Вместе весело шагать.

Доброе утро, стройняшки!
Отчитываться сегодня даже приятно
КСЮ-1 123.0 - 116.8 - (-1600) - (6200) - 70.0 - 178 -36д
Два дня писила не переставая - итог - вернулась к весу недельной давности. Класс! Иду дальше!
Меню почти без изменений - готовить некогда - ем, то что было приготовлено заблаговременно
За прошедший день съедено:
1 каша гречневая 100+ кофе с молоком без сахара + блин целый! со сгущенкой!
-творог 100+ кефир 50
2 салат 150 + хлеб 50 + мясо 70
3 рыба 70 + 3 дольки помело
-кефир на ночь
И тренажерка!

Ну сегодня я с правильным отчётом. -600 от вчерашнего дня. :P Ещё и КД начались сегодня.
Ерошка*76,0-64,7-(-600)-(11300)-\60,0\ -160-64д.

Всем доброго дня!
отчет за 14.03.
был фруктовый день, но вечером не удержалась, съела курицу отварную 100 г и бутик маааленький с печёночным паштетом, видимо организм белка захотел)) раз захотел - надо дать

Lilia66 77,0-71,5-(-800)-(5500)-\66,0\ -164-33д.

У меня закрепление 66,5кг (-0)!
Видимо не будет каждый день по полкило уходить

КСЮ-1 отчитываться сегодня даже приятно

И мне :)
Juli-Julia 54,2-53,0-(-800)-(-1200)-\51,5-165-51д.

У меня +800 (70.8). Вчера за день с'ела немного и правильно. Но КД и мозговой штурм на работе потребовали шоколад. В итоге с'ела 6 конфет и как апофеоз вечером к родителей блины с икрой (2 штуки) и зачем то печенье с чаем. Сегодня завтрак 3 фитнес хлебца с Филадельфией. Втрой завтрак даниссимо и рис (смесь с бурым) сварила семейству и так захотелось ! Взяла с собой на работу. Пью воду.

Привет!
Вчера 62,3
Сегодня 62,4.

Всем привет!

Jalo

Чет меня проигнорила и не вписала? :)
сегодня вряд ли уменьшусь в размерах, в садике масленница, дома -блины, с утречка была 69.6, а сейчас 71, но вечером держусь, не ем, чаи гоняю

привет всем
я взялась за ум, забронировали тур на майорку, 1 июля
сегодня был бег 5,3 :dance2:
КД еще не пришли, вес стоит 74,5, но брюки мне все больше и больше становятся, так что норм, жду 70 кг через неделю :molodec:

Biolika 63,0-59,2-(0)-(3800)-\55,0-168-107д
Привет девульки, я уже было думала меня выгнали отсюда, халявщицу такую, загуляла я немного)))
Но... вернулась с хорошим весом, что несомненно не может не радовать) только муж сказал что у меня титюшки сдулись итак то небольшие были
вообщем отчитываюсь:
завтрак - ложка картошки пюре+пол кусочка вареной колбасы, чай пустой
перекус - чай и 3 блина со сгущенкой
обед - макароны из твердых сортов+ кусок жареной кеты
потом пила кофе и съела помадку одну, на этом все, пью воду
Кстати, тут говорили о том. что следовало бы иногда от ужина отказаться, так вот, я почти никогда не ужинаю и у меня обязательно отвесы после этого, а если поем, даже до 6, всегда либо ноли, либо плюс
Всем отвесов, постараюсь не теряться

MAR72 109-90,8-(-200)-(-18200)-/75/-102дн

Завтрак - пшённая каша 1 порция +кофе+конфета с черносливом
перекус - 1 зел.яблоко
Обед - плов со свининой- 1 порция; кофе
перекус 3 конфетки
ужин - 1 стакан кефира

Biolika
Biolika

Опачки!!!! Привет :clap: . Старички подтягиваются .

MAR72

Афигеть!!! Тебя в пример надо ставить с такой кучей .
Отчетс!!!!
Завтрак - демидовского 45гр + стакан ряженки + мюсли 50гр.
Обед - 40гр зернового + стакан кефира.
Полдник - 100гр шашлыка с овощным салатом.
Ужин - кусок трески, обжаренной с луком + 3 рюмки коньяка (эт после очень сложного и эммоционального рабочего дня) + 5 долек мандаринки.
Спорта не было .

Kupriyanova

привыкла питаться меньше, ужин заменила кефиром, но и срывы бывают (куда же без них) - жить скучно станет , вот Масленица пришла , блины в выхи хочу заварганить , ну и сама покушаю,
а там опять воздержание

MAR72
блины в выхи хочу заварганить

Да не возброняется. Только ешь в первой половине дня. Лучше с мясом. Просто отварное прокрученное мясо.
А вечером все тот же кефир .

всем привет вес 66,7(-400)-не пойму откуда, ибо ем, точнее ела до сегодняшнего дня...сегодня у сына температура 39,6 не отпускал меня не на секунду, вот днем перекусила бутербродом, вечером варен курицу и сейчас чай с шоколадкой....

Золотая_Лилия

Это не просто отпускное;), отпуск с 2-х летним ребенком -это ужас)))по крайне мере у нас))он пере возбудился сильно и много скандалил. Проблемки у меня здоровьемСообщение было изменено пользователем 15-03-2013 в 00:54

Продолжаю весело шагать вместе с вами!
Доброе утро ,девочки!
Мой организм вроде бы встал на рельсы - адаптировался, видимо к новой жизни
КСЮ-1 123.0 - 116.4 - (-400) - (6600) - 70.0 - 178 -37д
За вчера съедено:
1 каша гречневая + кофе с молоком + блин со сгущенкой
-творог 100+ кефир 50
2 салат 150 + хлеб 50 + мясо 70
3 рыба 70 + помело 3 дольки
-кефир на ночь
Между рыбой и кефиром - спорт.

У меня (-100) 66,4кг. Ура!!!!

MAR72
но и срывы бывают

За нынешний сезон похудения сорвалась дважны - каждый раз неделя уходила, что бы востановить досрывовый вес. Это неделя коту под хвост! А оно мне надо? Главное помнить об этом, когда очередной кусок в рот пихаю!!!

Всем привет!
отчитываюсь 15.03.
Lilia66 77-71.500-(0)-(5500)-66-164-36д.

завтрак творог 100
обед куриный бульон 200,кусочек хлеба черного,тушеные с овощами куриные желудки 150 г
ужин отварная курица 100 г рис 100 г

Всем привет!
66,2(-500)
Итого:
69,5-66,2-(-500)-(-3300)-(62-60)-174-63Сообщение было изменено пользователем 15-03-2013 в 16:49

привет всем, вот и начались кд, ждем отвесов. не зря же я всю неделю бегала сегодня было бега мало, заболело колено, половину дистанции пешком шла, 3,8 всего
утром овсянка запаренная, зел чай
обед морская капуста, кофе
ужин кефир, но думаю этим не ограничусь, очень плохо((( :(
чувствую, уходят объемы, дырку в ремне сделала неделю назад, еще можно на 1 см проколоть :)
вес утром 74
оле44ка 86,0 - 74,0- (0) - ( 12000)-\65,0-172-120 д.
сегодня уже 4 месяца, как я взялась за ум, что-то долго топчусь %)

MAR72 109-91.0-(+200)-(-18000)-/75/-103дн
Завтрак : кофе+ черносливина+ блины
обед 6 суп куриный кофе+ 3 печеньки
ужин 3 блина
кефир
охо-хо