Вместе весело шагать.

www.myjane.ru/lines/][img]lines.myjane.ru/rules/504173/weight/65.2/line.png[/img][/url]

Всем доброе утро! Именинниц с днем рождения!
А у меня та-дам! первые цифры 75!
Kuksy80,0-75,8-(-400)-(4200)-\65,0\ -165-76 д
Фруктовый день рулит, чистит.. :)
Продолжим!

Тоже месяц в простое прошел. Не скажу, что зДря, но обЫдно, блин. Просто приоритеты в какой-то момент переключает, успокоение от успехов, ну и понесло трамвайчик по сломанным рельсам (это к слову о рельсах - ремонтировать их вовремя надо))), вернее, вовремя удалось притормозить и простоять в депо аж месяц. Очень за себя неловко, вот те и 3,5 кг. за март))) Круглый НОЛЬ тебе за март.

Lilia66
А сейчас идём с мужем в кабак праздновать мой ДР

:pozdr3: :pozdr3: :pozdr3: :pozdr3: :pozdr3: :pozdr3:
С Дню-ю-ю-юхой!!!

MAR72
. Чегото-сь настрой потерялся

Чёй-то, чёй-то?!!! Не расслабляться!!!
Я вчера на дорожке представляла как буду вам фотографии слать с юга. Вся такая стройняшка в белом... Декольте... Босиком по песку... И моё любимое - ветерок...
У тебя юг планируется? А платье подходящее для фотосессии? Не, ну ты только представь!!!
:y_0022:

Jalo
Я к вам пришла,потеря

А нам волшебного пенделя не хватает! И это: ОТЧЕТ ДАМОЧЕК...???....Какие мы сегодня???

SoVanaDereve
с моего веса я должна быстрее худеть

Первые килограм 7 -10 уйдут на ура - за остальное придется побороться
25 кг за 2 месяца :=-O: Печень пожалей! И всю себя пожалей. За такое организм спасибо не скажет!
Ну, от теперь отчитываюсь:
КСЮ - 1 123 - 112.4 - (-1200) - (-10600) - \70,0-178-51д
Питалась как обычно, правильно.
Состоялось замачивание организма в соду - результат странный - ушло за ночь очень много воды - завтра, видимо большая часть вернётся...
Посмотрим дальше, что из этого выйдет - пока результат мне нравится.
И, девочки, У меня ТОННА!!! А с 21 января -20 кг (без 600 грамм )
Надеюсь, завтра повод для радости не исчезнет...Сообщение было изменено пользователем 28-03-2013 в 09:04

Ксю-1, ну ты это, ну слов нет! Молодец, если коротко. Ой, скоро тоже тонна %) Я и не знала, что во мне столько лишнего, а сейчас вижу, не меньше тонны бы еще :=-O: Ладно, поменьше лозунгов, как напутствовала уходя наша маасквичка.

А, Ксю-1, уж простите, склероз, я бы заменила салат из св. капусты на отварную брокколи или цветную, а еще лучше зел. фасоль.

ditetko
брокколи или цветную, а еще лучше зел. фасоль

А почему? Мне казалось сырое полезней. Нет?

Всем привет! Всем спасибо за поздравления! Настроение очень хорошее! Вчера отличненько посидели, съела огромную тарелку салата из морепродуктов и запеченую форель с судаком грамм 400 :=-O: и полбутылки вина сухого белого. Полночи в кровати кружило с непревычки то, два месяца не пила столько!!! Утром встала, ходила ходила вокруг весов, но не выдержала встала, +400 от вчера, я даже рада что не больше)) Всё, сегодня разгружаюсь- на белке,с фруктами покончено- сахар и углеводы особенно на ночь...

magictrain
С днем рождения!

