Вместе весело шагать.

чaй c мaйoнeзoм
только жирею

вот я и зажирела.Не бери с меня пример!
Надо себя останавливать ,опять расслабилась,на сладкое тянет,хотя его не люблю,все наша "полярная ночь"виновата,солнца и эмоций солнечных не хватает,вот и компенсирую едой.

Когда охота есть я жую капустку или морковку. Потом челюсти устают жевать и я успокаиваюсь.

Jalo

дадада вот и нашла оправдания я своему обжорству
вечером слопала всётаки я курицу и салат,блин с мазиком.
в обед была курица с салатом с пекинкой и памидоркой и икрой кабачковой.+много мандарин и яблок.капец просто.
кароче говоря нажрано сёдня дофига %)

Volik
дадада вот и нашла оправдания я своему обжорству

пакуй чумодан,пайехали в теплые кантри на ПМЖо,за солнцем,будем в ресторанчиках у моря моллюсков жувать,а не куриц с кабачковой икрой точить.

Халоу преверженцы здорового образа жизни!!!! У меня сегодня разгрузилась по жирам, вроде ела как обычно, а когда посчитала было уже 20.00. Муж сказал, иди выпей масла Ну я решила его не слушать!!!
Завтрак - кофе,
2-ой завтрак - 70гр зернового хлеба + 300гр 0,1% кефира
Обед - 200гр вареники с капустою б/м +зел.чай,
Полдник - 200гр репы + 250гр 0,1% творога,
Ужин - коктейль из 100гр 3,2% молока, 100гр 0,1% творога и половина мерной ложки шоколадного изолята + ещё потом слопала 200гр помело.
84,7/12,5/104 (белки/жиры/углеводы)
Спорт - бег 6,5км. :)Сообщение было изменено пользователем 12-12-2012 в 22:04

Отчет ИДУЩИХ К ВЕЛИКОЙ ЦЕЛИ ДАМОЧЕК ,за 12 декабря
Имя- Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 68,0 - ? - ( -600) -( ?)-\60,0-62,0
Jalo 70,2 - 66,5- (-100 ) - ( 3700)-\60,0
оле44ка 86,0 - 81,3- ( +300) - ( 4700)-\65,0
kvetek 77,8 - ?- (?) - ( ?) -\62,0-65,0
CristinaS 76,8 - ? - (?) - ( ?)-\65,0
Kuprianova 65,0 - 62,4 - (-100 )- ( 2600)-\55,0
kustus 68,9 - ? - (?) - ( ?)-\?\ .
наташаКо71,9-69,7-(+400)-(2200)-\63,0
Maro 65,0-64,0-(?)-(1000)-\58,0
Тютюля 80,0-77,5-(-100)-(2500)-\65,0
alic7 60,0-?-(?)-(?)-\52,0-55,0
Biolika 63,0-61,95-(-450)-(1005)-\55,0
надя76 74,0-71,1-(-400)-(2900)-\60,0
MAR72 109,0-104,7-(-200)-(4300)-\75,0\ .
avenis ?-?-(?)-(?)-\60,0
ZHENA 74,3-?-(?)- (?)-\60,0
Лошадиная фамилия 64,2-60,1-(+100)-(4100)-\52,0
чай с майонезом 63,2-59,4-(-400)-(3800)-\55,0\

ДОброго утречка! отвес -400 гр
завтрак стакан воды, мюсли с кефиром , кофе с молоком

А у меня ужасный привес...
Ничо не понимаю. Не иначе как от сырой капусты... :(
63,2-60,7-(+1300)-(-)-\55,0
Или что-то с весами...

MAR72
цитировать

Молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!

чaй c мaйoнeзoм
Не иначе как от сырой капусты...

Да не переживай, просто капусте нужно утилизоваться!!!! Еще весы проверь ;)
А у меня - 100 опять (хочется большего!!!) :)
Вес 62,3кг
Сегодня сижу пью кофе. Не побегала :( .
Нос даже обмораживает. У нас -29 %) %) %)

привет, девочки :) а я 80,9 скорей бы разменять 8 десяток
Танюшка, не переживай, я ем, ем, нормально питаюсь, до Нг 2 недели :dance2:

www.youtube.com/watch
Девочки посмотрите на досуге!!!!

всем привет ! вес стоит хоть тресни 72,800
завтрак: каша пшенная,кофе без сахара
обед :яблоко
ужин:суп гороховый
в течении дня 2 л воды
вечер хула-хуп 15 мин
элипс 40 мин

калории что ли начать считать?? %)

Jalo
,пайехали в теплые кантри на ПМЖо,за солнцем,будем в ресторанчиках у моря моллюсков жувать,а не куриц с кабачковой икрой точить.

