Вместе весело шагать.

Куприянова с оле44кой на пляже :=-O:

ну в смысле ты слева, а я справа :clap:

Почему-то толстею.... :( Вроде и не жру...
Всё. Ставлю цель - за 10 дней надо расстаться мне с этими тремя килограммами - к дню рождения брата.

чай с майонезом 63,2-59,3-(+500)-(3900)-\55,0\

Привет!
Вес-66,0(надоела эта цифра!)

оле44ка
еще бы разобрать там чокаво

там в верху главной есть смена языка на русский и сайт полностью на русском показывает!!! Даже цены в рублях!

оле44ка
ты слева, а я справа

ААААААААААА а я сначала подумала эт ты меня за руку тащишь

приветище всем! у меня -1кг :t_0019:

marsyc

:=-O: :clap: круто!это ты как так умудрилась?
а я пошла вешаться немогу тормоза включить,прям жесть какая то,я незнаю что со мной, дак и есть то нехочу,но пойду и сожру что-нибудь.ей богу скоро на стены полезу от этого,отключите мне мозг,или пристрелите. до истерики уже.пистец какой то.блин и рядом подруг нету никаких чтоб хоть пенделя в спортзал дали .да и вообще...короче говоря херня какая то.
извините за мой француйский..

Jalo

Оля, ждем информацию по физ-ре в личку ;)
Вес утром был 80.4, потм весь день беготни и голодовки, сейчас пришла из бани оппилась воды, сижу как пузырь надеюсь на завтрашний отвес))

MAR72 109-99,2-(0)-(-9800)-/75/

Biolika 63,0-60,9(-200)-(2100)-\55,0
завтрак - немного плова из мультиварки, кофе со сливками
перекус - чай, 1 конфета маленькая
обед - тот же плов, кофе
ужин- мандаринка, горячий шоколад кружка
спорт
Всем удачи) пока вроде держусь, до заветной цели еще почти 6 кг

Тютюля
круто!это ты как так умудрилась?

спасибо, конечно. вот если бы без срыва, и от того веса который скинула еще - кг, вот это я понимаю

Volik
пенделя в спортзал дали

таже проблема. сижу печенку нюхаю, боюсь не удержусь и укушу, спасайте :y_0008:Сообщение было изменено пользователем 10-01-2013 в 22:07

marsyc
сижу печенку нюхаю,

я сегодня мужу тушила куриную печенку и сердечки вот уж чувство было, и все равно половину сердечка укусила

Добрый вечер,прекрасные девы!
Отчет по истребленному провианту.
Завтрак-ячневая каша,яблоко,100 г семечек,0,5 л кефира 1 %

2 завтрак-100 г семечек,0,5 л кефира
Обед -0,5 л кефира 1%,2 ст.л.отрубей.
Ужин в 7 вечера-банка морской капусты и тарелка ячневой каши.
на ночь-3 мандаринки.
После ужина ездила в др.район по делам и много топала пешком,решила ужин растрясти и тонус поиметь.Очень долго и хорошо погуляла быстрым шагом,завтра жду хорошей цифры.
Тренер позвонила насчет мелкой дочки и сместят ,наверно,тренировки на те дни,что у меня физ-ра :boom: ,только устаканила свое расписание жизни,как опять фигня.Но ради дочки опять придется задвигать свои занятия. Буду завтра родителей партнера уговаривать сменить график.

Отчет СПЛОЧЕННЫХ ОДНОЙ ИДЕЕЙ ДАМОЧЕК за 10 января.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - 69,35- (0) -( 0)-\60,0-62,0\ -пенделя,адназначна.
Jalo 70,2 - 66,0- (-200 ) - ( 4200)-\60,0-тоже+отобрать комп во время еды
оле44ка 86,0 - 80,6- ( -200) - ( 5400)-\65,0\ -молодец

kvetek 77,8 - ?- (?) - ( ?) -\62,0-65,0-где?
Kuprianova 65,0 - ?- (?)- (?)-\55,0-а параметры?
наташаКо71,9-?-(?)-(?)-\63,0\ -где?

Maro 65,0-64,3-(-300)-(700)-\58,0-не расслабляйся
Тютюля 80,0-80,4-(+200)-(0)-\65,0-круги по Крестинского-Фучика наматывать
Biolika 63,0-60,9(-200)-(2100)-\55,0-последствия НГ устранить

надя76 74,0-?-(?)-(?)-\60,0-где?
MAR72 109,0-99,2-(0)-(9800)-\75,0\ -атлична,так его!(про вес)
ZHENA 74,3-?-(?)- (?)-\60,0-куда-куда вы удалились?

