Вместе весело шагать.

Все отчитались?

Тютюля
Я во времена своей юности присед с 20-кой 4 подхода по 40 раз делала максимум итого 160....а тут 200 за раз??? ::=-O::

Да не... Я 4 подхода по 50 делаю. 200 раз за один подход. Вы чоу... Я же ж сдохну.

Volik
нам такие люди нужны!

Лошадиная фамилия
привет!

:pozdr:

Jalo
Девушке с Севера

Я не с севера. :rose:

Jalo

64,2 - 59,5 - (-500) - (-4700) - /52/

Jalo

105-85.5-(-500)-/55/.

Отчет ДАМОЧЕК-МЕЛИОРАТОРШ,за 14 декабря.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 68,0 - ? - ( +300) -( ?)-\60,0-62,0
Jalo 70,2 - 66,5- (+300 ) - ( 3700)-\60,0
оле44ка 86,0 - 80,9- ( 0) - ( 5100)-\65,0
kvetek 77,8 - ?- (?) - ( ?) -\62,0-65,0
CristinaS 76,8 - 75,8 - (-900) - ( 1000)-\65,0
Kuprianova 65,0 - 62,1 - (-200 )- ( 2900)-\55,0
kustus 68,9 - ? - (?) - ( ?)-\?\ .
наташаКо71,9-69,0-(-700)-(2900)-\63,0
Maro 65,0-63,5-(-300)-(1500)-\58,0
Тютюля 80,0-77,3-(-200)-(2700)-\65,0
alic7 60,0-?-(?)-(?)-\52,0-55,0
Biolika 63,0-61,2-(-200)-(1800)-\55,0
надя76 74,0-?-(?)-(?)-\60,0
MAR72 109,0-103,8-(-500)-(5200)-\75,0\ .
avenis ?-?-(?)-(?)-\60,0
ZHENA 74,3-?-(?)- (?)-\60,0
Лошадиная фамилия 64,2-59,5-(-500)-(4700)-\52,0
чай с майонезом 63,2-?-(?)-(?)-\55,0
Ольга Громова 85,5-85,0-(-500)-(500)-\55,0
Сообщение было изменено пользователем 15-12-2012 в 00:45Сообщение было изменено пользователем 15-12-2012 в 22:45

ДР вроде бы выстояла, съела кусок пирога с рыбой, кусочек мяса, курицу гриль (грамм200) и 3 мандаринки, яблоки , сок не пила (т.к. с сахаром) пила водку
что завтра весы покажут?, сейчас буду пить вторую большую кружку зеленного чая
к торту отнеслась равнодушно, А салатиков с майонезом хотелось :( , но я ни-ни Сообщение было изменено пользователем 14-12-2012 в 21:29

MAR72
пила водку

прям вот стоит перед глазами: водка, селедка, лук репчатый, огурец соленый, сало, хлеб бородинский, картошечка.......................твайюжешмать как мне хочется)))))))))))))

MAR72

Молодец!

Лошадиная фамилия
прям вот стоит перед глазами: водка, селедка, лук репчатый, огурец соленый, сало, хлеб бородинский, картошечка.......................твайюжешмать как мне хочется)))))))))))))

Съешь каждую весчь по граммулечке,может отпустит ,что так над собой измываться?У меня все сейчас есть,окромя водки-НИ ХАЧУ. :dontknow:

[cit]Лошадиная фамилия
прям вот стоит перед глазами: водка, селедка, лук репчатый, огурец соленый, сало, хлеб бородинский, картошечка.......................твайюжешмать как мне хочется)))))))))))))
аааааааааа, очень очень хочется, но.... пошла, попила чайку с лимоном и усё, хватить, всем держаться)

сейчас на весах 104,2 (+400) :=-O:
пойду тоже зеленый час с лимоном хлебну
лишбы завтра не +

13700 кг

Сколько??? 13 тонн????
Это про навоз,кто помнит.
А сейчас........это только с тех,кто сегодня отчитался..... :=-O: :=-O: :=-O: ....29 тонн Сообщение было изменено пользователем 15-12-2012 в 00:46

Volik
про Куприянову то я ваще молчу

А не молчи, я до встречи с Вами знаешь как закладывала? Вместе и вправду весело!! ;)

Лошадиная фамилия
посмотри плиз ))))

хде смотреть, то?

