Вместе весело шагать.

Это я вам для стимула выложила.Стремимся к совершенству,боремся за каждый грамм и см.

сегодня ни отвеса ни привеса на 0 (как обычно бывает после больших минусов)
Завтрак 1 вар яйцо , кофе+5 черносливен (без шоколада)

Ничо опять не пойму.
Вчера ничего лишнего не ела, потренировалась, всё как надо. По ощущуениям жир таял, а сегодня привес.
63,5-59,5-(+500)-(?)-\55,0
Ну ничего. Мы еще посмотрим кто кого!

Я тоже по нолям сегодня
Kuksy 80,0-79,0-(-200)-(1000)-\65,0
Никак в категорию 78 перейти не могу
Золотая Лилия- имхо, все индивидуально, я, например, с утра встаю голодная, да еще и помню, что до 12,00 можно употреблять вредности, а вечером проще- нахожу дела, делаю свой (дочкин) английский, пью воду- перебить аппетит, ухожу в спальню с книжкой.
Когда мы с холодильником в разных помещениях- есть вообще не хочу, кто бы меня оттуда отгонял...

-500. Ура!!!!!
Заметила правда, что у меня организм переходит в какой-то спящий энергосберегающий режим. Всё время мёрзну и хочу спать.

Ерошка*76,0-70,7-(-500)-(5300)-\60,0\

Kuksy

а какой у вас рост? :)

доброе утро!
с утреца пробежка, как всегда, теперь у меня это каждый день :) завтрак зел чай, яйцо
вес 77,8 :w_0020:

Juli-Julia 54,2-54,0-(+200)-(200)-\51,5
А у меня сегодня плюс
Но вчера, сама виновата, много ела
Завтрак - запеканка творожная
Обед в столовой - суп-пюре из печени и пельмени
Полдник - кофе с молоком и 3 конфеты
Вечером, пока к экзамену готовилась, - пироженое и 2 яблока

Сегодня исправляюсь!

Удачного всем дня!

Привет!
Бегу на работу :w_0043: ,все утро проспала,ничего не сделала,на все забила,все бесит и раздражает.
Вес -64,2(-700) :j_0018:

Jalo
Вес -64,2(-700)

Молодец!!!!! Радоваться надо! А тебя

Jalo
все бесит и раздражает.

Как так? :) :)

ой, можно к вам?

Завтра привезут весы)))смогу взвешиваться каждый день а так плохо себя чувствую, похоже заболеваю, спасибо мужу :(

Обедала макаронной запеканкой -300гр(мама приготовила вкусно, отказаться не могла), кофе+2 сушки
ужин коктейль (кефир 0%+ заморож.клубника)
потом если только чай зел.

Дифченочки мну не теряйте. Вес что то встал на 55,6 ну вот ни на грамм зараза не сдвигается в меньшую сторону, в большую пожалста :(
Завтрак: Кофе с молоком, 2 вареных яйца и бутик из хлебца и сыра
Обед Греча с грибами. чай и 2 конфетки
Ужин Греча с грибами и чай с 2 печеньками
Ужинала в 17.00
Сейчас махонькое яблоко съела
В течении дня чай из шиповника пила

Ерошкa
Jalo
Вес -64,2(-700)
Молодец!!!!! Радоваться надо! А тебя
Jalo
все бесит и раздражает.
Как так?

А в душе нет душевного равновесия ,задачу одну не могу решить...

Biolika 63,0-60,1-(+100)-(2900)-\55,0
вес надо мной издевается...
завтрак - маленькая тарелка борща
перекус - чай, 2 мармеладины
обед - картоха с курицей из мультиварки, две ложки морской капусты
пришла с работы съела немного отварной мойвы, чего то захотелось..

Игнорьте меня, игнорьте)))) все равно отпишусь.
С 3.11 с 80 кило стартанула, к нг скинула почти 7 кило, но..новогодний зажор почти на три недели и усе.
Хочу 65 кило, начинаю себе нравица ки с 74-75, в этом проблема
Щас 75.7, нада-нада 65 к дню рождения хочу, 24 марта.
Рост 172 где-то.
Кормлю грудью, придерживаюсь системы подсчета калорий, полторашку в день позволяю.

Missis Х
Игнорьте меня, игнорьте))))

Ты чоу..... мы не игнорим.... Я весь день наскоком в темке - прочитать успеваю, а написать некогда было. :) :)
Канеш, добро пожаловать!

