Вместе весело шагать.

Доброго зимнего утречка, девули!!!! Настроение дивное у меня, бодра-весела, -300 грамм, итого 78.9 На завтрак сейчас отруби с кефиром...ничего такие, вкусненькие, дальше будут фрукты-овощи :molodec: молодец я молодец. И баня вечерком.

Тютюля
На завтрак сейчас отруби с кефиром.

А где орехи?????????? Орехи не пропускай Они очень важны ;)

Девоньки приветка, вчера загуляла, простите, сегодня болею %) замеры только в понедельник смогу сделать, но мне сегодня на юбилей идти, постараюсь схомячить поменьше, но привет по любому будет всем удачи, всех обнимаю

*привес будет

Kupriyanova
А где орехи?????????? Орехи не пропускай

У меня отруби с орехом уже, вот такие

сомневаюсь я в их эффективности:-). как технолог сомневаюсь:-)

Доброе утро (или у вас уже день? ;) )!

Сегодня утром вес 75.2 кг (+400 г). Вчера был уж слишком большой отвес.

Вообще-то скажу, что первым делом у меня ввалились щеки... И, хоть мой вес составляет аж 75 кг, лицо выглядит, будто я - скелет ходячий![img]7bcl1mjicfhqjxxs.dietsru.narod2.ru/3.gif[/img] Даже и не знаю, как теперь худеть. :dontknow:

Кушаю как-то мало, не записываю, что ем, но порции детские. Нужно будет немножко построже с этим делом. :rtfm: Зато муж сказал вчера, что я постройнела! :boogie:

Сегодня будем украшать дом к Рождеству и Новому году, а перед этим - уборочка. Времени не будет хомячить всякое непотребство. Всем [img]7bcl1mjicfhqjxxs.dietsru.narod2.ru/66.gif[/img]Сообщение было изменено пользователем 01-12-2012 в 14:44

все девоньки, пошла на юбилей, буду душу травить вкусняшками :dance2:

Привет!Сегодня привес 100 г.,терпимо.Ходила на учебу,повышала проф.уровень,сейчас-спаааааать!

Привет еще раз!Где отчеты?
Подожду пока отстающих.
Меню:
завтрак-омлета ложка,кусок вареной говядины,2 хурмы.
2 завтрака не было,уехала на учебу
обед-щи из квашеной капусты,2 хурмы
ужин-2 хурмы,кусочек пирога,200 г.творога,ст.кефира.
21-00 -горсть семечек,чай с молоком
Опять перебор. :(

Тань,посмотрела твои фотки-шикарная девушка! :love:

Вася,если читаешь меня, -не давай ей денег на операции,не давай портить природу :rtfm: .ТИТЬКИ-ЕЕ ИЗЮМИНКА,ВЕРНЕЕ,ДВЕ БОЛЬШИЕ ИЗЮМИНЫ!Ишь,выдумала!

Девочки , здравствуйте! Я здесь новичок , не подскажите можно ли на форуме вставить линеечку похудения?

Jalo
ДВЕ БОЛЬШИЕ ИЗЮМИНЫ!

Оля, Оля А я их и не буду уменьшать, я хочу просто их подтянуть. После года кормления двоих детей, пополнения до 86кг и постоянный диет в течении 5 лет, они немного выглядят иначе . Конечно в бюстике все хорошо А на фотках я Вовку еще кормлю, поэтому они такие ИЗЮМИНКИ

Ну а теперь о главном!!!!
Завтрак - кофе и пробежка (чет я уже без нее не могу )
второй завтрак - 50гр. хлеба с отрубями, кефир 1% 300гр.
обед - рис 100гр б/м, треска без кожи тушеная 130гр
полдник - чай с имбирем, лимоном и медом, долька помело
Ужин - 200гр творога 1,8%, рис 40гр, изолят - 1 коктейль
Ела руководствуясь на свое причвуствие, не считая белки жиры углеводы, а вечером посчитала, ... Короче я еще не профи, считать буду каждый день:
91 - переела/15 - не доела/96 - не доела (белки/жиры/углеводы) %)
А еще была сегодня баня, ух как напарилась, 7 потов сошло, хорошооооо :)

Я чет смотрю наш проект по выходным не работает
Да?????

