Вместе весело шагать.

Сегодня 67.8, вчера разгрузилась, каша на воде, овсянка, клюквенный морс и яблоки, сегодня завтрак рисовая каша на молоке 1%, яблоко, в планах бассейн.Всем стройности)

109,0 стою на месте

67,5 (-300)...мало....хочется всего и сразу...ноги после тренировки и бассейна не ходят...пришлось на рабте вместо каблуков в балетках ходить...

Zaezzza

я бы и этому была рада. Перехожу на принцып "ужин не нужен"

MAR72

На ужин пью зеленый чай и сухарик голодно, но иначе не уходит вес. Спать раньше ухожу, чтоб не наедаться.

Zaezzza но иначе не уходит вес

полностью согласна, я кефир выпила в 18-00

108,3 (-700)

Приветики,не худеется,стимула нет,ем булки и всякую мучную всячину,иногда и на ночь перед компом,мазохистка.Вес растет.
Где стимул брать??????

Jalo1

понимаю Вас . Сама долго настраивалась, пока на камере себя не увидела...

108,1 (-200)

66.5, ура, е-хоооо!! Не ужинала вчера, днем греча с мясом, чай без сахара, 1 конфета, завтракаю овсянкой 50/50 молоко/вода, решила не ужинать вообще, терпимо.

107,9 (-200)

107,6 (-300)

Вес тела — 107.6 кг.
ИМТ — 37.23
Еда — 1190.3 ккал.

Завтрак (07:00) 285 гр. — 353.50 ккал.:
овсяная каша на обезжир.молоке (200 гр.) — 204.0 ккал.
чернослив в шоколаде (35 гр.) — 120.0 ккал.
Молоко 3.2% (50 гр.) — 29.5 ккал.

Обед (14-30) 235 гр. — 503.50 ккал.:
Салат Цезарь с копченой курицей (180 гр.) — 325.8 ккал.
Хлеб чесночный (55 гр.) — 177.7 ккал.

Полдник (17-00) 70 гр. — 124.60 ккал.:
Рыбная запеканка (70 гр.) — 124.6 ккал.

Ужин (19-00) 424 гр. — 208.60 ккал.:
Клетчатка Сибирская (24 гр.) — 9.6 ккал.
Молоко 3.2% (100 гр.) — 59.0 ккал.
Груша (200 гр.) — 84.0 ккал.
Кефир 3.2% (100 гр.) — 56.0 ккал.

108,0 (+400) может от того что не выпила заветные 2 литра воды? (была в командировке)

Мое меню:
Суббота 15.11

Вес тела — 108 кг.
ИМТ — 37.37
Еда — 1010.5 ккал.

Завтрак (8.05) 285 гр. — 353.50 ккал.:
овсяная каша на обезжир.молоке (200 гр.) — 204.0 ккал.
чернослив в шоколаде (35 гр.) — 120.0 ккал.
Молоко 3.2% (50 гр.) — 29.5 ккал.

Ланч (11.00) 186 гр. — 89.40 ккал.:
Кефир 2.5% (150 гр.) — 75.0 ккал.
Клетчатка Сибирская (36 гр.) — 14.4 ккал.

Обед (13.00) 370 гр. — 330.50 ккал.:
Лечо Бондюэль в томатном соусе замороженное (250 гр.) — 87.5 ккал.
Котлеты из трески (50 гр.) — 82.0 ккал.
тефтель ёжики (70 гр.) — 161.0 ккал.

Полдник (16.00) 250 гр. — 187.50 ккал.:
Винегрет овощной готовый (250 гр.) — 187.5 ккал.

Ужин (18:15) 150 гр. — 49.50 ккал.:
Мандарин (150 гр.) — 49.5 ккал.

Учёт воды — 10 ст.


Изображение

Вы где все? у меня не знаю что творится-
(+600) 108,6 с чего не понимаю? вчера купила новую воду в бутыле (5 литров) "Виста" и заметила что в туалет с нее хожу мало , может где то осела

ПРИВЕТ! Я что одна осталась?
у меня (-100) всего, 108,5
Вот мое вчерашнее меню:
Воскресенье 16.11

Вес тела — 108.6 кг.
ИМТ — 37.58
Еда — 1332.2 ккал.

Завтрак (08:13) 485 гр. — 357.50 ккал.:
овсяная каша на обезжир.молоке (200 гр.) — 204.0 ккал.
чернослив в шоколаде (35 гр.) — 120.0 ккал.
Молоко 3.2% (50 гр.) — 29.5 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.

Ланч (11:00) 194 гр. — 169.40 ккал.:
Кефир 2.5% (150 гр.) — 75.0 ккал.
Клетчатка Сибирская (20 гр.) — 8.0 ккал.
сушка - малютка (24 гр.) — 86.4 ккал.

Обед (13:07) 500 гр. — 470.00 ккал.:
Винегрет овощной готовый (250 гр.) — 187.5 ккал.
Куриная грудка (250 гр.) — 282.5 ккал.

Полдник (15:50) 405 гр. — 198.60 ккал.:
Молоко 3.2% (250 гр.) — 147.5 ккал.
Мандарин (155 гр.) — 51.1 ккал.

Ужин (18.00) 130 гр. — 136.50 ккал.:
Творог Простоквашино 5% зерненый (130 гр.) — 136.5 ккал.
Что я не так делаю?

C утра 70.4
Увидела вчера себя со стороны в видеосюжете-
Пора с булками заканчивать....

все выходные пироги-блины...весы в страхе забились в дальний угол под кровать...и я трусливо не стала их доставать, чтоб не огорчаться...с утра вода с лимоном, сейчас яблоко...в планах в 12 кефир, в 15 мясо на пару и овощи, в 17 ранний ужин из творога и хлебца. все. ну и вода, вода, вода...

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

Все разделы