Жиробасины под 90 кг, давайте начнем худеть, авось к лету и похудеем?

а я буду не аноним)) возьмите меня к себе. кто-нить междусобой сделал?

Юльчик творог, ммм? обезжиренный)))

как и планировала, с одной погрешностью в виде 2 мандаринок

Завтрак - овсянка на воде, кофе с сахаром. Обед - лагман, но порция в 2 раза меньше, чем обычно, ужин творог и за дочкой доела творожную запеканку, не удержалась))) чай без сахара. Пока есть не хочу, но ужин был в 8, ложусь поздно, не раньше 12

Кофе со сливками без сахара
Кусок вчерашнего сливового пирога
Гречка с тушеной говядиной
Омлет с гречкой
2 яблока
Чай зеленый
Вода

Я пыталась есть отварные овощи и рыбу. Все время хотелось есть, так что слопала я их предостаточно
Еще 1 печеньку овсяную и 1 шоколадную конфетку))
И воды всего 2 стакана: я вообще про нее забыла

аноним1 автор темы

А шоколада столько зачем? 50 гр- это пол плитки. Получается за день плитку слопали? Ай-я -яй! )))

аноним1 автор темы

Как можно пол шоколадки съесть?
Лучше минтая 300гр и винегрета побольше.

Я первый день нормуль

Завтрак- овсянка на воде, хлебец, сыр, чай зеленый
Второй завтрак- морковь+ яблоко тертые
Обед- винегрет, рыба запеченая+ брокколи на пару
Полдник- творог 2% + кефир
Ужин- рыба+ фасоль стручковая в омлете

Хотя сладкого конечно не хватает...

Так за день плитку?

Не получилось дюже правильно питаться сегоднч
Утро, капучино и треугольник (лаваш кусочек, грудка и сыр , все в микре).
Второй завтрак овсяная каша и зел чай
Перекус чай зеленый, 2мал. Сушки и квадратик горького шок.
Обед гречка с фаршем, без масла. Салат морковь и сметана.
Перекус яблоко и мандарин
Ужин борщ на грудке, чай зеленый и квадрат шоколодки.
Воооот. Хочу кофе.

кофе - много. 2 яйца, немножко гречки, сыр (перекус грамм 30), овощной суп-пюре и свежей капусты натрескалась пока салат на завтра строгала. Вот с водой надо что-то придумать, забываю ее пить, возьму бутылочку завтра на стол, аа еще полпакетика каши быстрорастворимой овсянки

-=Штучка=-

Утром либо мед, либо шоколадд. Иначе сорветесь.))

Ходячая эмоция Утром либо мед, либо шоколадд. Иначе сорветесь.)

Точно! в общем я решила последовать вашему совету, иначе что-то грустно выходит. Купила плитку горького шоколада 70% завтра на утро оставила. А так сегодня срыв: 1 печенька Хотя ничего не предвещало беды: утро 2 яйца, куриный бульон, обед - грудка куриная, вечер полпачки обезжиренного творога с кефиром и вот не удержалась.

я про завтрак писала
в обед согрешила пироженкой с белковым кремом
еще ела суп из кролика с чечевицей, и граммов 20 ржаного хлеба и зеленый чай
на полдник творог со снежком 100 гр. + 30 граммов снежка, ржаной хлеб кусочек, мандарин большой и черный чай
сейчас поужинала зеленым яблоком, и чаем с молоком

самое главное еще раз не поесть

Котофейя

На каждый стакан кофе+1 стакан воды (+ к дневной норме).

Котофейя

Вот суп пюре хочу. Надо послезавтра сварить

девочки некоторые вы что сыр-то трескаете? он разве не совсем ужас? а то я его люблю не могу...

Кузькина мамо

пью и писаю