Тает лед и вес с ним тоже, а Система нам поможет

И.Вольдемаровна С утра у меня сайт не пробил отчего-то

и у меня, читать главное могу, а с паролем зайти нет - сразу вырубается
всем привет! 75.0 у меня в табличку, если успела

Краснодарочка

Привет. привет. молодец, что не забываешь .

N@N@

Добро пожаловать
Быстро вы с ГВ завязали.
Какой вес, куда стремишься?
какое меню ?

ромашка222 читать главное могу, а с паролем зайти нет - сразу вырубается

вот-вот - такая же мура была

lightlanochka вот-вот - такая же мура была

а я думала, только у меня так

неизвестнаяЯ Ой, какая ты стройненькая!

Спасибо конечно, только это не про меня! в МС фотки есть, с моим ростом я колобок, план работы намечен!
Отвесницам - поздравления и низкий поклон !!! Молодцы, так держать! Есть на кого ровняться!

КлепаБредовaя опу в кулак

КлепаБредовaя Оку Клепы угодил!" (почти С)

Прям поэт!

КлепаБредовaя Ну и че, зато теперь есть, чем заняться на неделе

Эт точно!
Девчонки как же с вами душевно и хорошо, я так рада что вас всех нашла!

Добрый вечер. Ужинала сегодня рано, чтоб не затягивать до восьми часов но и не пропускать. Теперь чай-чай)))

lightlanochka вот моя красотенька обеденная)))

аппетитно выглядит!

Блин неужели я дома!!! капец какой то на работе...сезон начался называется! Обедала типо гречкой по купечески,ужинала творогом и киви, сейчас чай пью...какое то у нас затишье сегодня....

я ужасно хочу есть, второй день уже вечером. съела сыр с хлебцем.
во всем виноваты эти КД
наверное ужин из салата пора чем то заменять, хотя бы на эти 4 дня

Черная_кошка

Я привыкла вечером молочку и фрукты или овощи есть...попробуй мясо себе на ужин готовить..

vichka-egevicka Я привыкла вечером молочку и фрукты или овощи есть...попробуй мясо себе на ужин готовить..

я неделю на овощном салатике продержалась. вот вчера началось.
всегда хотелось есть сильно. ещё 2 дня и всё нормально будет.
попробую завтра курицу съесть.
воды выпила уже литра 2, а есть все равно ужасно хочется.
думаю йогурт пойти съесть

Рыся

Да, быстро у нас получилось: вода, а не молоко...
После родов вес 83, рост 164.
Очень хочу хотя бы 70.
По меню - еще знакомлюсь: что можно, что нельзя. Подскажите, где вкратце почитать и ознакомиться?!
Спорт: дома велик-тренажер и для пресса аб-рокет. Летом буду стараться бегать на стадионе, пока мелкий с папой гулять будут)))

N@N@ Подскажите, где вкратце почитать и ознакомиться?!

Первая страница этой темы. Там же есть ссылки для более подробного изучения.

ZASHIBIS

Спасибо, читаю уже)))

N@N@

Новичкам привет!

ZASHIBIS

Догоняю, на этой неделе уже 2 мили топаю!
На сегодня осталось обруч покрутить и все

Добрый вечер или уже доброй ночи. Начинаю завтра жить по системе. Уже пыталась в прошлом году, но не хватило терпения. А вообще худела на ней в 2010. За месяц 5 кг ушло. Потом бросила. Сейчас вес просто аховый для меня 70кг. Хочу 55кг. Но пока бы хоть 60. Рост 150см. Завтра в планах на завтрак вкусный бутер, конфетка. На обед рис с овощами, на ужин творожная активия с мюсли. Ну и обруч буду крутить.

Всем привет!
71,7! -1,3Кг!
ну и на работу опять же

Привет всем)))
Вес пока стоит, ни и ладно.

Брусничка86 на ужин творожная активия с мюсли.

Не системно.

limpopus Всем привет!
71,7! -1,3Кг!

Круто

А чем тогда активию и мюсли заменить? Я же их чуть-чуть совсем кладу, чтобы сытнее было. На вечер обязательно молочку хочу.

Всем доброго утра!
Сегодня - 1 кг 200 гр!
Сегодня хочу весь день посидеть на гречке. По системе так можно?

неизвестнаяЯ

А что занеобходимость? Разгрузочный день?
Посмотри я худею 2 сезон 2 серию о вреде монодиеты

Девоньки, всем привет, вчера инет вырубили, не могла обновить табличку.... счас все сделала:)

Брусничка86

Активия д должна быть только натуральной, без сахара и добавок. Можно молочку сочетать с фруктами и овощами.

Sweetgirla

За два дня в зажорске много наела, хочу сегодня устроить себе разгрузочный день! Да и любая диета- это отказ от чего либо из питания и естественно занятие спортом.