вычищать всё еще раз..в том числе вновь образовавшийся флюс...
было весело..
сейчас,вроде,заживает

Morzik И выпила чай с пряником, аааа

как будто завтрак

simona87 то ли еще где...

Рыся сейчас,вроде,заживает

ну и отлично

Ну что... мой первый день на пути к стройности...
Утро чай без сахара и 4 печеньки плюс через час маленькое яблоко.
Обед салат из огурцов и помидоров с укропом и оливковым маслом. Чай без сахара с сухариком.
Полдник банан.
Ужин гречка без соли с кусочком слив масла и помидоркой. Чай без сахара.
Если захочу покушать то стакан кефира выпью.
Ну вот и все. Прошу оценки и корректировки меню если что то не так...

Elehaa мой вес 54 рост 168 хочу 50,

Плин.... мне и вовсе позорпозорный!!!!!

Для тех,кому тяжко вечерами
ставьте в холодильник стакан водички и каждый раз,когда открываете оный,пейте

Katerinkkka Утро чай без сахара и 4 печеньки плюс через час маленькое яблоко.

это завтрак?

Katerinkkka Полдник банан.

Это нарушение
второй вопрос,чтобы худеть,нужно кушать,ты этим всем сыта?)))

Katerinkkka Утро чай без сахара и 4 печеньки плюс через час маленькое яблоко.
Обед салат из огурцов и помидоров с укропом и оливковым маслом. Чай без сахара с сухариком.
Полдник банан.
Ужин гречка без соли с кусочком слив масла и помидоркой. Чай без сахара.
Если захочу покушать то стакан кефира выпью.
Ну вот и все. Прошу оценки и корректировки меню если что то не так...

Где тут система? Первые посты читали? Три приема пищи за день. Завтрак плотный сытный. В целом все приемы пищи равны. Где мясо/творог.... В целом белок? Перекусы ликвидировать. На завтрак сразу бы яблоки или что-то посытнее. На обед что за сухарик? Ржаной? Овощи и сухарь - наелись? Ужин - масло??? А почему без соли,к чему такая жертва? Или Вы так любите? Конечно без соли можно но если это в удовольствие. Система -60 не временная диета а питание на всю жизнь. Пища в каждый прием должна приносить удовольствие иначе срывы будут и разочарование. .. на собственном опыте вам это грю!..... давайте заранее проработайте меню на завтра, обсудим и будете без ошибок кушать

Блин аж самой стыдно стало.... надо возвращаться тоже)))

lightlanochka Где тут система?

ну,чего ты,Светка,салат на обед и гречка на ужин вполне вполне системно

Katerinkkka Обед салат из огурцов и помидоров с укропом и оливковым маслом. Чай без сахара с сухариком.
Полдник банан.
Ужин гречка без соли с кусочком слив масла и помидоркой. Чай без сахара.

Так и не прочитала систему. Смысл тогда нам что-то поправлять? Завтра будет тоже самое, только вместо сухарика конфету съешь.
Ты ж не вегетарианка? Мясо где? Творог? Хотя бы яйца. Как без белка будешь жить? На одних углеводах не похудеешь. Надеюсь, не против, что я на ты. Тут вроде все как свои

Рыся у,чего ты,Светка,салат на обед и гречка на ужин вполне вполне системно

Ага, особенно сухари и сливочное масло на ужин

Муравейка

и я тебя люблю
я дообрый полицейский

Рыся и я тебя люблю
я дообрый полицейский

Как же долго тебя не было. Я успела соскучиться по тебе "мой неспортивный друг"

Муравейка мой неспортивный друг"

взаимно))
ты то как со спортом?))

Рыся ты то как со спортом?))

О, ты ж не в курсе. Ща расскажу. Я ж на пп перешла и в тренажерке уже 4 раза отзанималась. Абонемент купила на индивидуальные тренировки.

Муравейка ж на пп перешла и в тренажерке уже 4 раза отзанималась.

ваау!!!Вот это рывок !!!
Умница
и как???
Результаты??

Рыся Результаты??

Пока такие же как и на минус 60, последние полгода, то есть никаких. Рано еще говорить о результатах, я ж не худею больше. Просто надо подтянуть теперь все, что отвисло. И желе на бедрах бесит.