Вместе весело шагать.

MAR72 109-92,0-(+1000)-(-16900)-/75/-169-140дн.
Стыдно девочки :angry: , но на завтра уже куплен кефир и грудка куриная :meet:

Не переживай, Золотая Лилия, здоровая и спокойная мама нужна детям.
Да, я тоже верю в Мар72))) и надеюсь на скорое пополнение наших рядов. Я не сдулась (как писала Олеччка), не пишу, т.к. вес уходит неравномерно, взвешиваться стала раз в неделю. Отпишусь, как доберусь до "пункта назначения".

Всем привет!
Вчера ездила на дачу, девоньки- красота. Снег сошёл с участка, под деревьями везде вылезают тюлпаны . Цетут!!! крокусы :) желтенькие, фиолетовые, белые...Скворцы заливаются своими песнями, строят гнёзда, и журавли с утками прилетели! Крякают и курлыкают в небе... В общем наслаждалась целый день! Да ещё и в новой бане сезон открыли- липой пахнет в парилке, веником мммм. Сегодня уже приехали в город, надо)) Но результат работы и парилки так сказать не на лицо, а на п...е -800 за два дня-Вот что значит свежий воздух и физическая работа...

отчётик за 21.04
Lilia66 77-67,3-(-800)-(-9700)-66-164-73 д.
вчера съедено
завтрак 2 варёных яйца, салат
обед салат 2 йогурта и утащила у мужа сардельку куриную))
ужин каша из отрубей на молоке
ночью в 00 съела 1 палочку твикса- левую :=-O:

На завтрак была рисовая каша+ кофе
между завтраком и обедом- 4 кружки зел.чая %)
обед- 1 кур. грудка на пару без соли и специй (на пароварке)
Всем, спасибо, я тоже знаю что могу, главное духом собраться . Начало есть........

добрый день! у меня кд в самом разгаре :m_09: все болит что-то в этот раз, вчера таблеток наелась и погнали на мегаденс 90, натанцевалась я :dance2: сегодня 72,5 через пару дней увижу 70 однозначно :boogie:Сообщение было изменено пользователем 21-04-2013 в 12:10

Перекус между обедом и ужином - 1 яблоко красное и 1 апельсин , 2 кружки зел.чая
ужин - 200 гр кефира

MAR72 109-91,7-(-300)-(-17200)-/75/-169-141дн.

Завтрак - кофе+ чернослив
Обед 1 кур.грудка

КСЮ-1 123,0-108.5-(+100 )-(14500)-\70,0-178-79д
Ой, девочки! В выходные вела себя плохо - ела хорошо... Даже вчерашний разгрузочный день не спас положения - в итоге все равно +100
В субботу убилась в спортзале - осваивала новые тренажеры- месяц назад это казалось невозможным... А, вот, уже МОГУ! Так что всё у нас получится! Даже у меня получается!

Всем привет!
отчёт за 22.04
Lilia66 77-67,5-(+200)-(-9500)-66-164-74 д.

завтрак каша из отрубей ,чай
обед 2 паровых котлеты, чай
полдник кефир, з. чай
ужин 2 паровых котлеты з.чай
поздний ужин кефир
з.чай

63,1-61,9-(+500)-(1200)-\58-170-23д.
Всем привет!
Сегодня начался очередной зажор.....мету все подряд и не могу остановиться
Где моя дача :( :( :( год назад развелась....теперь мои цветочки растут без меня

Девочки! Привет! Сегодня разгружаюсь. Вес утром 70,4. За 2 недели + 1 кг. Спорт присутствует. А также и еда. Берусь за ум. Моя цель 68 и от нее уже буду колебаться Сообщение было изменено пользователем 22-04-2013 в 17:26

Всем привет!а воз и ныне там 65,9 с утра %)

Ужин - творог 150 гр, кефир 200 гр
1 яблоко

Доброе утро! Белковые дни закончились - на ура!
MAR72 109-90,8-(-900)-(-18200)-/75/-169-142 дн.

Завтрак - овсянка, кофе, черносливина

доброе утро! У меня вчера тоже был зажор :=-O: кошмар :=-O: сегодня разгруз на воде, вес пока не пишу, отчитаюсь завтра. и вообще подумываю сесть на любимую диету, пошла поищу ее :) кто со мной? :)

Всем привет!
Сегодня без изменений 63,1-61,9-(0)-(1200)-\58-170-24д.
и то слава богу после вчерашнего праздника живота.... сегодня пшеничная кашка и творог, ну еще пара фруктов, чтобы не было совсем тоскливо ;)

всем привет!

Золотая_Лилия

так и называется, любимая, вчера вода, сегодня овощи, завтра опять вода и тыпы
вчера продержалась достаточно хорошо, выпила около 2,5 л воды, сегодня уже огурчик съела
девочки, так я хочу сильно перешагнуть 70 уже, :( эх :y_0007:
куда у нас все делись? жрете по ночам? так не стоило начинать худеть с ноября тогда, в руки не можете себя взять? :y_0020: ходите жирныеСообщение было изменено пользователем 24-04-2013 в 09:50

Привет привет! Лично я здесь -500 утром 69,9. Мелочь, а приятно. Скоро лето, вчера вместо спортзала про торчала вечер в турфирме думаю куда бы позагорать с'ездить. Сегодня тренировка с тренером железно.

Отчёт за 23.04
Lilia66 77-67,4-(100)-(-9600)-66-164-75 д.

Отчёт зв 24.04
Lilia66 77-67,7-(+300)-(-9300)-66-164-76 д.

Я уж привыкла к такой болтушке))

Вчера фотки сделала, сравнила до и после, уууу- да, результат есть, но ещё есть к чему стремиться!!! Худеем дальше!

makoveyM

:clap: :clap: :clap: :clap:
вам вообще 5 баллов, вы меня вдохновляете браться за ум. Спасибо!

Lilia66

тоже молодец
кто еще?

оле44ка
куда у нас все делись?

я тоже здесь! Села на Дюкана худеется с трудом, но потихоньку ползу, тоже ведь не могла эти 70 никак перешагнуть, недели 3, новая диета встряхнула организм, и ещё мне там понравилось, что есть правила выхода и закрепления веса, чтобы не набрать потом опять! Держусь, диета сытная и срывов пока не было, а сладкого уже не хочется, хотя там есть всякие рецептики, но я пока что-то до них не добралась!

ekomsomolka
Где моя дача

приезжай ко мне, у меня 30 соток, работу для похудения найду, ну а потом баня.
Да кстати девоньки может как-нибудь забабахать нам пикник, приглашаю всех как только на удице будет потеплее, спальных мест мало в тепле, 80 км от еката.