Вместе весело шагать.

Золотая_Лилия
Тааак, горошница, значит не откладывается

:y_0006:

Трескаем))) Вернее день зажора перешел во второй, ну сегодня еле-еле вышла, завтра жду нормальных цифр. Прямо как запойный алкоголик))) Как это у Золотой Лилии получается одним днем ограничиться? Буду впредь осторожнее. Тоже все сполошной эксперимент.

Я сегодня минус 500!
Kuksy80,0-79,2-(-500)-(800)-\65,0
Ела:
завтрак -кофе, бутер с сыром
обед- котлета +салат редька с морковкой
перекус чай и немного халвы
ужин - творог

Обедала треска с брокколи запеченная в омлете с сыром. (вкусно, блин)грамм 300 съела
ужин зел чай (надо выпить много) днем почти не пила

Знать то завтра опять в + буду из -за омлета с сыром (сейчас уже 97,6)+ 1 кг.
чего сейчас вообще кефиром с творогом питаться ?

Ну не знаю я сколько вешу Так и не решилась встать утром на весы Дай мне бог смелости Опять в ужин оладий с обезжиренным кефиром напаролась

Biolika 63,0-60,0-(+-00)-(3000)-\55,0\ а у меня все тоже. бесит уже, вес встал и все тут, надо менять самою же придуманную методику похудения %)
завтрак - кофе+бутер из хлеба с отрубями+масло+семга соленая
перекус - чай каркаде+половинка шоколадной конфеты
обед - салат из куриной грудки, ананаса и сыра
пришла домой выпила кружку чая и съела кусочек лукума

Отчет.
Завтрак-на ходу в рот засунула кусок хлеба белого с сыром,опаздывала и 1/4 яблока.
2 завтрак-стакан йогурта и кусок хлеба "Спарта",зефирина,мармеладка.
Дома,после работы-3 тарелки гречневой каши,крольчатины вареной немного,100 г семечек,1 яблоко.
Ужин ранний-творог самодельный,неск .долек мандаринки.
Ужин поздний(в 9 вечера)-крошечный кусочек запеч.свинины и чай с молоком.

а я натрескалась творожной запеканки, могу хоть перед чем устоять но перед ней, никак :y_0009: весб день толком не ела, один шоколад :y_0012: завтра капец будет на весах :D

Kupriyanova

Танюш, возвращайся, все мы люди, и делаем ошибки, начнешь опять, хорошо же получается у тебя ;) давай, ждем

оле44ка
Танюш, возвращайся, все мы люди, и делаем ошибки, начнешь опять, хорошо же получается у тебя давай, ждем

Ждем свою спортсменку,вернись,блудное дитя.

уууууууууууууу +100 :y_0020: а ведь ужина не было только 2 кружки зел.чая и 1 кружка каркоде. :y_0007: Обидно
Всё, сегодня на кефир,
MAR72 109-97.0-(+100)-(12000)-/75/

-200гр. МААААЛОООООО!!!!! :boom: Хочу всё и сразу!
В качестве утренней зарядки сделала сейчас 1 уровень Джиллиан. Ну нифига себе так зарядочка, скажу я вам! Хочу заставить себя каждое утро начинать с этого. Гантельки у меня тяжеловаты для начинающих - по 1,5 кг. Надо, наверное, 2 пол-литровки из-под минералки приспособить для начала. (ну не закупаться же спортинвентарём всех весов %) ). И коврика у меня нет. Пришлось плед с дивана приспособить.
Сейчас отдышусь, пойду гулять. В смысле по магазинам. Сходить чтоль за молоком-кефиром в самый дальний магазин - чтоб пешая прогулка была.
Ерошка*76,0-71,8-(-200)-(4200)-\60,0\Сообщение было изменено пользователем 24-01-2013 в 09:14

Девочки вчера неписала, утром было 56,1, сегодня 55,5, урра хоть какой то сдвиг есть :)
Вчера стала попу качать, ну ноги назад пдниать, а вот обруч одиноко стоит у стены....

