Диета и спорт без денег, реально?

buenacabeza Так это в названии темы автор написал))

Ой...

Написала применое меню,когда худела,сейчас порции увеличила,толку ноль

Аноним И вот и чем тогда питаться?

а больше еды на свете точно нет

Аноним Творог я не люблю

белок-это не тока творог

Аноним кефир, молоко, всякие йогурты не люблю

ну и не ешьте, не любите дак не насилуйте себя молочкой.

Аноним Капусту не ем, морковку свежую не люблю

овощи тоже кончились?

Аноним гречку не люблю.

и крупы....

действительно, в вашем случае можно забить и жирной ходить

Потолковый Лампонюх действительно, в вашем случае можно забить и жирной ходить

Аноним я не смогу привыкнуть к правильному питанию

отличное начало

Аноним И вот и чем тогда питаться?

а что едите то обычно?

Аноним есть огурцы-помидоры, но это для меня не еда

а что это, если не еда?

Аноним Какие овощи еще можно?

брокколи, цв.капуста, кабачки, баклажаны...

Аноним чем тогда питаться?

кура, рыба, яйца
на завтрак - овсянка

Аноним Какие овощи еще можно?

вам сказали выше
плюс шпината у меня полный холодильник

Аноним Только рис люблю, но его же не будешь каждый день есть.

ооо
овсянка, кукурузная, ячневая, кускус-че тока не ем. вкусно)))кашу можно выбрать на свой личный вкус всегда

Аноним макароны

вечером?

Аноним с майонезом

круто

Аноним не ем

тогда ходите толстая

Аноним - чай с шоколадкой

Аноним - чай с шоколадкой

бабы, нас тут разводят

Потолковый Лампонюх овсянка, кукурузная, ячневая, кускус-че тока не ем. вкусно

+ я еще открыла для себя кашу греча+рожь, просто тащусь, сначала не распробовала,щас вместо овсянки иногда варю
еще экспериментальным путем обнаружила, что мои домашние хорошо едят самодельную смесь из разных круп - хит у нас цельнозерновая манка+ячневая+геркулес+гречневые хлопья для запаха, варю на половинчатом молоке
булгур кстати еще есть,риса много видов-бурый,черный,розовый,пропаренный,белый,длиннозерный,красный
перловку и гречневый продел (дробленая гречка) для разнообразия

tashazaya перловку

вооо
еще льняная

Аноним Вчера вечером:
макароны с тушеной куриной грудкой + салат огурцы-помидоры-редиска с майонезом
Сегодня:

• рис + та же тушеная грудка, чай с лимоном
• чай с шоколадкой
• салат мимоза, рис с гуляшом
• чай с шоколадкой

Сейчас голодная сижу, купила сырок творожный

может мороженку?

bisnadya а накидайте каких-нибудь вкусных рецептов примерно. с чем эти каши есть.

хоть не мне адресовано,могу поделиться рецептами:
кукурузная-тока молочная (можно для разнообразия сварить на кокосовом молоке/сливках (пропорции уменьшить соответственно)
ячневая - сварить на воде, к ней поджарку из моркови,лука и грибов
кускус-есть два вида, мелкий можно в табуле (смешать с овощами)
израильский (птиим вроде называется) - отвариваете как макарошки, к нему поджарку или свежие овощи, можно просто грибы+лук в сливочном соусе (или молочном)

Я раньше тоже терпеть не могла творог, каши всякие, из овощей только огурцы, помидоры и капуста. Дробно есть вообще не могла. Уже пару месяцев осваиваю интуитивное питание. Оказалось, что моему организму творог это капец как вкусно, каждый день почти ем, морковка - один из любимых десертов, а любимая каша последний месяц - перловка на воде. А вчера в первый раз в жизни сделала себе рыбный бургер)))) А вот фруктов вообле не хочется, хотя раньше каждый день надо было. Так что надо просто найти свое. Эффект в плане похудения присутствует.

Селянка

систра!тоже начиталась Светлячка, и тоже ем творог на ужин с пюрехой фруктовой

bisnadya с чем эти каши есть.

я утром тока каши ем, в течение дня-нет
люблю просто на воде сваренные и все
иногда-ложку оливкового масла добавляю