Вместе весело шагать.

Лошадиная фамилия
артошечка.......................твайюжешмать как мне хочется)))))))))))))Прикрепленные файлы:

зря ты картиночку то выставила,эх зря!покою она мне так и не дала

MAR72-109-104.1-(+300)-(-4900)-/75/

Кроме кефира в обед съела йогурт Активия натуральная (150гр)
Девочки , вы кто нибудь пьете чай Каркаде? Я сегодня попробовала ,-мне по-душе ЛУЧШЕ ЧЕМ ЗЕЛЕНЫЙ!

MAR72
Девочки , вы кто нибудь пьете чай Каркаде? Я сегодня попробовала ,-мне по-душе ЛУЧШЕ ЧЕМ ЗЕЛЕНЫЙ!

)) Мне наоборот! А еще лучше вкусная вода!

Вчера я сорвалась, весь день был нервный, плакала. Думала накатить или...
Не накатила, а потом слопала оладушек и понеслось.
Вечером спала - чувствую жировые клеточки растут. Расслабляться рано значит.

Завтрак: гречка + сыр
кофе, яблоко
Обед: 1/2 грудки
ч/з 2 часа: 6 ст.л жаренной картошечки
Ужин: горошек зеленый + гранат

MAR72
вы кто нибудь пьете чай Каркаде?

обожаю его

Девочки, привет, я сегодня утром была 81. стоит на месте, собака :vis: ну ничего, на неделе все сгоню, сколько можно топтаться на месте

Я сегодня плохая девочка. Пыталась сидеть на белке, но не очень получилось.
С утра было 59,4 кг, но, думаю завтра уде опять за 60 перевалит... Эх.... Тяжко-то как.
Но вот всем картинка красивая для подбодрения духа!

Привет!
Скоро отчет,сдаем свои данные.

чaй c мaйoнeзoм
картинка красивая для подбодрения духа!

Смотрите на нашу Кристину похожа!!!!!!! ;) Кристииииииииииин, ты что-то нам не договариваешь?????

Ох,и убрякалась я сегодня.Поехала с утра на распродажу в Глорию,прочитала смс и тут на форуме информацию.Жарища в ТЦ,народу полно,все сметают.
Но ,прошерстив все кучки, накупила всего младшей и старшей,сыну только жилетку трикотажную.Из лялечного распродажного выбрала пальтишко и штанишки по 49 руб.для пупса(как ребенок) дочки,пусть и у пупса будут обновки к НГ.В итоге 20 вещей за 1300 руб.
По питанию-
завтрак дополнила куском черного хлеба,обильно политого сгущенкой :=-O:
перекус в ТЦ-5 мандарин
дома отрвалась с голодухи-5 фундуков,2 тарелки творога со сгущенкой и 2 тарелки ухи из семги.
Сейчас чай,мне плохо от обжорства и голова болит от шоппинга,мать его.
Завтра рано вставать ,соревнования по бальным танцам у дочки.

ОльгаГромова
Лучше насладиться вкусной пищей

Вот и я про тоже!!! Сначала себя корила, а потом подумала - ну можно же раз за две недели :)
Эт я седня накосячила, у меня ведь КД первый день, а до этого два года ровно не было (последний раз 18.12.2010). Дак вот как мне плохо, на всех сегодня сорвалась %). Спорта не было, не добежала б до дому.
Завтрак - каша овсяная на молоке б/м, 10гр кедровых орешков, 30гр хлебушка с отрубями политого 8гр. олив.масла.
Обед - 50гр. зернового, 130гр грудки куриной быстрообжаренной, 10гр кетчупа, кофе, 10гр. темного шоколада %)
Полдник - банан 150гр + сухарики с изюмом 13гр.
И все, думала больше есть не буду. Дак муж уговорил сделать самим суши с лососем. Поехали в Метро, купили сёмгу на 4,5кг. Свежак!!!! Захватили еще Чуку (японский салат из зеленых водорослей). Итог:
Ужин в 21.00 - 6 суши и 150гр салата %) (я просто не позволяю себе на ужин так плотно есть, еще и с рисом - углеводы!!) %) %) %)
82/58/146 (белки/жиры/углеводы) - наела так, как должна питаться уже после снижения веса %) %) %)
Самое главное наелась, а настроение все равно нет. Лучше завтра побегать :) :) :)

Kupriyanova
Кристииииииииииин, ты что-то нам не договариваешь?????

Jalo
дома отрвалась с голодухи-5 фундуков,2 тарелки творога со сгущенкой и 2 тарелки ухи из семги.