MAR72
а ведь ужина не было

я вчера пекла рулет с шоколадом, и не удержалась слопала 1/4 кружочка :)
Утром сегодня чай зеленый, щас вот завтракать сяду, бекон и яичница, кофе с молоком :)

привет всем, у меня опять стоит что неудивительно)) 79,2 :=-O:

Ну вот, я-молодец, вовремя остановилась и с 70,5 хоть 70,2 - уже сдвиг.
Ерошка как-то решилась на Джиллиан, отважная))) У меня же после разминки все %) Вообщем-то я тут самая ленивая, разве что питаюсь примерно как Золотая Лилия (часто, но не очень-то и мало), т.к. ребенок еще на ГВ.

ditetko
Ерошка как-то решилась на Джиллиан, отважная

Я её скачала ещё в субботу. А собралась только сегодня. Видишь, как долго с духом собиралась.

Отчет ДАМОЧЕК-ПОРХАЮЩИХ БАБОЧЕК, за 23 января.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - ?- (?) -( ?)-\60,0-62,0
Jalo 70,2 - 65,1- (-500) - ( 5100)-\60,0
kvetek 77,8 - ?- (?) - ( ?) -\62,0-65,0
Kuprianova 65,0 - ?- (?)- (?)-\55,0
наташаКо71,9-?-(?)-(?)-\63,0
Maro 65,0-?-(?)-(?)-\58,0
оле44ка 86,0 - 78,9- ( -400) - ( 7100)-\65,0
Тютюля 80,0-?-(?)-(?)-\65,0
Biolika 63,0-60,0-(0)-(3000)-\55,0
надя76 74,0-?-(?)-(?)-\60,0
MAR72 109,0-96,9-(+300)-(12100)-\75,0
ZHENA 74,3-?-(?)- (?)-\60,0
Лошадиная фамилия 64,2-?-(?)-(?)-\52,0
чай с майонезом 64,5-?-(?)-(?)-\55,0
Marsyc?-?-(?)-(?)-\?
Kuksy80,0-79,2-(-500)-(800)-\65,0
ditetko72,0-?-(?)-(?)-\60,0-62,0
Ерошка*76,0-72,0-(-600)-(4000)-\60,0
Золотая Лилия 55,6-51,8-(-300)-(3800)-\49,0
magictrain69,5-67,0-(?)-(2500)-\60,0-62,0
Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\?
belka pk 61,0-?-(?)-(?)-\52,0\

Сегодня 65,0(-100). :w_0020:

Хммм, 67,400, кто-то отожрался((((

Золотая_Лилия
А какая у вас методика, если не секрет?

да в принципе ничего особенного, я еще до форума, то есть до как как начала худеть здесь решила питаться не как раньше, а немного подругому, то есть я утром завтракаю, в основном кашу овсяную или что то в этом роде, не много, но что бы желудок не чувствовал себя пустым, на работе в 10 пью чай,иногда позволяю конфету или половинку, а обедаю вторым блюдом, тоже немного, иногда пью чай в 3, но уже без конфеты (сегодняшний день - исключение), на этом трапеза на день заканчивается, но иногда конечно срывы бывают, вот за новогодние праздники например три кг обратно вернула. Таким способом похудела с 67 до 60, а остальные 5 кг никак зараза не уходят, встали и все тут. Вот думаю, надо еще что нибудь придумать.
Сегодня - Biolika 63,0-59,8-(-200)-(3200)-\55,0\ думаю ненадолго, я сегодня с радости,что наконец перепрыгнула этот рубежв течении дня сожрала 3 шоколадных конфеты и еще хочу %) хотя к сладкому совершенно равнодушна. Завтрак -яйцо, кусок соленой горбуши, перекус чай с двумя конфетами, обед - 2 яйца, кусок запеченой рыбы и кусок соленой, все той же горбуши, а потом обратно чай и конфета %) Вот сижу как арбуз