Вместе весело шагать.

приыет вес стоит на месте 71,6 как хочется сдвига побыстрей :)

Девочки. привет1 я не потерялась, некогда что-то, у меня олять 73 хорошо на танцы сходили. душевно так и отплясывала. как в 18 лет)))))))) сегодня побегала чуток, скользко, и лужи приходится обходить. Завтра начинаю опять джиллиан :)

Всем привет!66,2, все еще ем!

Девоньки, а нету ли у кого-нибудь чудо средства для утихомиривания голода по вечерам? Чего бы пожевать то, чтобы не налопаться перед сном.........

Ответ: огурцов.

MAR72 109-91.6-(+900)-(17300)-/75/-169-120дн
все ем. Знаю, что надо взять себя в руки но немогу. Попробую завтра.
Завтрак - 150гр овсян. каши ,кофе+ черносливина+ кусок манника
Обед- макароны + сосиска, кофе+2 куска манника
ужин 1 тефтель-ёжик, 200гр кефира, 1 творожок Тёма (ребенок открыл а есть не стал) %) ну не выкидывать же
зеленый чай вообще забросила. (отчеты, месячные и квартальные %) )

хочу: среду и пятницу как разгрузочные дни определить , иначе никак .

Мар72, мой кумир)), постарайтесь просто держаться достигнутого веса, придет второе (или какое там по счету)) дыхание и снова в строю. А мне реально помогла фоточка нашей семьи (муж в умилении повесил у себя в кабинете, трогать не дает). Я вынуждена смотреть на себя и :=-O: Такой откормыш, елки-палки..

Всем привет!
Времени не было написать :) Я, как хорошая девочка, соблюдаю диету, назначенную врачом. Это легко, пока много работы
Вес в воскресенье 56,4, вчера 55,9, сегодня 56.0.

ekomsomolka
Чего бы пожевать то, чтобы не налопаться перед сном.........

я на ужин (а ужинаю я в 21-22 ч) в фольге запекаю кур.грудку без приправ, только соль. Белки на ночь глядя не навредят ;)

MAR72 109-91.0-(-600)-(17900)-/75/-169-121дн
Завтрак овсянка , кофе+ черносливина
Дай мне Господи не съесть лишнего в течении дня.....

rl=www.myjane.ru/lines/][img]lines.myjane.ru/rules/504471/weight/64.2/line.png[/img][/url]

Всем доброе утро! Неужели мой организм понял, что надо худеть, а не наоборот....
сегодня 63.1-63.4-(-300)-(+300)-\58-170-3д.

Запаслась куриной грудкой, а шоколад - зло еще бы на работе все это понимали

отчет за 2 апреля
Lilia66-77-69,8-(0)-(-7,2)-66-164-54д.

завтрак цикорий с молоком
2 завтрак творог 2% 150 г
обед рыба 200 г
ужин бульон говяжий 200 мл кура 150 г
веь день з. чай с имбирём и лимоном

ekomsomolka
а шоколад - зло

я ем горький щоколад 1 раз в три четыре дня по 15-20 г. по утрам, купила бельгийкий 86% вкусно

КСЮ-1 123,0-112.5-(+100)-(10500)-\70,0-178-58д.
Я знаю, почему плюс - плюшками после шести баловалась... И тренировка не спасла. А так хорошо день начинался.

Держусь!!!!!!!!!!! Огурцов нет - ем морковку....

приветтт :clap: эт я так радуюсь что к вам вернулась, начинаю практически с начала!!!

Jalo
Biolika 63,0-59.5-(0)-(3500)-\55,0-168-127д.

сегодня ела - завтрак - суп-пюре картофельный с грибами
перекус - половина пирожка с повидлом и чай
обед - рис с овощами (брокколи, лук, фасоль стручковая, морковь), и немного спаржи
а вечером напилась пива :boom:
у нас наконец то весна, а я зараза слабовольная на месте стою, дайте пинка мои дорогие :vava:
на работе полнейший завал

magictrain
все еще ем

MAR72
-(+900

Biolika
напилась пива

Вот, молодцы! И я вами! Сегодня +600! На юга, да в сады - покатимся!!! Какие там дырки между ляжками - такими темпами скоро не одной впуклости на теле не останется - сплошные выпуклости будут!
Катастрофа!
На этой неделе возвращаюсь домой пораньше - думала, что хоть детей перед сном видеть буду... Ага, холодильник я вижу! Набитый такой, и практически сам открывается при моем приближении! Вот всё, абсолютно все, съеденное после шести, остается со мной!
Сегодня возвращаюсь к старому режиму - тренировка до 21-00 и баиньки.
КСЮ-1 123,0-113.1-(+600)-(9.900)-\70,0-178-59д.

"Пейте пиво пенное - будет рожа (попа) о...енная"
Девы, нас могут за ОААл принять, да и девочки-подростки почитывают, так что пиво в меню не обязательно указывать.Сообщение было изменено пользователем 03-04-2013 в 08:28

www.myjane.ru/lines/][img]lines.myjane.ru/rules/504540/weight/64.1/line.png[/img][/url]
Ползу улиткой, зато без запрещенного в США допинга (в соседних ветках жрут упаковками, дуры).

ditetko
Ползу улиткой

Главное в НУЖНОМ направлении...

отчет за 3 апреля
Lilia66-77-69,6-(-200)-(-7,4)-66-164-55д.
завтрак йогурт 2%, чай
2 завтрак кефир
обед рыба, салат
ужин кефир