:shock:

Jalo

Оль, в какой глории скидки? :)

Отчет ДАМОЧЕК-ПРОСТО УМНИЦ ,за 15 декабря.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 68,0 - ? - ( ?) -( ?)-\60,0-62,0
Jalo 70,2 - 66,3- (-200 ) - ( 3900)-\60,0
оле44ка 86,0 - 81,0- ( +100) - ( 5000)-\65,0
kvetek 77,8 - ?- (?) - ( ?) -\62,0-65,0
CristinaS 76,8 - 75,9 - (+100) - ( 900)-\65,0
Kuprianova 65,0 - 61,8 - (-300 )- ( 3200)-\55,0
kustus 68,9 - ? - (?) - ( ?)-\?\ .
наташаКо71,9-68,2-(-800)-(3600)-\63,0
Maro 65,0-?-(?)-(?)-\58,0
Тютюля 80,0-?-(?)-(?)-\65,0
alic7 60,0-?-(?)-(?)-\52,0-55,0
Biolika 63,0-61,2-(0)-(1800)-\55,0
надя76 74,0-?-(?)-(?)-\60,0
MAR72 109,0-104,1-(300)-(4900)-\75,0\ .
avenis ?-?-(?)-(?)-\60,0
ZHENA 74,3-?-(?)- (?)-\60,0
Лошадиная фамилия 64,2-58,9-(-600)-(5300)-\52,0
чай с майонезом 63,2-59,4-(?)-(?)-\55,0
Ольга Громова 85,5-85,5-(+500)-(0)-\55,0\

оле44ка

Во всех Глориях Джинс.

:lazy3:

Jalo

Во всех Глориях Джинс.

у меня еще карта есть 10% но 3 дня до и 3 дня после др 25% это 1 ноября, 29 сентября, 6 октября и 2 мая....так что след -25% могу дать с 30 апреля по 5 мая!!!

Ураааааааааааа! 102,9 (-1200)
Кефир и чай сделали своё дело!
Завтрак помидорка заправленная сыром с чесночком, Кофе с молоком +конфета (чернослив в шоколаде)

всем привет ! не отписывалась три дня не было времени все время ребенок занимает ,а вечером нет сил вес 72,800сейчас сижу на гречке,о результатах отпишусь, всем пока!

Я с утра взвешиваюсь. Сегодня результат - 0. И на том спасибо - надо же закрепить результат!

чай с майонезом 63,2-59,4-(0)-(3800)-\55,0\

Доброе утро, девочки!

Я быстренько отчитываюсь и убегаю. Вчера была сладкоежкой... :P Вес 75.8 кг

CristinaS 76,8 - 75,8 - (-100) - ( 1000)-\65,0

Kupriyanova
Кристииииииииииин, ты что-то нам не договариваешь?????

Тань, мне так приятно, что ты обо мне такого хорошего мнения![img]7bcl1mjicfhqjxxs.dietsru.narod2.ru/23.gif[/img] Но, к сожалению, это не я. Мне такой талии ни за что не добиться после 5-ти беременностей.
Пока-пока, отпишусь попозже.

вчера вечером занесла нелегкая в ИльПатио, съела 8 маленьких роллов и салат цезарь без всего. то есть одни листья и помидорки с сыром...)))
с утра были 2 бутера бородинский хлеб с сыром, тоооненькие ломтики и того и другого, щас вот венигрет 3 столовые ложки, кофе....

вес сегодня 59,3 (+400), но это уже после всех перекусов, не с утра....утром думаю поменьше было

Девочки привет!!!!! Не писала т.к. маленький заболел, с ним была. Ночью был стеноз, поэтому спали долго. Я даже не взвешалась утром. Сама не понимаю как так, но тем не неменее. %)
Завтрак - каша овсяная 170гр, хлеб с отрубями 20гр, сыр моцарелла в рассоле 30гр, кофе
Обед - 300гр. постного борща,
Полдник - 300гр творога 0,1%.
Ужин - две по 70гр котлетки из грудки индейки.
Сейчас пью пуэр, муж заварил.
Спорт - 5км на лыжах (беговых), примерно 1 час ;) ;) ;)

MAR72 -109-102.9-(-1200)-(-6100)-/75/
что то отвес большой подозрительно, наверно чай каркоде подействовало как мочегонное , Завтра посмотрим
обед, фасоль в томате+ мандаринка и яблоко
ужин кефир 2 стакана 2,5%

Добрый день!
Завтрак: гречка + сыр + чай + 2д. гематогенки
Обед: рыба + картошка + трубочка со сгущенкой.
она явно была лишней по многим показателям, потому через 2 часа бег на месте 17 минут )))
Ужин: рыба + капуста б/к + 1/2 граната