Лошадиная фамилия 64,2-?-(?)-(?)-\52,0-ешь?
чай с майонезом 63,2-59,3-(+500)-(3900)-\55,0-организм не хочет истощения,бунтует
Marsyc?-?-(-1000)-(?)-\?-круто стартанула

Kuksy80,0-80,1-(-200)-(0)-\65,0-догоняй всех
ditetko72,0-?-?-(?)-(-)-\60,0-62,0-где отчет?
Ерошка*76,0-75,6-(-400)-(400)-\60,0-молодец

Всем спокойной ночи,завтра утром ВСЕ ДРУЖНО,В ЕДИНОМ ПОРЫВЕ,ВЕСЕЛО шагаем на кухню есть овес и весь день ведем себя примерно ,гадости в рот не суем ,каждый кусок еды считаем и думаем над куском:"быть или не быть", "а нужен ли он мне?""а в каком месте он застрянет,на ж..пе или на брюхе?".И отдаем его мужу,ребенку,коллеге по работе,мусорному ведру.
Все под контролем,вкусной еды много,не голодные годы,всю не переесть.
Начнем завтра жить по-новому,пусть не с 1 января,а с 11-го.Сообщение было изменено пользователем 11-01-2013 в 00:31

Привет и я к вам))))
Сижу уже месяц на диете(ну то бишь правильном питании)))
Рост 174, вес 69,500 на данный момент, хочу 62(ну идеально 60)))), доберем 62, до замужний 58

Ой, девы, а ведь я сегодня 75,0 на весах. И после вчерашней тренировки не померла старушка! :P Правда, тренировка не совсем так, как хотелось бы прошла. Пришла я как умная к 10-00 в фитнес-клупп, и оказалась одна единственная такая дура . А девочка тренер с температурой вся больная :( . Не стала она для меня одной занятие проводить, а отправила меня на тренажёры. И переставляла меня с одного тренажёра на другой. Я ходила по дорожке беговой, потом по ней бегала, крутила педали и ещё что-то там делала . Хватило меня на 40 минут. Домой еле доползла, думала что сегодня буду на компьютерном стуле по квартире ездить, как на коляске . Нет, ничего.... ножки побаливают, но терпимо. Может и к лучшему, что для первого раза всё так сложилось.
Т.е. цифры у меня такие получаются на сегодня:
Ерошка*76,0-75,0-(-600)-(1000)-\60,0\Сообщение было изменено пользователем 11-01-2013 в 09:29

Золотая_Лилия
Девочки, хочу к вам

magictrain
Привет и я к вам))))

привет красотки,ну и велком!худеем весело шагая
особенно я %)
за вчерашнее даже писать не буду.
сегодня с утра 5 минут пробежки,и я сдохла :t_0038: ни дыхалки ни сил нехватило,это я решила от садика до дому пробежаться,это минут 15 ходьбы.
кефир куплен,голова забита мыслями исхудать,раздражаю сама себя.
пошла худеть :j_0013:
все молодцы!держитесь!Сообщение было изменено пользователем 11-01-2013 в 08:53

Jalo
kvetek 77,8 - ?- (?) - ( ?) -\62,0-65,0-где?

тут
вчера был д/р у дочки
торт-шампанское-сушняк к ночи
в общем - сегодня 76.0 (+400)... Но вечером выпито полбутылки шампанского и не знаю сколько воды
ВСЁ!!! Праздники закончились на какое-то время.
начинаю всё с начала

Остаток дня после завтрака- на кефире+ чай зеленый, тяжелооо!
Но! сегодня результат- (-400)
80,0-79,7-(-400)-(-300)-\65,0\

Доброе утро!!! Встала, взвесилась!!! :) 62,5кг (-500гр от празднования НГ и Рождества)
Пробежала 5,5км.
Сейчас заварила кофейку и овсяночки на молоке. Вечером отпишу чё ела :)

доброе утро! а я, а яяяяяя :y_0028: отсидевши вчера на молокочае весь день, после долгой гимнастики всякой-разной, и потом обертывание + массаж, сама себе))) и больше ни ни, сегодня 79,4 :y_0018:
так чтооо, берите с меня пример, красоточки
пришли КД, сейчас воду задержат еше на недельку, ну ничего, зато потом как проснусь и 75кэгэ :y_0001: