Вместе весело шагать.

Juli-Julia

и от меня спасибо ! тоже скачала
у меня от вчерашних -800 , 500гр. вернулись
MAR72 109-90.7-(+500)-(-18300)-/75/-105дн.

Все-таки выходные сложно мне даются +200
Kuksy80,0-78-(+200)-(2000)-\65,0\ -165-65 д
Завтра может быть еще привес, прощаюсь с Масленицей:
1завтрак- 4 блина, кофе
2 завтрак- 3 блина, чай
обед- треска, пюре, 1/2 бокала белого вина
полдник-яблоко
на ужин планирую либо творог 100г, либо кефир 200

Всем привет, все температурю, еще жуткий кашель и сынок не дает и минутки полежать :(
Вес с утра 66,4все без изменений(((

Добрый вечер!
Отчет за день
Завтрак - творожная запеканка с яблоками
Обед - каша гречневая на воде (без соли и сахара)
Ужин - каша гречневая на воде (без соли и сахара) - до 17.00
Перекусы - яблоки - до 16.00

Из спорта
утром - бодифлекс
вечером планирую позаниматься с Джиллиан Майклс

я сегодня на супе, полет отличный. вечером была джиллиан на пресс, вот это весч скажу я вам, я еле живая, загоняла она меня
сегодня утром вообще 76 кг была, ппц, все-таки мне на диетах проще сидеть, так худеть не могу совершенно. завтра утром опять джиллиан, пока снег не растает буду с ней заниматься, а там видно будет

Доброе утро, красотки!
Наши ряды редеют...
А я тут, судя по габаритам, навсегда жить останусь
Моя кампания по по пожудению продолжается
Вчера съедено:
1 творог 100 + мандарита + кофе с молоком
2 салат овощной 200 + мясо 70 + 1/2 яблока
3 кефир на мочь
Днём тренировка, вечером кино - есть по правилам не получилось.
КСЮ-1 123.0 - 114.9 - (-400) - (8100) - 70.0 - 178 -40д
Сегодня разгрузочный день на твороге и без тренировки.

оле44ка 86,0 - 74,0- (0) - ( 12000)-\65,0-172-123 д.
напишу пока такую формулу.
всем привет, боннский суп рулит, чувствую себя коровой зажравшейся, с утра опять с джиллиан поканималась, они так скачут, я как слониха :shock: неповоротливая, зато себе сама омерзительна, живот как у бегемотихи, сисек нет. висят какие-то две веревочки ляжки, как у мамонта, фу, и это я еще на 12 кг похудела, кошмар, какая я была девы, поглядите на себя, это же невозможно, как противно
это с утра в понедельник пинок под задницу. Продолжаем. на других не смотрим
удачи нам, все получится, все поправимо

оле44ка
девы, поглядите на себя,

Это что... Я вот в спортзале ужаснулась. Там зеркала ВЕЗДЕ!!! В туалете, со всех сторон, в душевой, на каждой двери, во все стены в раздевалке - хочешь-не хочеш "любуешся" на себя во всех ракурсах! Вот где

Всем привет!
Наконец-то масленица закончилась, закончилась с привесом :( ,вчерашние пельмени и блины с икрой осели плотненько

Lilia66 77-72-(+500)-(5000)-66-164-39д.

так что сварила сегодня бонский супчик

оле44ка
я сегодня на супе

так что я с тобой. не знаю как дела пойдут дальше,сколько продержусь, но суп вкусный (раньше сельдерей не ложила)

Всем привет!сегодня без температуры, но все равно слабость)сынок мой сопли вить начинает и кашлять((((
Моя температура дала плоды похудения, вес с утра 65,6(-800)
69,5-65,6-(-800)-(-3900)-(62-60)-174-66дн
Уже месяц без спорта(((((Сообщение было изменено пользователем 18-03-2013 в 14:20

Lilia66

Сегодня по нолям
MAR72 109-90.7- (0)-(-18300)-/75/-106 дн
Завтрак : доедала блины 4 штуки+ кофе
обед макароны с сосиской
ужин творог с сахаром 150 гр (доела за ребенком)

Biolika 63,0-59,5-(+400)-(3500)-\55,0-168-111 д
доброго вечера красотушки-похудышки) вот и пост пришел, продержимся с богом...
но... вчера я выпила ооочень много шампанского, и сегодня все на лиццо, то есть на тело :)
сегодня ела - завтрак - чай с лимоном и ложкой сахара
обед - 4 малюсеньких вареных картофелины и несколько помидорок в собственном соку
и весь ведь много чая с лимоном без всего, посмотрим завтра на результат

Привет!
Девочки ,не теряйте меня,я сейчас приду.

