Мы продолжим дело ЭТО! Похудеем вместе к лету!

Ната В.

Спасибо большое за ответ)

Н.Аська худеть планирую на диете Магги

Я тоже на магги,сегодня первый день,вот ем яйца и апельсин)))
И вот фотка, в декабре сфоткаюсь в этой же одежде,надеюсь будет результат. Август 2014

Первый день прошел неплохо, утром-днем все шло по плану (завтрак - овощной суп, обед - салат из помидоров-огурцов+белое куриное мясо), а потом вечером я не успела поужинать и ушла на тренировку, час танцевала+1,5 часов на дорогу туда и обратно очень быстрым шагом. Вернулась голодная как волк и наелась арбуза, это было часов в 8. Отвес утром порадовал, но все же арбуз - это, наверно, не лучший выбор для вечера? Но я поняла, что если буду пить кефирчик, то я под него полхолодильника умну

А я опять вернусь к уже опробованному варианту: ограничиваю сладкое, мучное. Каши и т.п. - на утро, белков по-больше. Ну, воды много и не есть вечером после 18 или 19.

Ната В. ело не столько в том, когда ешь, а в том сколько ешь и что.

+++

Ната В. А графа "желаемый вес" -это к новому году или вообще?..

К Новому году.
Я вчера решила разгрузиться на зеленом чае. До 17.00 честно пила только его. А вот потом начался жор - ума хватило есть только фрукты, бананы и яблоки. Но все равно, разгрузка дает результат, отвес минус 1,400 за день. Конечно, в основном это вода выходит. Сегодня планов по питанию особых нет, главное, есть поменьше, готовится к понедельнику морально на 6 лепестков.
Рассказывайте, кто еще как худеет. Агитируйте за свой способ. Возможно в нашей темке появятся группы по интересам, ну, например, с понедельника несколько девочек пойдут на 6 лепестков. Мне кажется, так удобнее и лучше худеется, когда обобщает метод похудения.

Olga Aleksandrovna лаваш- это из категории хлеба и сильно каллорийный продукт?

Несмотря на то, что люблю его в любом виде (а хачапури какие получаются из тонкого лаваша!), считаю, что ничегошеньки там полезного нет, одна мука, да вода. Лучше заменить хлеб хлебцами, но читайте состав обязательно, исключайте пшеничную муку.

девочки, можно к вам.... рост 168, вес 65, хочу 60. стараюсь питаться правильно, хорошо завтракать, пить воду, ужинать чуточку. бассейн и упражнения без фанатизма. хочу похудеть неспешно.

Интересно, я вот посмотрела профиль anisia, оказалось ты не местная. А есть еще, кто не из Екатеринбурга?

Я не давно переехала из Екатеринбурга в челябинск, 3 месяца назад. Но почти каждые выходные ездим в екатеринбург

Ameliya
Я тоже на магги,сегодня первый день,вот ем яйца и апельсин)))

Диета классная! Вес уходит только так! В ее составе есть и овощи и фрукты и мясорыбакура!
но совет бывалого про диету Магги.... яйца сокращай по максимуму (2-3-4 в неделю - выше крыши), они очень сильно сажают поджелудочную!!!
в прошлый раз на их фоне у меня такая страшенная вегето-сосудистая дистония началась... похудела, конечно, за 3 недели (больше не смогла) на 8 кг, и до беременности их не набирала, хотя ела все, но потом несколько месяцев маялась от приступов (когда звездочки перед глазами, в жар бросает - жуть)...
Сейчас умнее - заменяю яйца кусочком сыра... на вес не влияет, а риска меньше..
Для меня это самая лучшая диета, так как все расписано четко, что можно съесть, я обычно заранее делаю заготовки - варю мясо и раскладываю по контейнерам по 100-150 гр. (больше реально в меня не лезет), заливаю бульончиком и ставлю в морозилку, так же делаю куриные паровые котлетки, тоже морожу...
из вольностей позволяю себе мясные и куриные бульоны, соевый и кисло-сладкий соусы, и раз в пятилетку могу себя побаловать конфеткой или медом...
плюс питьевой режим - не менее 2 л. в день
Обычно сложно первые 3 дня, дальше легко!!!
Удачи нам!

Привет всем!

Sslawa автор темы оказалось ты не местная

Ага, я с Новокузнецка!
Поздравьте меня по двум причинам! Во первых у меня сегодня день рождение! А во вторых я сегодня 67,8! Хотела к этому дню 67, пусть с копейками, но приятно! Вчера ела салат из капусты и моркови, курочку и хлебцы. Закончились КД и отеки ушли, но думаю "заслуга" питания тоже есть! Очень надеюсь на диет 6 лепестков, просто очень хочется уже дойти до желаемого. А потом упорно поддерживать вес.
Кстати, последнее время забросила спорт. Начну с сегоднешнего дня занятия с Джилиан, с самого начала!

А давайте поподробней обсудим диету 6 лепестков, так много положительных отзывов) может и у меня получится!
К примеру список ваших продуктов, а еще интереснее блюда которые вы будете готовить. Благодарю за объяснения.

Ната В. А графа "желаемый вес" -это к новому году или вообще?..

а я подумала, что это конечная цель:) но кто конечную не писал, занесла инфо по целям к НГ

Нас уже 34! Желающие есть еще быть красивой?

anisia

Ксения! Я много раз писала, что ты огромная молодец! И пример для всех нас

Когда есть смелая мечта —
Жизнь интереснее и ярче.
И всё в ней радует тогда:
Успех, счастливый миг удачи

И в праздник хочется желать
Открытий важных, вдохновения,
Быть впереди и побеждать!
Достичь всех целей! С Днём Рожденья!

Н.Аська Диета классная!

Надо почитать, что-то я раньше на нее внимания не обращала, название смущало.

Olga Aleksandrovna А давайте поподробней обсудим диету 6 лепестков,

В течение дня постараюсь свой опыт изложить, счас убегаю.

Natasha. T Нас уже 34! Желающие есть еще быть красивой?

Обалдеть, как нас много! Девчонки, давайте не отмалчивайтесь, пишите, как худеете, как будете худеть. Делитесь ссылками на физупражнения в домашних условиях. Я бы посмотрела упражнения на руки, у кого есть опыт, чтоб хорошо этот висящий нижний край от локтя до плеча уходил.

Olga Aleksandrovna А давайте поподробней обсудим диету 6 лепестков

Хоть и говорят монодиеты это вредно и тд, но благодаря этой диете я похудела:) С понедельника девочки я с вами тоже буду отрывать лепестки

Natasha. T

А вы уже составили список продуктов?

Sslawa автор темы

я с другого города

я щас 58-59......как от сладкого отказатьсяяяяяяя вообще?? + режим питания дурной, в связи с рабочим графиком.....я никак не могу убрать остальные килограммы

Ната В. Поставьте мне 85 плиз

поставила

Olga Aleksandrovna
а чего его составлять ? там все просто... но главное все соблюдать, без нарушений.

Юличная как от сладкого отказатьсяяяяяяя вообще?

такая же беда Заменяю курагой, черносливом, изюмом, но рука все равно тянется за долькой шоколада)