Вместе весело шагать.

Отчет ДАМОЧЕК-НЕВИДИМОК за 15 апереля
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 -?- (?) -(?)-\60,0-62,0-172-157д.
Jalo 70,2 - 63,5- (?) - ( 6700)-\60,0-158-157д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-167-?

оле44ка 86,0 -?- (?) - ( ?)-\65,0-172-156д.
Biolika 63,0-?-(?)-(?)-\55,0-168-146д.
MAR72 109,0-91,8-(+700)-(17100)-\75,0\ -169-135д.

Kuksy80,0-?-(?)-(?)-\65,0\ -165-103 д.
ditetko72,0-?-(?)-(?)-\60,0-62,0-?-107д.
Ерошка*76,0-?-(?)-(?)-\60,0\ -160-99д.

Золотая Лилия 55,6-52,2-(-100)-(3400)-\49,0-155-97д.
magictrain69,5-?-(?)-(?)-\60,0-62,0-174-98д.
Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\52,0-163-108д.

Juli-Julia 54,2-?-(?)-(?)-\51,5-165-87д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-77д.
MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-75д.

ZHENA74,3-?-(?)-(?)-\60,0-158-135д.
КСЮ-1 123,0-111,0-(-200)-(12000)-\70,0-178-72д.
Lilia66 77,0-68,3-(+200)-(8700)-\66,0\ -164-70д.

zhuchok62,6-?-(?)-(?)-\60,0-160-55д
ODGY-70,3-?-(?)-(?)-\62,0-165-37 д.
ekomsomolka 63,1-61,8-(+1000)-(1300)-\58-170-16д.

СамаяСчастливая ?-?-(?)-(?)-\54,0-?-?
makoveyM 71,4-?-(?)-(?)-\?-170-1д.

Всем привет, у меня все четко 66,1-66,3 и больше никуда, уже дней пять :(

Доброе утро!
MAR72 109-91.5-(-300)-(-17400)-/75/-169-136 дн
Завтрак - рисовая каша, кофе

Оля! Исправьте табличку! Стартую с 69,9. За выходные наела 1 кг и вчера утром была 70,4. За день сбросила 500г. Вчера была тренировка, сегодня планирую кардио на часок. Завтрак - "дары стоккмана" черный хлеб с буко, кусочек слабо соленой семги, кофе, апельсиновый сок. Всем удачного дня! ;)

приветик всем, вообщем я то ли от моей чудо-воды, то ли от 2 съеденных белков от яиц я сегодня опять 72 кг хотя раздувает с нее как шарик, да еще КД никак не начнутся %)
сегодня вот ее опять приготовила, пьется легко, а главное не забываешь пить, как обычную воду.
я в этот коктейль не режу, все блендером, потом процеживаю, норм, делается 2 минуты. Девы пробуйте, мне самой интересно :)

Привет, опять маленький плюс 63,1-61,9-(+100)-(1200)-\58-170-17д.
Как же хочется быть меньше 60, ну не ела я на выходных столько, чтобы потом +1100 было!!!!
Были разные продукты, и конфеточки .....но все по чуть чуть...

КСЮ-1 123,0-110,7-(-300 )-(12300)-\70,0-178-73д
Потихоньку продвигаемся...
Питалась правильно. После 18 не ела.

71,6

Золотая_Лилия

прямо таки конфетно шоколадный день получился где уж тут похудеть.
Хватит лопать сладкое!!!!!!!!! до лета совсем немног осталось, оттачиваем фигурки до идеала

ZHEHA
71,6

У тебя хотьна месте стоит, а у меня вообще вверх попер

Отчет за 16 апр
Lilia66 77,0-68,4-(+100)-(8600)-\66,0\ -164-71д.
завтрак 2 яйца варёных
обед котлету куриная
ужин мясо тушёное

и ещё стряпала себе диетическую плюшку, а то с чаем жуть как хотелось чего-нибудь пожевать
творог обезжиренный 2 ст л
кефир 1 ст.л.
1 яйцо
сахарозаменитель 5 таб
соль щепотка
овсяные отруби 2 ст л
всё перемешать, сверху посыпать корицей и выпекать 20 мин

хватило на два чаепития

Обед- котлета+ кусок хлеба+кефир
перекус 4 конфетки (Овсяный батончик)
ужин 1 зел.яблоко, 200 гр кефира

Тоже потянуло на сладкое. В итоге до обеда с'ела 2 чернослива в шоколаде и халву из Израиля :) после обеда козинак с грецкими орехами. Вечером был спортзал. Выпила коктейль белковый. Жуткая гадость и очень много. Чувствую завтра буду в плюсе :((

А я вечером ещё и бутик съела колбаса (вареная) а с верху огурец (но без хлеба)

КСЮ-1 123,0-109.1-(-1600 )-(13900)-\70,0-178-74д
Девочки, что -то я напугана. Так ведь не должно быть...
Питаюсь правильно, с поправкой на отсутствие спортзала. После 18 - яйцо и чай с имбирем и лимоном.
Или это награда за две недели стояния на месте?

Не должно. Мочегонные?

ditetko
Мочегонные?

На прошлой неделе - да (давление скакнуло). Я писала, что вес нечестный, думала вернется... А он не вернулся...
Сегодня, вот, опять в минус. Но я два дня работала как черт - до восьми часов... Буду думать, что уработалась на 1600.
Вот что нам, девочкам надо? Стоит вес - плохо, Уходит - опять не слава богу...

Как я и предполагала +300. Итого 70,2. Опять эта семерка! Тренер говорит месяц отдыхала сейчас начинаю заниматься вес может пойти вверх. Вот ведь правда - в Москве три недели ела что хотела и не заморачивалась и прибавки не было. Домой приехала за руль села и началась опять котовасия с весом %)

Сегодня 63,1-61,7-(-200)-(1400)-\58-170-18д.
Что-то эти качели мне стали надоедать.....хоть настроение с появлением солнышка улучшилось
вчера ела:
творог обезжиренный
куриная грудка
овощной салат
а вечером!!!!! день рождения папы - салат с кальмарами и майонезом и торт.....а еще спиртное

MAR72 109-91.0-(-500)-(-17900)-/75/-169-137дн.