Вместе весело шагать.

Kupriyanova
Пы.сы. Оля (Jalo которая), давай уже 64,9!!!

Ни больше,ни меньше-ровно 64,9 %) ,подходов к весам много сделала-64,9 все-равно.

Купринова,сделай моего олигархом,хочу в Америку,будем там сисками трясти,напиши еще одно предсказание из своего Новоуральска,а,что тебе стоит?
Обещаю к Америке вес сбросить и пресс накачать .

Jalo
Maro 65,0-64,0-(-300)-(1000)-\58,0
так же. уезжаю в деревню. приеду в понед. не теряйте

всем привет кое как себя заставила вам сдаться "меня прет" :boom: :boom: :boom: даже можно сказать распирает вес74 не могу войти в приличный образ жизни после праздников :agree: ,уже и тренажер поменяла :dance2: и на гречке пыталась сидеть не чего не получается :megashock: , то какие нибудь гости приключаться %) ,то мы в гости %) ,то кд начались %) , исповедалась вам по полной программе, стыдно так жрать

ну что... креветок с кальмарами наелась, вином белым сухим запила. Муж спит, а я муками совести теперь мучаюсь.... :( :( :( :( утешаю себя тем, что это былО не жареная картошка с салом и кремовый торт, а всего лишь просто тупо варёные кальмары и креветки (без майонеза-сырного соуса и проч. г,...)
И время ещё не вечер. Больше ничоу сегодня ждрать не буду, разве что кефир или яблоко.

Золотая_Лилия
качала пресс 200 раз.

Круто! %)

Завтрак кофе+ чернослив
2-й завтрак творог 4% 150 гр
обед творог 150гр+ чай
перекус 1 мандаринка и киви 1 шт
ужин 200гр кефира 1%

Баня и мед -это что то :vis: пропотела супер

MFR72 109-98,6 -(-500)-(-10400) -/75/Сообщение было изменено пользователем 12-01-2013 в 19:34

Сидела три дня на диете, сейчас на трескалась в макдональдсе, так мечтала о нем

Jalo

А ну быстро билеты купила!!!! Не дорого. Денег хватит До лета остальные прибудут!!!
Эт у меня кстати постоянно, что ни скажу - так и будет!!!!
Вес такой же пиши, потому-что Вася гад сварил гречевую кашу до моего окончания утреннего сна, и я как Рокки на сыр, из постели вышла и сразу за стол. Даже зубы не почистила.

Jalo
Обещаю к Америке вес сбросить и пресс накачать

А вот неееееее, ты до америки сбрасывай ;) А то раскалдую.
Мне зато операцию на весну зарубили. Не потянуть и ее и Америку. Ну я не гордая, согласилась

Доброй ночи,вернулась из гостей.
Завтрак-овсянка -2 тарелки и 4 ломтика сыра,2 хлеба белого.
Обед -аналогично+кефир 1%-0,5 л.
До 6 вечера-кефир 1%-0,5 л,2 куска морского окуня в смет.соусе.
Потом в гостях %) :кваш.капуста-немного,2 тарелки оливье пришлость съесть,чтоб не обидеть подругу,она подкладывала и подкладывала в тарелку,холодец,итальянская паста,шоколад 3 кубика,сливочное мороженое,еле выползла,а еще очень настоятельно заставляли съесть чизкейк,еле отнекалась.
Завтра все мои достижения-в топку.В животе мешанина.Опять начинаю все заново.

Отчет ДАМОЧЕК-КОНФЕТОЧЕК за 12 января.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - ?- (?) -( ?)-\60,0-62,0
Jalo 70,2 - 64,9- (-1100 ) - ( 5300)-\60,0
kvetek 77,8 - ?- (?) - ( ?) -\62,0-65,0
Kuprianova 65,0 - 62,5- (0)- (2500)-\55,0
наташаКо71,9-?-(?)-(?)-\63,0
Maro 65,0-64,0-(0)-(1000)-\58,0
оле44ка 86,0 - 79,8- ( +400) - ( 6600)-\65,0
Тютюля 80,0-?-(?)-(?)-\65,0
Biolika 63,0-60,5-(0)-(2500)-\55,0
надя76 74,0-?-(?)-(?)-\60,0-где?
MAR72 109,0-98,6-(-500)-(10400)-\75,0
ZHENA 74,3-74,0-(?)- (300)-\60,0
Лошадиная фамилия 64,2-?-(?)-(?)-\52,0-где?
чай с майонезом 63,2-?-(?)-(?)-\55,0
Marsyc?-?-(?)-(?)-\?
Kuksy80,0-79,7-(0)-(-300)-\65,0
ditetko72,0-?-(?)-(?)-\60,0-62,0
Ерошка*76,0-74,5-(-500)-(1500)-\60,0
Золотая Лилия 55,6-54,2-(-1400)-(1400)-\49,0
magictrain69,5-?-(?)-(?)-\60,0-62,0\