Jalo

MAR72

главно каждый день, а так хоть на линеечке, или на тарелочке
А то что-то многие привесы писать стесняются ;)

Kupriyanova
Оля, Оля А я их и не буду уменьшать, я хочу просто их подтянуть.

Сообщение было изменено пользователем 01-12-2012 в 23:30

ChristinaS
Вообще-то скажу, что первым делом у меня ввалились щеки... И, хоть мой вес составляет аж 75 кг, лицо выглядит, будто я - скелет ходячий!

Такая же фигня,у меня лицо становится ,как после 10 абортов подряд.

Kupriyanova
Я чет смотрю наш проект по выходным не работает
Да?????

Хомячат все по своим норкам

Jalo
Хомячат все по своим норкам

неа, сижу, вас читаю :) выбросила сегодня 1/4 торта на помойку. Муж сказал, что больше не хочет, дочка старшая у бабушки, а я тортики не ем

MAR72

Добро пожаловать,заходите к нам на огонек! В теме "тем ,кому за 90 "скучно?
Почитайте Кристину,она смогла такие цифры одолеть %) .Так что ничего не бойтесь,набирайте полные легкие воздуха и....падайте на ковер.Хотя бы с пресса начните ,потом обруч,больше ходите и начнете таять.Мы в Вас верим!
Хорошо,что сюда зашли,и Вас здесь вылечат.
Пошла сама пузо покачаю,завтра привес будет,что-то я сегодня объелась не на шутку.

Maro
началось бесячество(((
65,0-64,3-+20-700 - 58

Спокуха .Мы не роботы.

Отчет СТРОЙНЫХ НИМФ :j_0003: за 1 декабря.

Имя- Исх.вес. кат. - Вес на сегодня - Отвес(привес) на сегодня - Вес,кот. машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 68,0 - ? - ( ?) -( ?)-\60,0-62,0-а ты куда потерялась?
Jalo 70,2 - 66,9- (+100 ) - ( 3300)-\60,0-жри меньше и будет тебе счастье
оле44ка 86,0 - 83,0- ( -900 ) - ( 3000)-\65,0-ого!
kvetek 77,8 - 76,1- (+500) - ( 1700) -\62,0-65,0-завтра надо нам поумерить аппетиты

CristinaS 76,8 - 75,2 - ( +400) - ( 1600)-\65,0-ветеран дневников,наша гордость!
Kuprianova 65,0 - 64,5 - ( +300 )- ( 500)-\55,0-спортсменка наша,бегунья !
kustus 68,9 - ? - (?) - ( ?)-\?\ -где ты?
Лейла 64,7 - ?- ( ?) - ( ?)-\52,0- а где ты,выздоровела?

наташаКо71,9-?-(?)-(?)-\63,0-да куда все исчезают?
Elfa 55,3-?-(?)-(?)-\?-куда удалились ?
Maro 65,0-64,3-(+200)-(700)-\58,0-выше нос
Тютюня80,0-78,9-(-300)-(1100)-\65,0-ну что сказать?молодец!

alic7 60,0-?-(?)-(?)-\52,0-55,0-замеры каждый день!
Biolika63,0-?-(?)-(?)-\55,0-и тоже нет
надя76 74,0-?-(?)-(?)-\60,0\ -где?

Tolstopop 63,3-?-(?)-(?)-\56,0-ждем завтра замеры
Mar72 ?-?-(?)-(?)-\?-ждем цифры.Сообщение было изменено пользователем 02-12-2012 в 23:16

доброе утро, дистрофики
мой вес 83,1, замечаю, что схуднула, брюки спадывают капитально %)
с четверга начну заниматься опять, обручь, все дела :)
удачного дня нам :t_0023: