Вместе весело шагать.

Lilia66
я поищу в инете, может что откапаю, или пиши в личку

не, ну давайте уже тут тоже напишите, если найдете, интересно же, что нам нужно есть, а что нет :)
я думаю, что как-то не худеется, а жрется мне :=-O: а оказывается завтра-после завтра КД, должны быть и пузень выпирает :(
MarLap 62,0-61,3-(0)-(0,700)-\55,0-58,0\ -168-31д. сегодня так же :(

Juli-Julia 54,2-53,5-(100)-(-700)-\51,5-165-43д.

Утром была в минусе, но сегодня ела все подряд...

странно день был почти зажорный , а на весах -100 , или может завтра аукнется

MAR72 109-91,6-(-100)-(-17400)-/75/-169-94дн

Всем привчик :) сегодня круглая цифра - 2000 кг за месяц. видать раскрутила я метаболизм (тттт) сегодня-300, хотя вчера стоя в пробке почти 1,5 часа съела 2 шоколадные конфеты. Вечером была тренажерка. Формула 71,4-69,4-(-300)-(2000) - 68

Ура!!! Лед тронулся :clap: 68, 4 - 68 (-400) - 55кг
Вечером устрою какой-нибудь спорт!!!

Привет, стройняшечки! Я сегодня -500. :P
Денёк сегодня опять суперсуматошный. Побегу щас по магазам - у меня ещё ни одного подарка к 8 марта не куплено %) . Жрать будет опять некогда. И это радует.
Ерошка*76,0-65,3-(-500)-(10700)-\60,0\ -160-56д.

То радуемся, то сочувствуем Яло...Вот те и подарок к 8 Марта, стрессово так-то терять работу.
Золотая Лилия, ничего страшного, если остались можно витамины для бер. и кормящих пару месяцев +ферум лек или ферлатум (3х валентное железо лучше усваивается), а потом уже и май, и лето. "Черозетта" Не думаю, что с них можно вес набрать, но организмус
Вот достигла своей 8 мартовской цели, досрочно "Масленницу" справила, и по заслугам в + : 72-66,3 -(+300)-60-62

Привет,красотки!
Сейчас заявление пишу на увольнение ,сегодня вроде всемирный день стоматолога....
Я не переживаю даже,всегда работу найду,уже приглашают на более высокие заработки.Так что порадуйтесь вместе со мной!
Вес-61,8.

приветик всем, я тут потерялась немного %) вчера день был ужас-ужас, еще и утренник сегодня, вот только пришла %) спорта не было, т.к. некогда, завтра как дам деру, чтоб сразу -5 кг :=-O:
оле44ка 86,0 - 74,0- (0) - ( 12000)-\65,0-172-112 д.
на утренник ходила нарядная, во все мновом, вечером фотку может покажу, но не обещаю :meet:
Ольга, молодец, что не унываешь с работой, все, что не делается - к лучшему, проверено!!! стоматолог это круто
Девы, когда разгружаемся?
кто-нибудь со мной хочет на боннский суп, неделя - 3кг, я сажусь с воскресенья на него.

ZHEHA74.3-71.8-(-100)-(-2500)-/60/-158-92д

Biolika 63,0-59,6-(-300)-(3400)-\55,0-168-102 д
за весь день ела - рис с 3 фрикадельками и много чая с тремя помадками и 2 пластинки сыра, больше ничего не хочу... чего то я совсем расскисла, насморк ручьем
всем похудеек

Отчёт:
Утро - стакан обезжиренного кефира + хлеб демидовский 100 гр + 5 черносливин.
Обед - стакан ряженки + хлеб из муки грубого помола 100 гр + 12 шт разных орешков.
Ужин - салат из овощей с рыбной консервной (без масла) и яйцом, заправленный маслом 250 гр.
И все. Спорта не было, т.к. младший заболел. А до этого договорилась с мамой с детишками посидеть, чтобы мы на сноубордах покатались. Но не судьба видимо сегодня.
До завтра))))).Сообщение было изменено пользователем 06-03-2013 в 21:25

оле44ка
кто-нибудь со мной хочет на боннский суп, неделя - 3кг

раньше была на этой диете?
у меня в первый раз вес ушёл, повторила диету через год нифига, что скинула потом набрала тут же и капусту дОООООООлго не ела ни в каком виде, опротивела)))

посомтрела на лунный календарь НОВОЛУНИЕ не 11, а 12 больше,так что собираюь на водичке 12 марта посидеть или на отварах. как пойдёт.
КСЮ-1, со мной?!

