Вместе весело шагать.

Золотая_Лилия: Мама нашлась.

Отлично!!!
У меня мама любитель в магаз или еще куда без телефона уйти

Вчера ела так:
Завтрак - творожок 50гр, сыр плавленный и ложка меда.
Обед - три котлеты (не удержалась )
Ужин - борщ жижжа с ложкой сметаны
Вечером - долька шоколадки (опять не удержалась))

Сходила на тренировку вечером, отбегала мало, 45 мин, торопилась домой.
Зато вес 66.3 с утра

Привет!
На работах завал.Прихожу домой и тупо смотрю в комп,писать не о чем.
С 10 декабря по 26 декабря скинула 2800
Сегодня 71100

А меня тренер заставляет записывать все,что съедаю, прям съела - записала. Он проверяет. Так что питаюсь одними кашами, грудками куриными на пару и овощами.

29го был вес 66.0
Потом праздники.....
Седня с утра 67.4. Полтора кг за 5 дней. Замечательно!
Седня жру меньше, но еще жру((( возрбновила тренировки - 50 мин эллипса + сауна.

67.3(( маленький отвес(((

Я снова тут!
65.9! Ура) набранное за праздники ушло, худею дальше)

Привет!
Забросила дневник.
Потому -что силы воли нет,писать не о чем.
Но...сделала первый шаг к новой жизни-записалась в спортзал.
У меня стихли боли в пятках,шпоры ушли в подполье.
Могу ходить без болей.
Сходила уже на 13 тренировок примерно.Это такой кайф-жить полной жизнью.
И начала есть более менее правильно.
Перестала себя ругать,только хвалю.
Целей грандиозных не ставлю.
Радуюсь по утрам каждому потерянному грамму,стоя на весах.

Привет!
Сегодня отвес 0.
Ну и ладно,хорошо,что не плюс.
Утром овсянка без всего+неск.изюмин,чай с молоком.
Яблоко.
2 завтрак-гречка пустая с огурцом
обед-гречка
Фитнес -йога в спортзале
ужин-отварная говядина мал.кусочек и гречка.
работала до 12 ночи.
чай с молоком.
А ватрушки с творогом подмигивают мне сейчас с блюда.
Но Оля-терминатор,сильная духом тетка.
Не поддается искушениям.
Хвалю себя.
Вот и день прошел,иду спать.

До встречи здесь!

Привет!
Три дня не ходила на спорт.
Отвес сегодня =0