Вместе весело шагать.

Давай, покажи мастер-класс, мы одни из тяжеловесов, похоже, остались; 3-5 кг. для "дюймовочек" тоже замечательно, но как-то не интересно следить по полгода за такими достижениями. Когда по 20 тонн - впечатляет. Давай еще 10, итого 30! :=-O:

www.myjane.ru/lines/][img]lines.myjane.ru/rules/504753/weight/64/line.png[/img][/url]

Привет!
СЕГОДНЯ У НАС 2 ЗОЛОТА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
МЫ СДЕЛАЛИ ЭТО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(правда,с 2-мя фингалами под китайскими глазами и синим распухшим носом с коростой).
Только вернулись домой с соревнований.
Завтрак-куриная отбивная в кляре.
2 завтрак-шокол.батончик-1/4,половина булочки с изюмом.
Обед-творог 1\2 пачки +2 печенья,кусочек батона,чай с молоком.
Опять одни углеводы почти.
Вес 63,6.
Сегодня едем на тренировку.

Отчет ХРУПКИХ ДАМОЧЕК - за 6 апереля
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 -?- (?) -(?)-\60,0-62,0-172-148д.
Jalo 70,2 - 63,4- (-200) - ( 6800)-\60,0-158-148д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-167-?

оле44ка 86,0 -?- (?) - ( ?)-\65,0-172-147д.
Biolika 63,0-?-(?)-(?)-\55,0-168-137д.
MAR72 109,0-91,3-(+300)-(17600)-\75,0\ -169-128д.

Kuksy80,0-74,5-(-1100)-(5500)-\65,0\ -165-90 д.
ditetko72,0-64,0-(-100)-(6000)-\60,0-62,0-?-98д.
Ерошка*76,0-?-(?)-(?)-\60,0\ -160-90д.

Золотая Лилия 55,6-52,9-(-300)-(2700)-\49,0-155-88д.
magictrain69,5-?-(?)-(?)-\60,0-62,0-174-89д.
Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\52,0-163-99д.

Juli-Julia 54,2-?-(?)-(?)-\51,5-165-78д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-68д.
MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-66д.

ZHENA74,3-?-(?)-(?)-\60,0-158-126д.
КСЮ-1 123,0-?-(?)-(?)-\70,0-178-63д.
Lilia66 77,0-?-(?)-(?)-\66,0\ -164-61д.

zhuchok62,6-?-(?)-(?)-\60,0-160-46д
ODGY-70,3-?-(?)-(?)-\62,0-165-28 д.
ekomsomolka 63,1-?-(?)-(?)-\58-170-7д.

СамаяСчастливая ?-?-(?)-(?)-\54,0-?-?

Сообщение было изменено пользователем 09-04-2013 в 07:43

Сообщение было изменено пользователем 09-04-2013 в 08:03Сообщение было изменено пользователем 09-04-2013 в 09:44

Всем привет!
Пропадаю на работе, сил не было даже отчитаться, зато способствует похудению: -1100 за неделю!
Буду ускоряться- 27/05 в Турцию, надо срочно привести тушку в приемлимое состояние!
Kuksy80,0-74,5-(-1100)-(5500)-\65,0\ -165-85 д
Яло- поздравляем дважды чемпионок! Молодцы, девочки!

Jalo

поздравляю!!! :y_0019: :y_0019: :y_0019:

Всем привет!
Неделя выдалась тяжелой писать некогда было....в общем, всю неделю питалась правильно, вес стоял на 56.0..... Вчера расслабилась после напряженной рабочей недели на весы до среды не встану

Поздравляю :y_0004: :y_0019: Супер!

Kuksy
У НАС 2 ЗОЛОТА

Поздравляю! Обе молодцы! Настойчивые и идущие к своей цели! Вы таланты !

отчёт за 6 апр
Lilia66 77,0-69,1-(0)-(7900)-\66,0\ -164-61д.

завтрак творог
обед бульон говяжий и две мандаринки хотя их нельзя было
ужин кура с кабачками запечёная

отчёт за 7 апр
Lilia66 77,0-68,9-(-200)-(8100)-\66,0\ -164-62д.

завтрак овсяные отруби
обед йогурт 2 шт
ужин печень отварная
на ночь кефир

У меня 67, завтра сажусь на яичную диету, а то что-то все плохо

www.myjane.ru/lines/][img]lines.myjane.ru/rules/504880/weight/63.9/line.png[/img][/url]

Девочки, привет всем! я не сдулась. мне просто некогда, хожу сидеть с новорожденной племяшей, сестра бегает по делам :) я худею с вами :y_0004: вес 72,5. не теряйте, вернусь в ближайшее время :y_0033:

Всем привет!

отчёт за 8 апр
Lilia66 77,0-68,8-(-100)-(8200)-\66,0\ -164-63д.
завтрак творог
обед отварная печень
ужин говядина отварная, овощи
на ночь кефир

Доброе утро!
итог после выходных 63,1-62,3-(+500)-(800)-\58-170-9д.
Ну не так плохо, учитывая посещение Д.Р. и снова в бой!!!!!!!!!

Ну, вот она я! Плохо всё! Силы нет. Воли тоже нет... Сначала у меня плохое настроение, потому, что я хочу есть. Потом у меня отвратительное настроение, потому, что опять нажралась. Штормит от истерики к депрессии... Устала...
КСЮ - 1 123 - 113,0 - ( +1000 от минимального веса на позапрошлой неделе) - (-10000) - 70,0 - 178 -
ну и где теперь взять силы, чтоб бороться?

Привет, потеряшка Ксю-1))) Мой ответ: kolibaba.com.ua/index.php

Помогает всем, особенно в истерической депрессии. Встаем на дорожку, под "Пирожок" продолжаем жалеть себя, увеличиваем скорость и далее по списку....

КСЮ-1
где теперь взять силы, чтоб бороться?

Ты что раскисла! Где твоё летящее платье? ;)
Ну ка взяла себя в руки! Мы почти одинаково здесь по дням, я со своих 77 уже скоро 10 скину, а ты со своих 123 всё ещё на 10. Рот на скотч, не есть после 18-00, больше белка, жиры и масло исключить, свинину баранину утку исключить, фрукты не более 1 в день до обеда, макароны крупы исключить, купи овсяные отруби и каждый день 2 стол ложки на 1 стакан воды утренняя твоя каша, картошку исключить, куча зелени уже продаётся -кабачки, капуста, салаты, сельдерей- ешь тертый с 1 ч ложкой сметаны самой нежирной иногда, чай зелёный с имбирём и лимоном. сахар исключить- забудь о нём до конца жизни...молочное -всё маложирное, пиво алкоголь забудь про них до отпуска...
И не ныть! Только ты сама себе хозяйка. Вон девчонки с синяками на весь фейс два золота привезли! Вот сила воли! А ты что хуже?!

КСЮ-1

Ничего страшного, ты и так большая молодец - похудеть на 10 кг. - нужна большая сила воли. Твой организм устал, постарайся нормально питаться, но не ограничивать себя сильно. А потом снова начнёшь.
Все обязательно получится!!!!

Lilia66

Ну Лилия, пропесочила

КСЮ-1

по полной программе. Суровая дама. А можно меня так же? На пару дней аппетит отобьет напрочь

Спасибо, девочки!
Я в спортзал!
До завтра!