отчёт за 6 марта
белковый день утро фрукты
второй завтрак ( прорвало :=-O: ) два варёных яйца, овощной салат
обед две куриных тефтелины кабачок паровой, кусочек хлеба
ужин две куриных тефтелины с кабачком

Lilia66 77,0-72,7-(-500)-(4300)-\66,0\ -164-27д.

Ой, девочки... Сегодня было принято решение не отчитываться, ибо нефиг позориться... Вчерашние 800 никуда не делитсь, сегодня обнаружила на себе ещё 800. Девочки, я за вчера столько не съела!!!
Кефир - салат овощной - кефир + беляш(дорвалась таки)
Сегодня тоже
Кефир - салат - сыр - кефир
И к вечеру( к слову сказать после тренажерки) ещё полкило!!! ЭТИ -то откуда?!!!
У меня руки-ноги до сих пор дрожжат - для первого раза считаю, неплохо поработала

makoveyM
makoveyM

Спасибо за наводку с тренером!
На 8 марта я таки подарила себе тенажерку! Премии хватило аж на три месяца! Это чтоб не отлынивать

Lilia66
КСЮ-1, со мной?!

Конечно!!!
Ну, что(зажмурившись) отчет
КСЮ-1 123,0-118.3-(+800)-(4500)-\70,0-178-28д.

КСЮ-1

А куда пошли? В смысле какой фитнес клуб? А насчет прибавки / может КД на подходе?Сообщение было изменено пользователем 06-03-2013 в 23:15

makoveyM
А куда пошли?

Кузница здоровья на Чапаева. Оч-чень недорого получилось :) Не знаю насколько он хорош - сравнить не с чем... Но тренер мне понравился. Сегодня снова иду. Вообще думала, что сдохну - ничо подобного - вполне нормально - устала умеренно, мышцы побаливают сегодня, но не критично. Выяснила, что питаюсь неправильно :( Сегодня получу план питания на 1600/1400 ккал. В общем жизнь налаживается!
КСЮ-1 123,0-117.8-(-500)-(5100)-\70,0-178-29д.

Я таю -200. Вес 69,2 при том, что вчера ужинала в 20-30 перцем фаршированным морковкой и творогом, кефир. 71,4-69,2-(-200)-(2200)-68. Купила все для чизкейка (неймется мне ). Сделаю маленький и половину отдам родителям. Завтра собираемся поплавать в РамадеСообщение было изменено пользователем 07-03-2013 в 09:07

Девчонки, я вас поздравляю с наступающими праздниками! Вчера у старшей после выступления начали, продолжим сегодня на утреннике - у средней, а закончим ими же, но в дом. обстановке-у младших. Надеюсь смогу удержаться от вредностей, т.к. намечу чуть больше на следующие 30 дней. Вселенная, помоги мне "утоптать" 3,5 кг. (желать, так желать))), ну и регулярно качать пресс, дабы наконец-то натянуть купальник (о раздельном пока и не мечтаю)))
72-66,0 (как заговоренная вот она)))-(-300)-(-6000)-60-62-от Рождества до 8 Марта.

Напишу наконец свои данные нормально
62,6 - 62,1 - (-100) - (-500) - \60\ - 160 - 13 д.
Писать меню не успеваю, но ем немного и вдумчиво
Но вас читаю каждый день, вы меня вдохновляете :)
Всех с праздником, желаю нам всем быстрее достичь идеальной формы

-200. Вчера обедала (или завтракала, или ужинала????? %) короче ела 1 раз за день) паровой горбушей, кусочком бородинского хлеба и минералкой в 17-00. И всё. А, ну вечером зел1ный чай с гематогенкой.
Сегодня вечером опять праздник. :boom: :boom: :boom: Опять поход по злачным местам - идём с друзьями в паб, опять придётся пить пиво и есть мясо. Когда уже эти праздники кончатся??????? Ну ладно, осталось 8 марта пережить - и там долго будет затишье. Буквально до майских шашлычных развлекаловок искушений не ожидается.

оле44ка
Девы, когда разгружаемся?
кто-нибудь со мной хочет на боннский суп, неделя - 3кг, я сажусь с воскресенья на него.

Я с тобой!!!!!! Только не с воскресенья, а с понедельника. Воскресенье - всё равно вся семья дома, будет требовать продолжения банкета.
Ерошка*76,0-65,1-(-200)-(10900)-\60,0\ -160-57д.

Jalo

Насяльника, ты хде?????????? :clap: Отчёты пиши!!!!!!!!!

Загулял насяльника у нас на работе торт, пироженки, шоколадки. Хорошо, что с утра. Капец - еще будут пироги

Сообщение было изменено пользователем 07-03-2013 в 10:00Сообщение было изменено пользователем 07-03-2013 в 10:12