Тебя тоже с прошедшим Днем рождения! Любви! Удачи! Здоровья! Остальное приложится))

magictrain
А я ем

Видели вчера луну? Огромная, ярко оранжевая, почти на земле лежала-полнолуние, вот мы все и кушали , аппетит луной притянулся)) Ничего, деушки, с сегодня луна на убыль и наши кг тоже с лёгкостью пойдут на убыль, так что хвост пистолетом и не отчаиваться, до следующей растущей луны надо максимально скинуть :P

Девоньки, привет всем худышкам! Потеряли меня, да? Я тут уже сама себя нафиг потеряла..... За последнюю неделю столько всего произошло - просто водоворот событий какой-то. Вышла на старую работу после 4-х месячного перерыва (простой был всвязи с переездом и ремонтом). Начала работать.... И уволилась. %) Сама от себя такого не ожидала. Нашла новую работу, на которую выхожу с понедельника. Короче, сама в шоке :=-O: :=-O:
Сидеть и диетиться мне совсем некогда. И есть тоже некогда было. Даже взвеситься забывала. Сегодня с утра надела юбку, которая на мне ещё неделю назад близко не застёгивалась. Удивилась, взвесилась, удивилась ещё раз. :=-O: Увидела цифру 63,0. Обрадовалась. Учитывая, что я последнюю неделю ем всё подряд, причём исключительно вечером. Ибо днём не до еды.
Вы меня, короче, из списков вычёркивайте - мне сейчас не до этого будет совсем. Но я обещаю контролировать процесс и не поправляться! Буду в темку заходить по мере возможности.

MAR72 109-90.7-(-300)-(-18200)-/75/-169-116дн
Завтрак кофе+чернослив+пряник
обед йогурт (125гр) +молоко с сух.завтраком (1 стакан)
перекус вафля 1 шт
ужин 200 гр кефира +1 бутерброд с колбасой (вареной)

КСЮ-1

Юг не планируется, зато я себя на даче представляю в шортиках и топике

Золотая_Лилия

Куртку купила приталенную в обтягон (пока ) так подруга раньше видевшая меня в шубе , а теперь в куртке сперва не узнала . Чё говорит с собой опять сделала . А мне как бальзам на сердце - приятно.

Привет стройняшки, что-то мои дела пока на месте стоят, хотя сегодня мне сказали, что постройнела , где вот не понятно пока :P
ела все подряд,
завтрак: доела пару ложек макарон за ребенком+большая кружка чая
обед был 2 раза: суп куриный 1/2 тарелки+компот из сухофруктов и через 2 часа бизнесланч с подругой: селедка под шубой, суп горох, зразы с грибами, удержатся не могла но ела все по 1/2
ужин тоже имел место быть: винигрет, груша1/2 и картофельный пирог маленький
с Ужасом думаю, что же покажут завтра весы?
Правда завтра день сплошной беготни, надеюсь растрясу калории
;)
ODGY-70,3-68.5-(+600)-(1.8)-\62,0-165-15 д.

Всем привет, спасибо за поздравления!я ем!меня можно в тему, как вернуться к исходному!надеюсь в ближайшее время взяться за ум!вес 66,3

Отчет САМЫХ ОТВЕТСТВЕННЫХ ДАМОЧЕК - за 28 марта
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 -?- (?) -(?)-\60,0-62,0-172-136д.
Jalo 70,2 - 62,8- (?) - ( 7400)-\60,0-158-136д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-164-?

оле44ка 86,0 -73,0- (?) - ( 13000)-\65,0-172-135д.
Biolika 63,0-?-(?)-(?)-\55,0-168-124д.
MAR72 109,0-90,7-(-300)-(18200)-\75,0\ -169-116д.

Kuksy80,0-75,8-(-400)-(4200)-\65,0\ -165-78 д.
ditetko72,0-65,2-(?)-(6800)-\60,0-62,0-?-85д.
Ерошка*76,0-63,0-(?)-(13000)-\60,0\ -160-78д.

Золотая Лилия 55,6-54,0-(+200)-(1600)-\49,0-155-76д.
magictrain69,5-66,3-(?)-(3200)-\60,0-62,0-174-76д.
Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\52,0-163-87д.

Juli-Julia 54,2-?-(?)-(?)-\51,5-165-66д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-56д.
MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-54д.

