Вместе весело шагать.

А я позанималась! 20 мин. хула-хуп , потом 40 мин. на велотренажере (16 км) :molodec:
На завтра хочу салат из квашеной капусты сделать , может кто подскажет оригинальный рецептик!

где вы все , пятницу празднуем что ли ? ай-ай

MAR72
где вы все ,

Йа туд!! :) Пришла с аэробики, пятницу праздновать не буду. Хотя муж лежит на диване с бокалом вина и меня соблазняет.

MAR72
где вы все

ага вино пьем, ой девоньки, я так наелась, свекровь, блин ТАНЯ наготовила всего за именины, не сдержалася я, а сегодня бывшую подругу увидела похудевшую сильно, завтра будет жесткач!

MAR72
где вы все , пятницу празднуем что ли ? ай-ай

Да здесь мы,не ем вечером ничего,а делами занимаюсь....импровизированный тортик пеку ....опять.
Сегодня всех утром растащила,поработала,вечером на танцы свозила дочь,в магазин сходили,шубку только что дошила,еле ногами перебираю,устала смертельно.
Меню.
Завтрак-овсянка,2 куска пирога.
2 завтрак-опять овсянка и кусок холодной запеч.свинины,2 ложки салата из моркови и капусты.
Обед дома-оторвалась не на шутку %) -плова большая тарелка,2 куска здоровых сладкого пирога,йогурт,2 тарелки супа с макаронами,кусок свинины.Объелась.... :y_0012:
Потом до вечера на еду смотреть не могла,только чай пью и все.
Какого черта опять так наелась?

Отчет ПЯТНИЧНЫХ ДАМОЧЕК, за 25 января.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - ?- (?) -( ?)-\60,0-62,0
Jalo 70,2 - 64,8- (-200) - ( 5400)-\60,0
kvetek 77,8 - ?- (?) - ( ?) -\62,0-65,0
Kuprianova 65,0 - ?- (?)- (?)-\55,0
наташаКо71,9-?-(?)-(?)-\63,0
Maro 65,0-?-(?)-(?)-\58,0
оле44ка 86,0 - ?- (?) - ( ?)-\65,0
Тютюля 80,0-?-(?)-(?)-\65,0
Biolika 63,0-60,0-(+200)-(3000)-\55,0
надя76 74,0-?-(?)-(?)-\60,0
MAR72 109,0-96,4-(-600)-(12600)-\75,0
ZHENA 74,3-?-(?)- (?)-\60,0
Лошадиная фамилия 64,2-?-(?)-(?)-\52,0
чай с майонезом 63,5-59,0-(0)-(4500)-\55,0
Marsyc?-?-(?)-(?)-\?
Kuksy80,0-?-(?)-(?)-\65,0
ditetko72,0-70,0-(-200)-(2000)-\60,0-62,0
Ерошка*76,0-71,5-(-300)-(4500)-\60,0
Золотая Лилия 55,6-51,6-(-100)-(4000)-\49,0
magictrain69,5-?-(?)-(?)-\60,0-62,0
Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\?
belka pk 61,0-?-(?)-(?)-\52,0
zduchudo70,0-?-(?)-(?)-\60,0-65,0-Молодец,что пришла!

По одежде так я похудела значительно!
Себе уже нравлюсь гораздо больше, чем раньше, а следовательно и окружающим.
Сегодня на работе какой-то парень настойчиво телефона просил. Я ему объясняла, что у меня муж-дети-внуки, а он говорит, что ему никто не помешает! Приятно, черт побери!

А завтра у нас пир - у брата и его жены день рождения и будет много вкусностей. Интересно, смогу ли я хорошо себя вести...Сообщение было изменено пользователем 26-01-2013 в 01:16

Всем доброго субботнего утра! :meet: Впереди два выходных - а это здорово! :clap: и ещё у меня 96,1 -это (-300) ура .
Ещё сегодня банька намечается, там надо маленько жир растопить,
Завтрак кофе+зефир
А теперь под музычку и за уборку

MAR72 109-96.1-(-300)-(-12900)-/75/Сообщение было изменено пользователем 26-01-2013 в 08:03

-200. Так медленно получается...... Почему не худеется по 1 кг ежедневно? :boom:

MAR72
А теперь под музычку и за уборку

У меня так не получится. Муж спит.... И будет делать это часов до 12. А я его сон берегу... Ни уборкой не могу заняться, ни Джиллиан включить - там же прыгать надо, а ниизя.. :( Погулять что ли пойти? Или спать обратно лечь? %) (встала в рань такую - ребёнка в школу выпроводить)

Ерошка*76,0-71,3-(-200)-(4700)-\60,0\Сообщение было изменено пользователем 26-01-2013 в 08:10

Ерошкa
Погулять что ли пойти?

Я заметила , что когда погуляю с дочей (перед сном ) около часа , то утром отвес будет, Так что я за то чтоб погулять

Аналогично, но заметила, что стала есть на ночь меньше (не есть не могу - "молокозавод" круглосуточно работает), а утром прямо бодрячок и бегом на завтрак как в пионэрлагере.
Новенькая где-то на прошлой странице потерялась. Идемте-идемте. Хи, хотя пока стоим семь:ноль.

