Решилась. худею с завтра. (фото) можно ваши комменты с пожеланиями:)

Lusy

надо худеть,что тут сказать..сорри

Нужно упорно работать над собой, пока не вижу разницы на фото "до" и после"

Бодифлекс. И есть будете меньше и цвет лица улучшится. Я за 3 месяца скинула почти 10 кг на бодифлексе, живот после родов хорошо подтягивает.

аноним автор темы

У вас красивые ноги! Обруч вам на талию!

аноним автор темы поем на работе в 7 вечера грудку отварную и иду сытая домой, а нет же дома надо еще пожрать, даже если не хочу [user]
Очень не красиво

аноним автор темы ээх я опять тут с весом уже 90.300
с сегодня беру себя в руки7
может кто даст советы как справлялись с ночными обжираниями?что ели на ужин

идите сюда www.u-mama.ru/forum/women/diet/582134/index.html
вам подберут питание, на котором вы будете худеть несмотря на размер порций
обжирания надо лечить у психотерапевта, если своей силы воли нет

аноним автор темы 79.100 при росте 162

сентябрь 2013... прошло почти 2 года у вас вес +11,2 гр...наели? или была беременность или болезнь?

фото в 1 посте потеряло свою актуальность я так понимаю..

аноним автор темы может кто даст советы как справлялись с ночными обжираниями?что ели на ужин

Какой тут совет? не есть по ночам
Ужин сегодня=2 помидора, зел. лук , ложка сметаны. 50 гр. сыра. Зеленое яблоко.

Вот мои любимые тренировки. Дома можно заниматься спокойно. Диск нарезала себе и включила двд и занимаешься )))
Как достичь совершенства Синди Кроуфорд

zlaya murka Li Ужин сегодня=2 помидора, зел. лук , ложка сметаны. 50 гр. сыра. Зеленое яблоко.

это чтобы помахать ручкой поджелудке?
она после такого ужина в 11 вечера съест весь хлеб и колбасу в доме

Bинни™

Я ем немного. В 11 вечера не ем никогда

Bинни™ помахать ручкой поджелудке

Что за бред? Я завтракаю и немного обедаю
Я понимаю, что пища для некоторых это очень важно, не сужу вообще. Мне нет. Так сложилось

аноним автор темы лет 30 мне

да уж))
вы молодец, что решили себя совершенствовать. Я уверена, что все получится, в 30 лет лучше начать, чем в 40.

Погуглите диету "Пяташки". А еще лучше почитайте про учет БЖУ. Жизнь сразу станет проще. И не будет нужды отказываться от каких либо продуктов. Ну и тренажерный зал обязательно. Не разменивайтесь на басики. Если нет критических противопоказаний по здоровью - силовые тренировки то, что надо.
Запомните - можно есть все, что угодно, в любое время суток. Главное - потратить на активность больше, чем сьели. Тогда будете худеть. Это законы физики.
Удачи.

аноним автор темы ээх я опять тут с весом уже 90.300

ой