Решилась. худею с завтра. (фото) можно ваши комменты с пожеланиями:)

Аноним Ноги у вас отличные, стройные, без целлюлита. Завидую прям, удачи Вам в нелегкой борьбе! Вы молодец!

Да где вы все видите "отличные стройные ноги"? Прямые - да... Но стройные? С вот этим вот отсутствием просвета между бедрами? Ну, не знаю... Заплыло все плюс крепенькие упитанные икры...
Автор, вот что Вам тут правильно отмечают - Вы по типу фигуры прямоугольник (ну, или яблоко, сейчас Вас трудно типировать из-за складок) - У Вас действительно ноги и попа похудеют первыми, Ваша "русская недвижимость" - это вот этот спасательный круг под грудью, спина вся в жире, плечи, грудь большая....
Начните с ограничения и упорядочения питания - баланс БЖУ, ограничение калорийности до 1200-1400 примерно для начала... Про спорт Вам тут уже много сказали, а я еще посоветую добавить душ Шарко, гидромассаж и просто массаж - для разбивания и разглаживания жирового слоя на основных проблемных местах...

ножки какие красивые и ручки тоже-убрать бока, живот, спинку и красотка будете!

ой, как мнения совпали о ножках-я только фото глянула и сразу написала, не читая комментов.

аноним автор темы хоть и стыдобина и стесняюсь

Забейте. Вы ж для себя живете и занимаетесь похудением, а не для окружающих. Вы может их видите первый и последний раз в жизни. вам не наплевать на их мнение? Купальничек сплошной тугой и все зашибись будет.

Мне тоже ноги понравились. Прямые, не толстые. Главная беда- талия. И не правильно подобранное белье. Оно все портит и искажает фигуру.

как худеть будете? выбрали себе систему питания или в процессе?

Donna Wetter у вас отличные ноги и многообещающий попец. Если убрать излишки с тельца, то вы станете огого какая красотка
Удачи

++++++++

аноним автор темы девочки спасибо вам большое, впервые за последнее время я верю, что смогу

Почаще за пинками заходите! Это больше помогает, чем сюсюканье

аноним автор темы

ждем отчетов за неделю!замерьтесь только еще-грудь,талия. под грудью,живот,бедра,ляжка,предплечье. думаю при таком питании должны появиться первые результаты!

аноним автор темы обед: овощи вареные или сырые и грудка курин(или суп овощной)

добавьте сложных углей на гарнир, иначе долго не протянете на таком рационе.

аноним автор темы это типа гречи и круп?

крупы, макароны, рис, бобовые
даже печеный картофель можно изредка, он некалорийный
добавьте еще в рацион нежирную кисломолочку
и на ужин к куриной грудке - сырых овощей,их лучше побольше есть

аноним автор темы забыла уточнить буду позволять себе на завтрак что-нить вкусное, если очень уж захочется, а то сорвусь

плохое начало, еще худеть не начали, а уже думайте, что сорветесь
значит так и будет, раз такую установку себе даете
побольше оптимизма и никаких "сорвусь",
вредное и "вкусное" вам не враги в дом приносят, сами ведь покупаете,
заполните холодильник только разрешенными продуктами, и соблазна не будет

аноним автор темы кому не лень выскажите свое мнение пожалуйста

грудь красивая, ноги ниже колена очень стройные, руки тоже нормальные. Вам только живот и попу корректировать, вот и подбирайте упражнения для них!

сиреневые очи только живот и попу корректировать

корректировать - это когда лишних кг всего пару
а когда 20 - то работать и работать