Добрый вечер! )))
завтрак: гречка с сыром
кофе + 1 долька гематогенки
обед: оладьи (творог, йогурт, 1 яйцо, мука) + 30 гр дет мяс пюре + помидорка
ужин: немного нута + яблоко.
Маловато в ужин съела, больше не получилось - готовить надо.
Буду терпеть до завтрака )))

Лошадиная фамилия

не, ну ты чёёёёёёёёёёёёёёёёёёу издеваешься :boom: :boom: :boom: :boom:
я прям кончила от этой картинки

Biolika
аааааааааа, очень очень хочется, но.... пошла, попила чайку с лимоном и усё, хватить, всем держаться)

уже просто нелезииииииит

Jalo
13 тонн????

плюс мои нажранные за сегодня

MAR72
MAR72

завтра будет -700 ;) вот увидешь!

все такие МАЛАДЦЫ,акромя меня

ОльгаГромова

вот ведь дуся-агрегат, что тютюля , что ты! яб обкакалась от 2-х то кило тяжести

Лошадиная фамилия

Если хочется, съешь, только завтра на завтрак Картошки 100гр, рыбки два кусочека и т.п.

ОльгаГромова

Добро пожаловать в ряды ешь и худей

ОльгаГромова
Девушке с Севера

Она ж с Сибири

Kupriyanova

О себе!!!!!!!!!!
Завтрак - кофе, 250гр каши пшенной на молоке б/м.
Второй завтрак - два яблока.
Обед - 200гр капусты запеченой в духовке с олив.маслом + 130гр грудки куриной замаринованой в соевом соусе и чесноке и быстрообжаренной на олив. масле.
Перекус - банан 110гр.
Ужин - коктейль изолята на 250гр молока 3,2%.
70/32/90 (белки/жиры/углеводы)
Спорт - 2 часа на сноуборде, потом баняяяяяя %) %) %)

Biolika
пошла, попила чайку

вот и пью его

Kupriyanova

хде смотреть, то?

в дневнике

Kupriyanova
Если хочется, съешь, только завтра на завтрак

винегрета нарезала, на завтрак его съем, а рыбка у меня есть форель..я ее в обед с картошкой, можно?

фотки за 4 года выложила у себя в дневнике, ому интересно, велком..Сообщение было изменено пользователем 14-12-2012 в 22:47

Лошадиная фамилия
фотки за 4 года выложила

фотки смотрела, классная фигура в черном, и в июне по моему на море, надо достигнуть цели!

а от чая и правда тошнит уже

V

Лошадиная фамилия
в обед с картошкой

можно, только ты ее в мундире свари (так гликемический индекс меньше будет!!!!!!). И не более 150гр съешь.
Так почитала, ты по-моему наоборот мало ела, или не мало только продукты не те. Тебе белка наедать нужно, а ты углеводы все лопаешь А супы пастарайся не есть, особенно на бульонах!!! Лучше съешь нормально мясца с картошечкой (в мундире).
А еще полезна рыбка, особенно селедка и скумбрия, только вы девочки ее не соленую и не копченую кушайте а сами в духовочке запеките и лучше в обед. Я ни как до рынка за ней съездить не могу

Kupriyanova
ты ее в мундире свари

ок

Kupriyanova
супы пастарайся не есть

постараюсь, я наоборот думала жидкие супчики это хорошо, это польза

Kupriyanova

Kupriyanova
Лучше съешь нормально мясца с картошечкой

вот это про меня, вот это по мне

Kupriyanova
а сами в духовочке запеките

а они съедобные в другом виде то???