Девочки,с 12 марта не заглядывала в тему.
С работы пока не уволилась,еще месяц работать,т.к. в последний момент начальница,куда я собиралась уходить,передумала и отказала мне.
Сейчас буду работать в 2 местах сразу.
Каждый день тренировки,24-го едем в Н.Тагил на соревнования.
До 3-5и утра сижу и общаюсь с мужиками и под их письма и говорящие рожицы с экранов засыпаю на клавиатуре. Вот такую я выбрала себе жизнь. :=-O:
Зато английский пошел в гору.
Спасибо,что разрешили мне не делать отчеты аж с 12 марта.
Вес утром 62,6.
Ем иногда на ночь.Надо опять прекращать эту практику.

magictrain
все равно слабость

девочки! кто болеет да и тем кто поддержать иммунитет хочет:
купите мангустин ( окей, атлант на родонитовой, больше не знаю где, 4 шт 300 р) плод можно сразу съесть, а кору сохраните и заваривайте в термосе как чай до тех пор пока есть цвет, мне двух шт хватило на два меяца)) на всю семью, пить по 2 стакана в день, 1 неделю пьём, одну отдыхаем ( на это время кору я высушивала и потом опять заваривала с добавлением новой, брала по 1\4 хватало на термос из 4 стаканов почти на всю неделю, пейте пока не надоест...и можете ещё в инете найти инфо про свойства мангустина. Мы пили декабрь январь не болел никто из семьи в этот сезон

Отчет ДАМОЧЕК-ПРОТАЛИНОК за 18!!!!!!!!! марта
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 -?- (?) -(?)-\60,0-62,0-172-126д.
Jalo 70,2 - 62,6- (?) - ( 7600)-\60,0-158-126д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-164-?

оле44ка 86,0 -74,0- (0) - ( 12000)-\65,0-172-125д.
Biolika 63,0-59,5-(+400)-(3500)-\55,0-168-114д.
MAR72 109,0-90,7-(0)-(18300)-\75,0\ -169-106д.

Kuksy80,0-?-(?)-(?)-\65,0\ -165-68 д.
ditetko72,0-?-(?)-(?)-\60,0-62,0-?-75д.
Ерошка*76,0-?-(?)-(?)-\60,0\ -160-68д.

Золотая Лилия 55,6-?-(?)-(?)-\49,0-155-66д.
magictrain69,5-65,6-(-800)-(3900)-\60,0-62,0-174-66д.
Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\52,0-163-77д.

Juli-Julia 54,2-52,7-(-100)-(1500)-\51,5-165-56д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-46д.
MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-44д.

ZHENA74,3-?-(?)-(?)-\60,0-158-104д.
КСЮ-1 123,0-114,9-(-400)-(8100)-\70,0-178-41д.
makoveyM 71,4-?-(?)-(?)-\68,0-170-40д.

Lilia66 77,0-72,0-(+500)-(5000)-\66,0\ -164-39д.
zhuchok62,6-?-(?)-(?)-\60,0-160-24д
ODGY-70,3-?-(?)-(?)-\62,0-?-6 д.Сообщение было изменено пользователем 20-03-2013 в 21:58

Jalo Отчет ДАМОЧЕК- за 18!!!!!!!!! марта

не успела! Догоняю
Juli-Julia 54,2-52,7-(-100)-(-1500)-\51,5-165-56д

И отчет за сегодня
завтрак и второй завтрак - запеканка творожная с яблочной начинкой (итого 300 г)
обед - суп-пюре из говядины, 2 котлетки морковные, маленький кусочек творожной запеканки
дальше - кофе с молоком

Утром еще был бодифлекс,
вечером планирую с Джиллиан позаниматьсяСообщение было изменено пользователем 18-03-2013 в 23:03

КСЮ-1 123,0-113,6-(-1300)-(9400)-\70,0-178-42д.
Вчера были полкило творого на веь день + 2 чашки кофе с молоком + яблоко.
Что - то разгружаться на твороге мне не очень понравилось, не смотря на результат - я все время хотела есть. Моск одурел без углеводов. Я даже не сообразила, как приняла решение съесть яблоко ( а не надо было) Просто поняла, что ем, когда уже доедала Спорта вчера не было.
А какая сегодня вку-у-усная каша была... Сообщение было изменено пользователем 19-03-2013 в 10:03

Всем привет!
Бонский суп рулит!!!
отчёт за 19.03
Lilia66 77,0-71,7-(-300)-(5300)-\66,0\ -164-40д.

Доброе утро!
Juli-Julia 54,2-52,8-(+100)-(-1400)-\51,5-165-57д.

привет всем, я кое-как ползаю :y_0011: эта Джиллиан из меня все соки выжала, бег то 5 км фигня по сравнению с ней. суп рулит. еще как, самое интересное будет через 5 дней :y_0001:
у меня кд еще не закончились, поэтому стоит, но завтра уже должно уменьшаться
оле44ка 86,0 -74,0- (0) - ( 12000)-\65,0-172-126д.

Девченки привет! Соскучилась по вам очень! Как и предполагала жизнь в студенческой общаге не сахар:). Ладно хоть номер двухкомнатный изолированный. Еда - тошниловка. На завтрак не хожу - взяла с собой маленький чайник, прячу от горничной. Завтракаю в номере. Сегодня с'ела кусочек хлеба зернового типа Тибет и сыр 17% жирности. Скучаю по нормальному кофе - пью чай зеленый с молоком. Купила вкусный творожный крем и Йогург местного производства. Вечером ужинала в каком то МУ-МУ. С'ела отварную рыбу и салат из капусты. Невкусно и дорого.

makoveyM
Еда - тошниловка

makoveyM
Невкусно и дорого

Ну вот, прямо все условия для эффективного похудения!
Для полного счастья не хватает номера на 17 этаже. Без лифта!
Сочувствую...
Надеюсь, цель оправдывает средства.