ZHENA74,3-?-(?)-(?)-\60,0-158-114д.
КСЮ-1 123,0-112,4-(-1200)-(10600)-\70,0-178-51д.
Lilia66 77,0-?-(?)-(?)-\66,0\ -164-49д.

zhuchok62,6-?-(?)-(?)-\60,0-160-34д
ODGY-70,3-68,5-(+600)-(1800)-\62,0-165-16 д.

Именинницы,с днем рождения!

www.myjane.ru/lines/][img]lines.myjane.ru/rules/504245/weight/65/line.png[/img][/url]
Ксю-1, меню вам диетолог составляла? А план тренировок проф. тренер? %)Сообщение было изменено пользователем 29-03-2013 в 08:37

Привет, крвсотки! Вес, на удивление удерживаю.
КСЮ - 1 123 - 112.2 - (-200) - (-10800) - \70,0-178-52д
За вчера съедено:
1 каша + кофе
-кефир
2 салат + мясо + хлеб
-курага + чернослив с чаем
3 винигрет + рыба
-кефир на ночь

ditetko
меню вам диетолог составляла? А план тренировок проф. тренер?

Рекомендованый план питания получила от тренера. Ну-у-у, адаптирую немного его под себя - ибо готовить для себя лень, а когда не лень - некогда :)
Тренируюсь тоже с тренером: день верх, день - низ, в субботу - только кардио и сауна... А что не так?
Забыла - в воскресенье - разгрузрчный!Сообщение было изменено пользователем 29-03-2013 в 09:36

всем привет!!! :) ну что, худышки, у меня вес пошел вниз, он наверно, испугался вчера, я съела в 11 вечера булочку с картошкой :D он офигел наверное))))
оле44ка 86,0 -72,5- (-500) - ( 13500)-\65,0-172-136д.
итак, что мы имеем на сегодня, Др мужа, это, конечно хорошо, но идем на танцы опять, а это значит, что если организм не испугается, то завтра опять 73, хотя с другой стороны, полезно, зажорный день устроить. посмотрим :) хочу чтоб начали худеть ляжки, а то как же я без дырки между ними на море то? хотя еще 3 месяца впереди, мне бы велик подключить, скорей бы снег сошел, будет легче намного, мне кажется. не сдаемся, девы, скоро лето, море, платья :D не смотрим та тех, кто говорит, что не получается, не могу, не хочу :) у нас все получится :boogie: мы молодцы

Ксю-1, да все замечательно))), вы к Сочи-2014 готовитесь? Просто у тренера и поинтересуйтесь отчего вам сильно есть после салата из св. капусты хочется.

ditetko
к Сочи-2014 готовитесь

Не-е-е, у меня Хургада 2013
Ну, так-то, почему с капусты есть хочется, я догадываюсь, конечно... Но в корридор рекомендованной калорийности я умещаюсь.

оле44ка
начали худеть ляжки, а то как же я без дырки между ними на море то

Девы, а у меня ноги, оказывается кривые :=-O: Раньше как-то это в глаза не бросалось (это была меньшая из бед)
Интересно, удастся мне между ними дырку организовать?

Привет всем похудальщицам!

оле44ка
у меня вес пошел вниз

Золотая_Лилия
но вес все равно уменьшился

вот не верите в луну, а оно работает ведь %)

вчера съела:
1 завтрак 15 оливок, 1 яйцо варёное, цикорий с молоком
2 завтрак чай с конфетой шоколадной с курагой
обед кура варёная 200 г
ужин творог 9% :=-O: 150 г со сметаной 20% :=-O: :=-O: , но без сахара
весь день чай зелёный с имбирем и лимоном

29 марта имею
Lilia66 77,0-70-(-1.1)-(-7)-\66,0\ -164-50д.
осталось 4 кг до плана!!! и я хотя бы в нормальный ИМТ влезу, без лишнего веса, а там посмортим как дела пойдут.
Вчера купила себе джинсы и легинсы 48 р, 54 р отправила на дачу-грядки в них удобно копать, ничего не давит

Jalo
Именинницы,с днем рождения!

спасибочки!!!