привет красотки, сегодня отчитываться не буду. встала утром на весы и %) %) %) отчитаюсь завтра

Добрый день всем!
Возьмите меня к себе, пожалуйста. ;)
За себя я взялась в октябре, когда весила 58.
Спорт, массаж, постепенный отказ от мучного и конфет позволил к середине декабря весить 52,7. А затем отпуск, новогодние праздники, и опять надо брать себя в руки и входить в режим. А в режим войти быстро у меня не получается.
В общем, утром я весила 54,2. А идеал - 51,5 кг.
Многим могут мои проблемы показаться не существенными, всего 3 кг. Но у меня каждый грамм - борьба. А последние граммы как приклеенные.
Обещаю вести себя хорошо в плане питания, не переставать заниматься спортом и исключить сладкое!

Biolika
привет красотки, сегодня отчитываться не буду. встала утром на весы и отчитаюсь завтра

И я туда же, расслабилась, НО сегодня уже в строю, результат- завтра

приветик! Вы меня, наверное, потеряли :) я тут, просто муж отвез вчера нас в деревню на воздух и шашлыки, с банькой. По приезду, пока топил печи, выдал мне лопату, чтоб расчистила снег, не могли заехать ну я ж с радостью это дело, мы ведь худеем!!!!! потом была баня, обертывание там, шашл и вино сухое. Утром пробежка, это кайфффффф :y_0028: солнышко встает, кругом снег, и я бегу такая))) пока один козел на машине не предложил подвезти меня :y_0020: придурок))) пробежала вообщем 1,5 км :y_0040:
ну вот, приехала домой, вес :m_26: 78,4 и это днем. Я когда увидела на весах эту цифру, сказала, что в понедельник иду устраиваться дворником :shock: :y_0028:
посмотрим что будет завтра. Удачных всем выходных!!!!!!!

Biolika
встала утром на весы и отчитаюсь завтра

Боюсь, что именно это меня ждёт завтра утром. :( :( :( :(
Ничего, казалось бы, не предвещало...
Завтрак - кефир с мюслями.
Потом марш-бросок по магазинам
Обед - салатик из огурцов-пекинской капустки-перца с оливковым маслом, кусочек запечёного барашка (напополам с ребёнком! Т.е.пол-кусочка ), сыр (блин, МНОГО сыра, причём далеко не обезжиренного, а всякий там каммабер, дорблю... они жирные и солёные :boom: Но вкусные, заразы...), ну и вина сухого красного тоже ...много...короче, не считала Всё сверху было заполировано 2 штучками рафаэлок. :vis: :vis: Пойду, убьюсь об стену... :boom:
Завтра даже на весы вставать не буду. :(

Привет!А у меня сегодня 65,1(+300) :( .
Утром поела и вон из дома,только что прикатила.Сейчас поем и опять из дома вон.

Устала сегодня ,как черт,готовимся к завтрашнему конкурсу,сегодня ездила искала капронки маленького размера,телесного цвета %) ,чуть не рехнулась.Вечером последняя репетиция была.Сейчас еще пошью,ногти в порядок приведу,рыбу на завтра пожарю и подъем часиков в 6.
:vis:

Что-то лениво все отчитываются,затихарились со съестными запасами,как хомы.

Отчет САМЫХ СТОЙКИХ И МОРАЛЬНО УСТОЙЧИВЫХ ДАМОЧЕК за 26 января.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - ?- (?) -( ?)-\60,0-62,0
Jalo 70,2 - 65,3- (+300) - ( 4900)-\60,0
kvetek 77,8 - ?- (?) - ( ?) -\62,0-65,0
Kuprianova 65,0 - ?- (?)- (?)-\55,0
наташаКо71,9-?-(?)-(?)-\63,0
Maro 65,0-?-(?)-(?)-\58,0
оле44ка 86,0 - 78,4- (?) - ( 7600)-\65,0
Тютюля 80,0-?-(?)-(?)-\65,0
Biolika 63,0-?-(?)-(?)-\55,0
надя76 74,0-?-(?)-(?)-\60,0
MAR72 109,0-96,1-(-300)-(12900)-\75,0
ZHENA 74,3-?-(?)- (?)-\60,0
Лошадиная фамилия 64,2-?-(?)-(?)-\52,0
чай с майонезом 63,5-?-(?)-(?)-\55,0
Marsyc?-?-(?)-(?)-\?
Kuksy80,0-?-(?)-(?)-\65,0
ditetko72,0-70,0-(0)-(2000)-\60,0-62,0
Ерошка*76,0-71,3-(-200)-(4700)-\60,0
Золотая Лилия 55,6-51,5-(-100)-(4100)-\49,0
magictrain69,5-?-(?)-(?)-\60,0-62,0
Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\?
belka pk 61,0-?-(?)-(?)-\52,0
zduchudo70,0-?-(?)-(?)-\60,0-65,0
Juli-Julia 54,2-?-(?)-(?)-\51,5
Сообщение было изменено пользователем 27-01-2013 в 07:15Сообщение было изменено пользователем 28-01-2013 в 01:31

Отчет
Завтрак-овсянка,кусок спарты,цыпленок(много),салат из капусты,моркови,свеклы с раст.маслом.
2 завтрак-0
Обед-0
Ужин-3 тарелки гречки с морковкой и луком,цыпленок,2 куска сладкого пирога.
Перед сном-2 желейных конфетки на автопилоте с чаем,2 дольки мандарина.