Вместе весело шагать.

Отчет за 29 ноября.

Имя- Исх.вес. кат. - Вес на сегодня - Отвес(привес) на сегодня - Вес,кот. машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 68,0 - 68,0 - ( -600) -( 0)-\60,0-62,0
Jalo 70,2 - 67,3- (-500 ) - ( 2900)-\60,0
оле44ка 86,0 - 84,3- ( +600 ) - ( 1700)-\65,0
kvetek 77,8 - 75,6- (-100) - ( 2200) -\62,0-65,0
CristinaS 76,8 - 75,4 - ( -300) - ( 1400)-\65,0
Kuprianova 65,0 - 64,5 - ( -500 )- ( 500)-\55,0
kustus 68,9 - ? - (?) - ( ?)-\?\ -где ты?
Лейла 64,7 - ?- ( ?) - ( ?)-\52,0- а где ты?

наташаКо71,9-?-(?)-(?)-\63,0
Elfa 55,3-?-(?)-(?)-\?-куда удалились ?
Maro 65,0-64,2-(-400)-(-800)-\58,0
Тютюня80,0-?-(?)-(?)-\65,0
alic7 60,0-?-(?)-(?)-\52,0-55,0
Biolika63,0-63,1-(+200)-(0)-\55,0
надя76 74,0-?-(?)-(?)-\60,0\Сообщение было изменено пользователем 02-12-2012 в 23:12

Меню.
Завтрак-гречка ,котлета3 штука,0,5 банана.
2 завтрак-гречка+уже 1 котлета,отруби.
Обед(длился с 14 до 18-00) :y_0015: ,готовилась к тесту-3 хурмы,2 яблока,200г.семечек(оторвалась на одних из самых любимых продуктах) :y_0022:
Ужин в 23-00-чай с молоком,2 сухофруктины из компота.

Я недосчитываюсь нескольких пользователей :y_0009: -может они довели себя до кахексии :y_0024: ?и не могут тыкать в кнопки?Ау!Откликнитесь,вы где?Сообщение было изменено пользователем 29-11-2012 в 23:04

Ольга, только не вздумайте меня потерять, будет время, напишу, если нет- то все запомню, потом отчет :ma:
пожелайте мне удачи, девочки

удачи :rose:

оля, ты мне скажи:-). эт в какой такой диете видано за завтрак съедать 2 тарелки гречки и 4 котлеты?:-).

Kupriyanova

в диете имени меня.

Kupriyanova

уже от одного слова Д-И-Э-Т-А меня начинает плющить :boom: .Сразу образы перед глазами встают-идут стройные шеренги анорексичек по подиуму,во как!
Не-на-ви-жу диеты,ограничения мой свободы какими-то Ковальковыми,Ларцевыми,хочу,и буду есть две тарелки гречки :P ,и не собираюсь жить по их правилам,у них свой организм,у меня свой.Все равно лишние кило сброшу :nose: .
Кстати,мой 1 завтрак в 8-00,а второй в 11-00 :popcorn: .

оле44ка

Не потеряем

Volik

В баню хочу сходить,кости пропарить,потрепаться,сто лет не была,не желаешь?
Бутерброд не жуешь сейчас?Давай,отвес дай завтра ,в тубзике с утреца подольше посиди ,заколебалась тебе ноли рисовать,ZERO ты мое!
Все больные-выздоравливайте,здоровые-бежим 6 км!Все,без разговоров, а булки,бутики,торты отложим в строну,скормим мужу и детям. Лето скоро.
Про замеры не забываем,берем пример с Maro,она идеально отчитывается.
:lazy3:Сообщение было изменено пользователем 30-11-2012 в 00:35

привет, девочки :)
мой вес 83,9 :)
все, убежала ;)

Jalo
В баню хочу сходить,кости пропарить

дак кто бы возражал ;) надобно костям то пропотеть
девы,кто с нами желает? ;)

Jalo
ZERO ты мое!

