Вместе весело шагать.

Kupriyanova Ну что мы с тобой вдвоем остались!!!!!

Я надеюсь девченки подтянутся, может новых зазовём вместе оно уж и не так трудно,худеть - то.
Я вот хочу пост с 28 ноября начать да только вот без мяса то я проживу , а без кефира трудно будет. Ладно, подумаю, вчера одним кефиром не ограничилась, съела около 19-00 одно вареное яйцо так сегодня 105,7 (-400)
MAR72 107-105.7-(-400)-(-1.300)-/75/-170см

MAR72 (-400)

Cупер!!!!
Попробуй на щах и борщах поразгружаться!!! Вари их на чистой говядине и ешь 3раза в день + за день кефир 0,5 (или др. кисломолочка). А вместо сладкого ешь в 4-5 дня фрукты или сухофрукты или шоколад 70%, тогда вечером сладкого не сильно хотеться будет))))))

А я топчусь на месте(( У меня -100гр, 61,8кг.
Виновата сама, вчера в 6 вечера делала своим панкейки с кленовым сиропом, ну и поела маненько
Попробую сегодня без нарушений

Kupriyanova

Попробую!
Родители капусту засолили, скоро на квашеной капусте буду, жду не дождусь.

MAR72 на квашеной капусте буду

Можешь из нее те же щи варить!!!

67,2-56-(+300)-(-11)-\53,0-164,0см
Вчера явились домой в 9 вечера, вся семья голодная. Решили пельмешки сварить, ну как я могу отказаться. Еще утром была съедена половина плитки пористого молочного шоколада, вот и результат сегодня. Будем стараться исправиться.

Сегодня у меня планируется поход в баню, ммммммм волшебно себя там чувствую

Днем съела кусочек жареной кеты, потом кефир с черносливом,
Вечером вареное яйцо+кофе с молоком!

Сегодня я в плюсе
MAR72 -107-105.8-(+100)-(-1.200)-/75/-170см

Я в минусе
-400гр. 61,4кг
Вчера:
Завтрак- 100гр овсяной каши+30гр дарницкого из тостера намазанного чесноком и оливковым маслом+кофе с молоком б/с.
В течении дня - 200гр тунца, 3 финика, 6 абрикосинок, кусочек яблока, помидорка + мнооого чая.
Ужин - филе куриное тушеное + салат из помидоров и огурцов с подсолнечным нерафинированным.
Потом было мнооого чая и 15гр шоколада ........

Мое сегодняшнее меню:
Завтрак 6 неизменная овсянка 100 гр, кофе с молоком б/с + конфета с черносливом
перекус- 1 зел. яблоко, кефир 200 гр
Обед; гавайская смесь-грамм 150, кофе с доб.молока
Перекус- кофе+зефиринка
Ужин - половина куриной грудки (на пару)
Сегодня совсем не пила воду и зелёный чай . Стыдно.

Отчет за 24-е ноября.
Вес был-вес стал-скинуто за день-скинуто итого-желание-рост

Jalo1 64.7 - ?- (?) - ( ?)-\60,0-158,5 см ОООЛЛЛЛЛЛЛЛЯЯЯЯЯ!!! Не пропадай!!!
Kuprianova 69-61,4-(-0,4)-(7,6)-\55,0-164,0см
schastlivayamama 67,2-56-(+300)-(-11)-\53,0-164,0см
чай с майонезом ?-56,0-(?)-(?)-\?-?см
MAR72 107-105.8-(+100)-(-1.200)-/75/-170см

У меня сегодня!
З- каша пшеничная 250гр на молоке без сахара
2-й З - кофе бутик малюсенький с сыром и Дарницким + 3дольки милки.
Обед на природе- два кусочка филе куриного на гриле + 20гр краковской на гриле + чай с не полным пирожным муравейника и 1-й вафелькой
Ужин - (после плотного обеда разгрузилась) в 18.00 сок одного грейпфрута, а в 20.00 3шт яичных белка!!!
Вот так

67,2-55,6-(-400)-(-11)-\53,0-164,0см

MAR72 107-105.2-(-0,600)-(-1.800)-/75/-170см

Ох, девочки, как стимула не хватает. Стараюсь, стараюсь, но боюсь сорваться. Очень хочется нажраться вечером. Вчера муж кушал обжаренные подкопченные сосиски с вкусным хлебом. Как я слюнями давилась... Но сдержалась. А утром не стояла-таки. Сейчас мороженого хочу с джемом, все лежит в холодильнике. Блин, тяжело так. Мне надо пинок хороший. Я стройных тел насмотрюсь, вроде ненадолго помогает. Ладно, выговорилась хоть. Спать бы побыстрее пойти.

Отчет за 25-е ноября.
Вес был-вес стал-скинуто за день-скинуто итого-желание-рост

Jalo1 64.7 - ?- (?) - ( ?)-\60,0-158,5 см !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kuprianova 69-61,5-(+0,5)-(7,5)-\55,0-164,0см
schastlivayamama 67,2-55,6-(-400)-(-11)-\53,0-164,0см Молодец!!!
чай с майонезом ?-56,0-(?)-(?)-\?-?см !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
MAR72 107-105.2-(-0,600)-(-1.800)-/75/-170см Супер!!!

Блин у меня + 100.
Сама виновата с муравейником и вафлями(((
Сегодня:
З- салат из зелюгорошка с яйцом и олив.маслом + кусок хлеба "польза"
2-й З - кофе
Обед - 3 куска жареной горбуши.
Полдник - чай с кусочком пармезана, авокадо и 1 миндалька
2-й полдник - чай с горсткой отрубей
Ужин - греческий и опяяяяяяяяяяяять 3 дольки милки.
Да что ты будешь делать((((

MAR72 107-105.0-(-0,200)-(-2.000)-/75/-170см
отварная кур.грудка на ужин и хула-хуп 20 мин. дали отвесик -200 гр

у меня сегодня аналогично вчерашнему вес. Может приближение КД влияет(((.

У меня -200гр. 61,2кг
Ела:
З- кофе
2-й З - кефир 0,1% 0,5 литра
Обед - запечен.курин. грудка + 2 шт. отварного картофеля
Полдник - 2 яблока + 2 дольки 70%-го шоколада
Ужин - цветная капуста засушенная в духовке со шпинатом и сыром
УсеЁЁЁЁЁ

schastlivayamama Может приближение КД влияет(((.

Полюбому влияет! Вода задерживается!!!

Доброго утречка!
сегодня +400 (также жду КД), а может и бисквитный рулет с утречка отложился
Мое вчерашнее меню:
Завтрак- рулет-150 гр (овсянку не сварила ), кофе, чернослив
Обед - суп с лапшой, каша рисовая (много) с котлетой, кофе
перекус - 3 (маленькие-кругленькие) шок.конфеты
ужин в 19-00 кефир 250гр , отварная грудка (половина)

MAR72 107-105.4-(-0,400)-(-1.600)-/75/-168см

Сегодня опять много съела рисовой каши в обед, да ещё и бутик с кофем
КД чего то задерживаются ?