Вместе весело шагать.

ZHEHA74.3-71.6-(0)-(-2700)-/60/

Lilia66

у супа эффект будет в конце, у меня пока тоже стоит ;) на 6 день будет круто :)

Всем привет!самочувствие улучшается потихонечку!
Вес 65,3...теперь бы его удержать, а лучше уменьшить))))хочу увидеть 64, мне в фитнес клубе 64 рассчитали, как мой идеальный вес))))а у меня др 27, а муж уезжает в Китай, без меня((((в командировку((((так что хотя бы в новом весе встретить, подарок себе самой сделать, желательно в 64
Какой-то сумбур пишу, видимо болезнь еще не совсем отпустила

magictrain
меня др 27

и у меня 27, тезки ;)

Я также топчусь на месте :boom: , (сегодня ещё и плова нажралась в обед :angry: )
сейчас пока с работы пришла , на ходу багет с луком отломила кусок и слопала и это в 18-30
что-то тяжко после Масленичной недели

MAR72 109-90.5-(0)-(-18500)-/75/-169-108дн

Закрепляю, по нолям
Kuksy80,0-77,4-(0)-(2600)-\65,0\ -165-68 д
Сегодня завтрак- фруктовый салат
перекус- яблоко
вместо обеда- пироги! %) на работе д/р у коллеги
еще и поужинала дома! котлета рыбная, много зелени, кефирСообщение было изменено пользователем 20-03-2013 в 19:23

Biolika 63,0-59,2-(-300)-(3800)-\55,0-168-116д.
завтрак - немного грибного супа и чай
перекус - чай с двумя фруктовыми помадками
обед - каша гречневая с подливой из спаржи и грибов
пришла домой, наелась черри маринованных, соленые блин, завтра как бы привеса не было
кушать ооохооота....

Отчет СОВСЕМ УЖЕ СЛАДКИХ ДАМОЧЕК- за 19!!!!!!!!! марта
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 -?- (?) -(?)-\60,0-62,0-172-127д.
Jalo 70,2 - 62,4- (-200) - ( 7800)-\60,0-158-127д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-164-?

оле44ка 86,0 -74,0- (0) - ( 12000)-\65,0-172-126д.
Biolika 63,0-59,5-(0)-(3500)-\55,0-168-115д.
MAR72 109,0-90,5-(-200)-(18500)-\75,0\ -169-107д.

Kuksy80,0-77,4-(-600)-(2400)-\65,0\ -165-69 д.
ditetko72,0-?-(?)-(?)-\60,0-62,0-?-76д.
Ерошка*76,0-?-(?)-(?)-\60,0\ -160-69д.

Золотая Лилия 55,6-?-(?)-(?)-\49,0-155-67д.
magictrain69,5-65,3-(-300)-(4200)-\60,0-62,0-174-67д.
Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\52,0-163-78д.

Juli-Julia 54,2-52,8-(+100)-(1400)-\51,5-165-57д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-47д.
MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-45д.

ZHENA74,3-71,6-(0)-(2700)-\60,0-158-105д.
КСЮ-1 123,0-113,6-(-1300)-(9400)-\70,0-178-42д.
makoveyM 71,4-?-(?)-(?)-\68,0-170-41д.

Lilia66 77,0-71,7-(-300)-(5300)-\66,0\ -164-40д.
zhuchok62,6-?-(?)-(?)-\60,0-160-25д
ODGY-70,3-69,7-(-600)-(600)-\62,0-165-7 д.

Доброе утро, красотки!
Хандра закончилась! Сегодня у меня
КСЮ-1 123,0-113.4-(-1000)-(9600)-\70,0-178-44д
питалась вчера исключительно правильно:
1каша + кофе
-творог + яблоко
2 салат + хлеб + кура с бульоном

• яблоко + курага + чернослив
  3 четвертушка куриной груди + помело 2 дольки
  • яблоко на ночь - кефир забыла купить
    И традиционно тренажерка.

Всем привет!
Стабильность признак мастерства
Восьмой день стояк, ничего не нарушаю

оле44ка
у супа эффект будет в конце

вся надежда на "конец"
а если серьёзно, я три года , ещё до беременности была в весе 70-71 кг, потом беременность и ГВ и плюс 10 кг,теперь эти 10 кг ушли и видимо мой организм вспомнил свой привычный трёхлетний вес и не очень то хочет с ним расставаться. Я уже вес инет перерыла, что с этим делать, рекомендации - НИЧЕГО, главное не сорваться... оооо как это трудно не отчаиваться, ну да ладно, хватит ныть... :(
отчёт за 21 марта
Lilia66 77,0-71,7-(+300)-(5300)-\66,0\ -164-42
завтрак фрукты яблоко + киви
обед бонский суп и две паровых куриных котлеты
ужин бонский суп и 1 паровая котлета