Missis Х
Хочу 65 кило, начинаю себе нравица ки с 74-75, в этом проблема

Ага! Я вот с 76 до 71 похудела, дак уже так себе нравлюся!

Missis Х
Щас 75.7, нада-нада 65 к дню рождения хочу, 24 марта.

Круто! В принципе, ещё почти 2 месяца, по 5 в месяц - реально, но сложно, на мой взгляд.

MAR72 109-95.6-(0)-(-13400)-/75/

Missis Х

Никто тебя не игнорит,сейчас порядок в квартире закончу наводить,домашку сделаю к английскому ,чтоб настроение улучшить и впишу тебя в списочек,никуда не денешься,только не забывай каждый день отмечаться,а то тут некоторые халявят..... ;)

У меня -200 (64,3кг). Готовлюсь к ДР. Сегодня ездили закупать все на "кормовые" салаты

ДАМОЧЕК,РАСЦВЕТАЮЩИХ К ВЕСНЕ за 30 января.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - ?- (?) -( ?)-\60,0-62,0
Jalo 70,2 - 64,2- (-700) - ( 6000)-\60,0
kvetek 77,8 - ?- (?) - ( ?) -\62,0-65,0
Kuprianova 65,0 - 64,3- (-200)- (700)-\55,0
наташаКо71,9-?-(?)-(?)-\63,0
Maro 65,0-?-(?)-(?)-\58,0
оле44ка 86,0 - 77,8- (-200) - ( 8200)-\65,0
Тютюля 80,0-?-(?)-(?)-\65,0
Biolika 63,0-60,1-(+100)-(2900)-\55,0
надя76 74,0-?-(?)-(?)-\60,0
MAR72 109,0-95,6-(0)-(13400)-\75,0
ZHENA 74,3-?-(?)- (?)-\60,0
Лошадиная фамилия 64,2-?-(?)-(?)-\52,0
чай с майонезом 63,5-59,5-(+500)-(4000)-\55,0
Marsyc?-?-(?)-(?)-\?
Kuksy80,0-79,0-(0)-(1000)-\65,0
ditetko72,0-?-(?)-(?)-\60,0-62,0
Ерошка*76,0-70,7-(-500)-(5300)-\60,0
Золотая Лилия 55,6-51,7-(-500)-(3900)-\49,0
magictrain69,5-?-(?)-(?)-\60,0-62,0
Оля-я56,6-55,6-(?)-(1000)-\?
belka pk 61,0-?-(?)-(?)-\52,0
zduchudo70,0-?-(?)-(?)-\60,0-65,0
Juli-Julia 54,2-54,0-(+200)-(200)-\51,5
Missis X 75,7-?-(?)-(?)-\65,0\

Отчет.
Завтрак-цыпленок(пару мал.кусков из рагу),без картошки,кусок Бород.хлнеба.
2 завтрак-салатник салата(свекла сырая,морковь,пек.капуста,раст.масло)+хлеба 2 куска+2 йогурта самодел
Обед-йогурт,кофе.
Ужин в 4 часа-зефирина,забыла взять контейнер с едой на работу.
Дома в 7 вечера-3 кусочка цыпленка из рагу,0,5 л.1%кефира,чай с молоком.

Девы,неделя перерыва в отчетах- удаление из списка,значит человек раздумал :( .Завтра начну сокращать список. :rtfm: Остаются самые стойкие .Кто опустил руки-одумайтесь.

Завтрак - зефир 20гр, творог 100 гр 5%, бутерброд с сыром (10 гр хлеба, 10 гр сыра), чашка каппучино Перекус - зефир 30 гр и мальтизерс с чаем без ничего Обед - суп 280 гр и 20гр сметаны Перекус - кусок курогрудки 20 гр, каппучино и суфле 10 гр Полдник - творог 100 гр Перекус - сыр с плесенью 10 гр и мед 3гр Ужин - запеканкаиз стручковой фасоли 250 гр Вечерний чай с лимоном и 20 гр пиццы 1550 ккл, но эт реально очень много я ела, ну иплюс кормлю, то бишь 300-500 ккл у меня тратятся на это ежедневно. Ну и перебор по сладкому, да.

Копирнула из гой темы :) дру
Долюаный планшет %)