чё ето я зеро то ,яж начинала с 70 кг в дневнике, такшто у мну -2,5 кг :P
сегодня вес 67.50 ;) -500 грамчиков!
вчера:
завтрак-кофе+йогурт
обед -2 хурмы +яблоко+мандарин+кофе
полдник- кусок горбуши+яблоко
в садике было собрание,попила с воспиткой кофейку ,ОТ ЗЕФИРА ОТКАЗАЛАСЬ
не ужин -яблоко
физ.нагрузки один час 20 мин.-за день.
дай бог силы мне сегодня продержаться и не спиться
буду стараться!

Доброе всем!
Сегодня перешла в категорию "тем,кому за 66"
Вес 66,8(-500).
Испекла вчера манник,пока держусь.

Jalo
Д-И-Э-Т-А

Тоже не люблю это слово. Когда его произносишь, оно сразу сомнение вызывает. Ты давай по одной котлете ешь и будем называть "Здоровое питание"

Jalo
Вес 66,8(-500).

:clap: :clap:

Volik
вес 67.50 -500 грамчиков!

Девочки пошлооооооооо

У меня 64,2кг (-300) :dance2: :dance2: :dance2:
Только прибежала с 6км-ов. Сегодня я бегала мальвинкой мой нарощеные реснички были полностью белыми Сообщение было изменено пользователем 30-11-2012 в 09:34

оле44ка
оле44ка

У тезки тоже гляжу изменения
Молодцы девочки! Горжусь Вами (ишь, даже с большой буквы написала )
Кристи!!!!! Давай и ты порадуй ;)Сообщение было изменено пользователем 30-11-2012 в 09:37

Jalo
Maro 65,0-64,2-(-400)-(-800)-\58,0
65,5 - 64,1 -(100) - (-900) - 58
Jalo
200г.семечек(оторвалась на одних из самых любимых продуктах)

котлети - фигня, а вот 200 гр семек - 900 ккал

Доброе утро, девочки!

Kupriyanova
Кристи!!!!! Давай и ты порадуй

:) Радую результатами 74.8 кг (-600 г) Такой маленькой цифры эти новые весы еще не видали

Вчера с дочкой сделали вечером 8-километровый марш-бросок. Погода стоит теплая, но ведь так хочется снега!

Всем пока, я стараюсь собрать свое тело в пучок, а то то одно, то другое с ним не в порядке. Но похудение продолжается без замеднений. :dance2:Сообщение было изменено пользователем 30-11-2012 в 13:37

Maro
а вот 200 гр семек - 900 ккал

Больше калорий.

купила я девы травку-отравку расторопши.буду жевать её и чиститься ,худеть дак худеть! ;)
ещё сходили с дочей в магаз взяла имбирь!будем хлебать чаёк зеленый с имбирем и лимоном!
вот поташило меня в морозец то в магаз ,дома жрать нечё-это для меня!даже яблочка не заволялось,а я без фруктов ваще ни как :( ,если их в доме нет,значит и есть нечего мне!
свои приготовила лагман :t_0025: с бараниной,вся кухня в слюнях :j_0013:
так что перекусы были 3-и хурмы, мандарин и яблоко!-не думайте что много!они маленькие были

Всем привет , начала я Ковалькова сегодня, жрать охотооооо пипец, заливаю голод чаем горячим. Утром вес бал 79,2. Чувствую если первый этап ковалькова выдержу, то дальше пойдёт как по маслу

Тютюля

ковалькова тебе в помощь!
молорик почти кг скитнула ;)

Так-то на боннском супе за пару дней поболе скидывают, но я вчера после бани винища попила сухого-вот и результат

ая тоже есть, правда без отвеса. (+200) 58,4 и так 2 дня уже. На работе капец полнейший куча работы, конец года.... А дома коша перегрызла кабель, интернетный, во муж злой был... я прямо не трогала его, деликатненько детей спатоньки уложила и усьо, а он там с кошкой злосно беседовал, но она сильно не него не обижалась, чуть послушала и ко мне спать пришла.
Девочки, кто на Ковалькове, как вы выдерживаете, это ж капец голод самый натуральный? не?

alic7
как вы выдерживаете, э ваще капец тяжко, но желудок зато уменьшится, я первый день пока нормально, к концу этапа поди на стены полезу