:clap: Поздравляем MAR72 c первыми сброшенными десятью кг!Среди нас первый десятитонник,ура! Кто следующий?

Дамы,давайте договоримся,если даже у вас не очень ласкающие взгляд цифры на весах поутру,пишите отчет все-равно,не обманывайте ни себя,ни нас.Так хоть будет стимул исправить свои промахи в последующем.

у меня сегодня -700 (97,9) :=-O: , подозреваю ,что это обезвоживание в бане (хотя после выпила 600гр зел.чая), как бы завтра + не было, вчера еще была разгрузка на твороге (300гр за день) из замороженного кефира 3,2% (очень люблю такой творог )Сообщение было изменено пользователем 13-01-2013 в 08:01

У меня все по чуть-чуть 80,0-79,5-(-200)-(-500)-\65,0\, зато не плюс, обычно в выходные прибавляю.
MAR72 такие хорошие отвесы пошли, молодец! А как творог сделать из кефира, просто заморозить?

Kuksy
А как творог сделать из кефира,

ингредиенты на 300 гр творога:

1 литр кефира (в пакете)
морозильная камера

Кефир (я брала 3,2% )положить в морозильную камеру и держать там до полного замерзания.(я обычно кладу вечером и на след. вечер (через 24 часа) вынимаю )
После чего разрезать упаковку, замороженный кефир выложить на сито с марлей (накрыть концами той же марли), оставить таять (за ночь у меня обычно расстраивает), когда вся кефирная сыворотка стечет, получается нежный творожок.

я этот творог даже без сметаны и кефира ем (и в горле не застревает ) , вот только не побывала из обезжиренного кефира. Надо будет сообразить

Сообщение было изменено пользователем 13-01-2013 в 10:12Сообщение было изменено пользователем 13-01-2013 в 10:13

Возьму на заметку, а я обычный творог обезжиренным йогуртом заправляю и ням-ням.
Моя формула сегодня: /72/-71,5-минус 200 гр-/60-62/

чай с майонезом 63,2-58,6-(-400)-(4600)-\55,0
Вчера на банкете меня угощали свининой по барски с картофелем. Я на это дело не соблазнилась, а попросила "заверните, я с утра съем", в итоге ужин отдала врагу мужу, о чем очень рада. Приятно, что устояла, хоть и вкусно пахло всё это.

Завтра перехожу на другие весы, механические. Они слегка плюсуют. Ну и точность до 100 грамм не получится. Так что картинка будет другая.

ditetko
творог

спасибо, надо будет попробовать.

чaй c мaйoнeзoм
ужин отдала врагу мужу,

привети! У меня также 79,8
следующая на очереди, по сдаче на поле 10 кг, буду яяяяяяяя :y_0028:

Завтрак кофе+чернослив
Обед: куриная грудка на пару (270гр) + кефир 1% стакан (чего то я объелась)
перекус будет апельсинка
ужинать наверное кефиром буду

А у меня сегодня без изменений. :( Ладно хоть не в плюс, и то хорошо.
На завтрак был пилатес.
На обед скоро будет курица на гриле (буду честно белое мясо выковыривать, на него всё равно никто в семье не претендует) и салат из огурцов и всякой травы с оливковым маслом.
Ужинать буду кефиром, или вообще не буду.
Вот как-то так.
Ерошка*76,0-74,5-(-0)- (1500)-\60,0\Сообщение было изменено пользователем 13-01-2013 в 13:28