привет. ну все пошел вниз, тттттттттт, 73 кг
оле44ка 86,0 -73,0- (-1000) - ( 13000)-\65,0-172-128д.
яя тоже срываюсь, особенно вечерами %) но суп есть надо
с утра сегодня была Джиллиан сжигаем жир, ускоряем метаболизм :j_0016: мамадарагая :j_0023: сейчас намагазалсь термогелем. сижу ем грейп и пью зел чай, худеем, урааааа :w_0049:

оле44ка
намагазалсь термогелем

может подскажешь,( я боюсь обёртываия делать, говорят при гинекологии ( миома) нельзя, но мне и в баню запрещают и рожать тоже запрещали я в одно ухо слушаю) каким делаешь и какие противопаказания

Lilia66

veliniya.ru/product/anticelljulitnyj-termogel
на сз покупала, тоже за 750 руб

ZHEHA74.3-71.6-(0)-(-2700)-/60/-158-107д

MAR72 109-90.9-(+400)-(-18100)-/75/-169-109дн
ужас

-100
Kuksy80,0-77,3-(-100)-(2700)-\65,0\ -165-69
завтрак- 2 сырника, кофе
яблоко
обед-творог с вареньем
чай+чернослив в шоколаде
ужин- котлета рыбная, салат редька с морковкой, кефир
Мало двигаюсь, все время провожу на работе, дома- ни петь, ни свистеть,
жду выходных- гулять, спать..

Biolika 63,0-59,3-(+100)-(3700)-\55,0-168-117д.
сегодня ела чай, подливу из овощей, фасоли и грибов с гречей и съела много печенья постного с мармеладом внутри

блин , сорвалась, наелась вечером, бутик (колбаса с багетом) с молоком, шоколад 1 полоску и легче не стало

привет!!! а можно к вам присоединиться? вы так весело и забавно худеете..

Отчет ПРОСНУВШИХСЯ ОТ ЗИМНЕЙ СПЯЧКИ ДАМОЧЕК- за 20!!!!!!!!! марта
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 -?- (?) -(?)-\60,0-62,0-172-128д.
Jalo 70,2 - 62,4- (0) - ( 3800)-\60,0-158-128д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-164-?

оле44ка 86,0 -?- (?) - ( ?)-\65,0-172-127д.
Biolika 63,0-59,2-(-300)-(3800)-\55,0-168-116д.
MAR72 109,0-90,5-(0)-(18500)-\75,0\ -169-108д.

Kuksy80,0-77,4-(0)-(2400)-\65,0\ -165-70 д.
ditetko72,0-?-(?)-(?)-\60,0-62,0-?-77д.
Ерошка*76,0-?-(?)-(?)-\60,0\ -160-70д.

Золотая Лилия 55,6-?-(?)-(?)-\49,0-155-68д.
magictrain69,5-65,3-(0)-(4200)-\60,0-62,0-174-68д.
Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\52,0-163-79д.

Juli-Julia 54,2-52,4-(-400)-(1800)-\51,5-165-58д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-48д.
MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-46д.

ZHENA74,3-71,6-(0)-(2700)-\60,0-158-106д.
КСЮ-1 123,0-114,4-(+800)-(8600)-\70,0-178-43д.
Lilia66 77,0-71,4-(-300)-(5600)-\66,0\ -164-41д.

zhuchok62,6-?-(?)-(?)-\60,0-160-26д
ODGY-70,3-?-(?)-(?)-\62,0-165-8 д.Сообщение было изменено пользователем 22-03-2013 в 08:29

Привет,ХУДЫХИ!
Сегодня дала себе слово сначала зайти в тему,а потом только общаться по-английски. :)
Только вернулась с курсов и сразу делаю отчет.
Что новенького.
Продолжаю работать на старом месте,но в другом филиале.Сегодня написала повторное заявление на увольнение,только даты другие.
Осталась последнюю неделю проработать и в день смеха я с улыбкой покидаю этот дурдом.
Наперебой зовут в частные клиники,я в ступоре не знаю,что выбрать,стою на перепутье.
Ем ,как попало,иногда проскальзывают булки шоколад,могу съесть сразу 3-4 булки и +5 баранок с молоком.
Вес не сильно скачет и я расслабилась.
Перестала писать меню и сразу срывы пошли.Поэтому заставила сегодня себя написать.
Завтрак-2 тарелки гречи.
2 завтрак-греча+кусок торта на работе.
Обед-рыба в маринаде,салат из пек.капусты,помидора,огурца(много),2 куска хлеба,3 булки с изюмом.
Ужин в 6 вечера-2 котлеты.
На ночь- английский зеленый чай и общение с носителями английского по скайпу и просто так......
Все,меня зовут......
Пишите цифры,люблю всех!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем привет!сегодня было 65,6(+300)
Вчера я много ела)))сегодня была каша и пельмени, остальное чай)))
69,5-65,6-(+300)-(-3900)-(62-60)-174-69дн

Девчонки! Скажите уже Ольге, что бы меня удалила!

Privyet !
Kak Dila ? :))) Wow, eto noviye material dlya menya ....... Dobriy noçi :)))