Мы продолжим дело ЭТО! Похудеем вместе к лету!

Sslawa автор темы Девчонки, у кого вес встал или прибавка получилась - не останавливайтесь, и ни в коем случае не начинайте себя успокаивать вкусностями. Такое бывает,

Все верно! У меня 5 дней вес стоял, а сегодня -700 гр. Ну почему не вчера для таблички...)))

Anettka1 беременна,не ожидала и рада и тревожно. Похудела называется)

Поздравляю!

ой, девочки, всем здравствуйте!!!! Возьмите меня к себе, пожалуйста!!!! На сегодня мой рос 164 см, а вес 89.100, села на диету -60, хотела на дюкана, да там противопоказания оказались на нас распространяющиеся....хочу похудеть для начала хотя бы до 80-82, такая до беременности была...очень люблю все вкусненькое, но надо брать себя в руки. Вместе ведь веселей?!!!

Сейчас почитаю про 6 лепестков...подумаю)))

Ласточка

Спасибочки!!! Рыба то у меня как раз в холодильнике завалялась)

Ласточка

Прочитала...поняла, что опять таки не мое, в таких диетах сильная нагрузкм на почки, а мне надо с этим поаккуратнее...вот такая вот печалька, а так то диета классненькая, я бы попробовала(

Ласточка я наверно буду взвешиваться только по вторникам. а то увижу что худею и расслаблюсь.

а у меня наоборот, когда вижу результат - больше появляется желание продолжать.

похудею я! Очень вкусные хлебцы с клюквой.

Мои любимые из этой марки все-таки с медом. Клюквенные показались не сладкими. А так хочется сладенького...

Anettka1 сижу слезы по щекам..

Это слезы радости. Дети - это счастье.

похудею я! морковка- этр супер овощь, а какая сладкая

Особенно, когда сладкого нельзя.

Flamingo Ну почему не вчера для таблички...)))

Закон подлости...

Юляша88 Вместе ведь веселей?!!!

Ласточка предлагаю на диету 6 лепестков.

Конечно, и веселее и скорее с лишним весом можно распрощаться. Главное, усилия прилагать к этому, ну а советов, ну и "пинков", если сойдете с пути истинного, в нашей теме девочки всегда дадут массу.

ой, девчонки! я совсем разленилась... уже 4 дня ем все, что попало... а попадают почему-то чаще конфеты с хлебом (классное сочетание!)... в общем, натявкала уже почти 2 кг, а ведь с таким трудом их прогоняла... ближайшие три дня планирую посидеть на грече и кефире, потом разгрузка и с Вами на 6 лепестков... посмотрим, что из этого выйдет!!

Какой длинный был этот куриный день...я аж около 22 .00 уснула. Но вот проснулась, сижу думаю, может пойти пошейпинговать...или уже спать пойти по настоящему.

Н.Аська в общем, натявкала уже почти 2 кг

Ну ты давай тормози, хватить наедать, а потом сбрасывать... и опять наедать. Вот не бери пример с меня. За лето скинула 8 кг, и за 1,5 мес. осени их обратно как ты говоришь "натявкала" конфетками и булками. Самой страшно, как я так смогла.

Привет худышки) у меня сегодня снова ровно 70, ни привеса, ни отвеса...а это после белкового дня! жаль
День прошел без нарушений, даже грудку не смогла всю сьесть.
Сегодня один из любимых дней- злаковый. Буду есть кашки на воде. На завтрак варю ячневую.

Natasha. T

По фото ты ( можно на ты?) выглядишь меньше 70 кг. Пропорциональная фигура)))) Хороший потенциал, хотя и сейчас замечательно.
А мне до кощея далеко, в идеале конечно начать спортом заниматься, т.к. Мышцы очень отзывчивые к нагрузкам и можно сделать конфетку. Но все упирается в время, дети чуть постарше станут, найду фитнес зал с детской комнатой))))

Ну и вчера пообедала в рози джейн не очень диетично- сельдь под шубой, куриный рулет с овощами, запила морковным соком. Такой объем дал мне сытость до сегодняшнего утра ((((( Кошмар то какой. Привеса нет, одно радует

Девочки, а у меня после белкового дня -900 гр, очень рада, но проснулась голодная и даже каши только ложку смогла съесть, тошнит от еды)

Привет всем!
Стою пока на месте 65! Сейчас столько беготни, что часто буду в будние пропадать, так что не теряйте! Всем хороших результатов!

Буду стройной Поддержите пожалуйста

Обязательно нужно худеть!

похудею я! +600. Я в психе((

Это ты зря. Посмотри, у некоторых тоже был привес после овощного дня, зато потом после белкового хороший минус. Например, у меня сегодня минус 500гр. или >Ekatori после белкового дня -900 гр,

НАдеюсь, ты не успела с утра сорваться. Продолжай, сегодня у тебя курица.

Natasha. T ни привеса, ни отвеса...

anisia Стою пока на месте 65!

Ну бывает и такое, это временно, организм сопротивляется, привыкает к новому весу. Нет привеса, и это радует.
Сегодня злаки - у меня в виде хлебцов, не хочу я каши, ну вот не хочу и все.
Всем удачного дня.

Тут все мучаются, на еду смотрят , калории считают, во всем себя ограничивают.
А у меня такая диета #sekta, что кажется что ем не переставая и все что хочу.
Схема такая:

1. 8 стаканов чистой воды в день (строго)
2. есть каждые 2,5-3 часа (строго!), 5-6 приемов пищи
3. объем еды не больше 250 мл - нормальная средняя тарелка.
   Схема: утром медл. углеводы, днем - белок + углеводы, вечером белок
   Пример:
   Первый и второй завтрак - каша (любая на воде, на молоке) + фрукт, или хлебцы с чаем
   Обед и полдник -30% белок (мясо, рыба,бобовые и тп)+ 30%медл. углеводы (каши, макароны) + 30%овощи
   Ужин - белок (мясо, рыба, творог, кефир, сыр).

На период активного похудания свести до минимума сладкое, мучное и жирное.