Я с вами, меня реально эта мысля одолевает свалить на зиму в тропики :w_0044:
отвеса сегодня нет, вес тот же, дел сегодня целая куча, следовательно опять мои друзья чай и кофе, груши\яблоки и сельдерей жевать на морозе не тянет... а вечером баня, вместо ужина

ZHEHA
вес стоит хоть тресни 72,800
завтрак: каша пшенная,кофе без сахара
обед :яблоко
ужин:суп гороховый Конечно он стоять будет, углеводы одни.

Доброе утро, похудевочки! :t_0019:
Пришла со своим отчетом. Вчера с меня много слилось водички, но вес вернулся только к 76.7 кг.
Итак, получается
ChristinaS 76,8 - 76.7 - (-100) - (100)-\65,0
Завтрак: 1 ст л семени льна, хлопья 4-х зерновых в кипяточке с молоком 0%, кофе с молоком, 50 г кураги
На обед планирую сделать суп из брокколи и бутерброды с сыром (к нам придет сотрудница).

Хожу не очень много, так как вчера был штормовой ветер, температура упала до -1С. Весь день шел сильнейший дождь. В такую погоду, как говорится, хороший хозяин собаку из дому не выгонит! :t_0021:
На вечер в планах снова проверка детских тестов и выставление оценок... :t_0022: Все никак не могу заставить себя заниматься. :t_0017: Думаю, что уж после НГ буду начинать физкультурные программы.

приветик девы!
отвес есть ;) -300 гр.,хотя я и ненадеялась.были конфеточки ,вот ну ни как без них родимых %)
утром сегодня -кофе,затем дочу в садик отвезла, да там и осталась.группу украшали до обеда .там с воспиткой кофейку хлопнула с шоколадочкой :P ,жрать то хотца было, яж без завтрака -оголодала бедняжечка :boom:
обед суп щи на гов.бульоне.и кусок черненького хлебца,это я в садике перекусила ,ну, а домой то приползли, и в топку полетело:1,5яблока+2 мандаринки+маленькая ножка курвы жареной +ложка столовая картохи жареной+сыр 2 куска+2 куска колбасы+2 маринованных огурца +чай 0,5литра с лимоном+шоколадочка грам так 70 -ОБАЛДЕТЬ!
вот пока ела, и не думала, что это так много!ппц.,написала и ощутила полный кошмар .а главное сижу и жрать хочу ещё
так что держите меня семеро

Jalo
Maro 65,0-64,0-(?)-(1000)-\58,0

Maro 65,0-63,8-(-200)-(1200)-\58,0\

У меня 66,2 -(-300). :dance2:

Jalo
У меня 66,2 -(-300).

Вот как это у тебя происходит?! Ешь вкусняшки и худеешь!!!!
Я же сижу на этой мерзкой капусте и жирею! Как несправедлива жизнь!

День добрый, стройным рядам!
Завтрак: каша пшеничная + яблоко
кофе)
Обед: гречка + рис (6 ст.л.) + рагу как бы с курицей. Кофе + баранка, которая явно оказалась лишней.
А так хотелось так хотелось
Ужин: нут+ капуста б/к - надо доедать - мужу оставляю, а он... все чипсы лопает и другую вкуснятину.

Kupriyanova
Девочки посмотрите на досуге!!!!

супер киношка!
а талия то у женщины должна быть 80 см!ВОСЕМЬДЕСЯЯЯЯЯЯЯЯЯТ! :boom: ,А НЕ 60
яб хотела учавстврвать в таком шоу

Volik
супер киношка! Всё уяснила??? ;)
Я прям чувствую как мне серотонина не хватает, в пятницу гудбай Ковальков первый этап, и вот хоть режте меня будет алко-рыба-греческосалатная вечеринка :P !!! А потом второй этап ДАДА!

Тютюля
алко-рыба-греческосалатная вечеринка

нуко, так так так, куда подъезжать

Тютюля
Всё уяснила???

я так то это и без них знаю, тока скучно без вредностей то
да и всеми мозгами своими понимаю, что хренова гадя петрович жрать всё в подряд :( и однако вычитала, что оказыватцо у меня уже гипертания 1 степени, так чт полюбе и худеть надо и депрессуху искоренять и вообще жить и не тужить ТОЛЬКО КАК ЭТО ВСЁ ВМЕСТЕ СМОЧЬ ТО? :=-O: Кто бы меня на путь истенный направил , ну либо в сосновый бор определил ,либо сто грамм налил вина штоле .