Вместе весело шагать.

Отчет ДАМОЧЕК-БОМБАРДИРОВЩИЦ,МЕЧТАЮЩИХ СТАТЬ МОТЫЛЬКАМИ- за 28 февраля.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 -69,5- (-400) -(500)-\60,0-62,0-172-108д.
Jalo 70,2 - 61,9- (-400) - ( 8300)-\60,0-158-108 д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-?-?

оле44ка 86,0 - 74,0- (0) - ( 12000)-\65,0-172-107 д.
Biolika 63,0-59,3-(-700)-(3700)-\55,0-168-96д.
MAR72 109,0-92,1-(-600)-(16900)-\75,0\ -169-89 д.

Kuksy80,0-78,2-(-100)-(1900)-\65,0\ -165-51 д.
ditetko72,0-66,3-(0)-(5700)-\60,0-62,0-?-57д.
Ерошка*76,0-65,7-(-700)-(10300)-\60,0\ -160-50д.

Золотая Лилия 55,6-54,0-(+100)-(1600)-\49,0-155-49д.
magictrain69,5-?-(?)-(?)-\60,0-62,0-174-48д.
Оля-я56,6-54,7-(+100)-(1900)-\52,0-163-59д.

Juli-Julia 54,2-?-(?)-(?)-\51,5-165-38д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-28д.
MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-26д.

ZHENA74,3-72,2-(-200)-(2100)-\60,0-158-86д.
КСЮ-1 123,0-118,2-(-300)-(4800)-\70,0-178-23д.
makoveyM 71,4-71,0-(+700)-(400)-\68,0-170-22д.

Lilia66 77,0-73,9-(0)-(3100)-\66,0\ -164-21д.
zhuchok62,6-?-(?)-(?)-\?-?-6д.

Продолжу.....

Привет стройняшки!У меня кажется вес тронулся - сегодня -300
Вчера ела
1 кефир с отрубями
2 салат овощной с котлетой
-яблоко
3 салат овощной (почти в восемь вечера)

На сегодня едальня закончилась, поэтому отчитываюсь:
1 кефир с отрубями
Обедали мы в МакПике: салат греческий + шашлык якитори (все вместе 324 гр)+ чай с лимоном(надо было чем-то рот занять, пока детё в игровой бултыхалось)

На сегодня имею
КСЮ-1 123,0-118,1-(-300)-(4900)-\70,0-178-24д.

ZHEHA74.3-72.1-(0)-(-2200)-/60/-158-88д

После вчерашнего ДР в плюсе, но небольшом, планирую скинуть по -быстрому:
Kuksy80,0-78,2-(+300)-(-1800)-\65,0\ -165-53 д.
Сегодня
завтрак- каша пшенная, чай мятный
2 завтрак-творог
обед- палтус, брокколи отварная
ужин-творог, кефир

Отчет ДАМОЧЕК С ОСИНОЙ ТАЛИЕЙ(В МЕЧТАХ)- за 1 марта
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 -69,2- (-300) -(800)-\60,0-62,0-172-109д.
Jalo 70,2 - 62,3- (+400) - ( 7900)-\60,0-158-109 д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-?-?

оле44ка 86,0 - 74,5- (+500) - ( 11500)-\65,0-172-108 д.
Biolika 63,0-59,2-(-100)-(3800)-\55,0-168-97д.
MAR72 109,0-91,9-(-200)-(17100)-\75,0\ -169-90 д.

Kuksy80,0-77,9-(-300)-(2100)-\65,0\ -165-52 д.
ditetko72,0-?-(?)-(?)-\60,0-62,0-?-58д.
Ерошка*76,0-65,6-(-100)-(10400)-\60,0\ -160-51д.

Золотая Лилия 55,6-53,8-(?)-(1800)-\49,0-155-49д.
magictrain69,5-?-(?)-(?)-\60,0-62,0-174-49д.
Оля-я56,6-55,2-(+500)-(1400)-\52,0-163-60д.

Juli-Julia 54,2-?-(?)-(?)-\51,5-165-39д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-29д.
MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-27д.

ZHENA74,3-72,1-(-100)-(2200)-\60,0-158-87д.
КСЮ-1 123,0-118,4-(+200)-(4600)-\70,0-178-24д.
makoveyM 71,4-70,6-(-400)-(800)-\68,0-170-23д.

Lilia66 77,0-74,6-(+700)-(3400)-\66,0\ -164-22д.
zhuchok62,6-?-(?)-(?)-\?-?-7д.Сообщение было изменено пользователем 02-03-2013 в 23:28

С едой сегодня "за вязала" в 16-00. Вечером ходили в Музкомедию на премьеру спектакля Александра Пантыкина. Называется "чирик кирдык ку ку" :))) всем советую. Идет на малой сцене. У нас были билеты в ложу. А там столик и каждому вода ( бутылочка) и шоколадка. Ну шоколад - не мой конек. Заныкала на подарок москвичам. воду выпила. Так что сегодня как всегда без ужина. И отлично! Сделала сегодня тирамису из Савярди, оторое покупала еще на НГ, а то муж его начал уже так есть. Стоит в холодильнике. Завтра - держите меня семеро Сообщение было изменено пользователем 02-03-2013 в 23:20

Девы,дорогие,извините за поздние отчеты.
Я только спать прихожу домой .
Днем работа и тренировки почти каждый день у мелкой.На завтра вон сумку собрала,едем на соревнование.
Ем помаленьку,и не хочу особо,читала свое раннее меню и в офигении,как в меня все вмещалось? :=-O:
Сегодня.
Завтрак-вода.
2 завтрак-маленько тв.запеканки+зел.чай.
Обед-банан.
Перекус-3 крыла кур.из духовки,1ст.л.макарон+2 яблока.
Ужин-2 ложки творога обезж.с кусочками яблока+зел.чай.
Вес утром-62,1 ,вес "задумался"немного. ;)

Яло у нас там зависла по ходу с англичанами

и с французом,и с 3 америкосами,и с 2 итальянцами(вспоминаю итальянский :love: )
,но это все в свободное от семьи и работы время.
До 4 утра обычно

с чего такие скачки,
MAR72 109-91,6-(-500)-(-17400)-/75/-169-91дн
Пошла тесто "ставить" Семья беляшиков с картохой попросили,будем исполнять. А я даже пробывать не буду , а то не остановлюсь

MAR72

Вот это сила воли! Нет, я на такие подвиги по выходным не способна. У меня другая метода - умеренное питание и спорт. Сегодня в планах тирамису (утром) и мясо с овощами днем. Вечером - аквааэробика. Вес 69,7. 71,4-69,7-(+200)-(-1700)-68

makoveyM

я себя тоже не обидела , коктель из морских "гадов" прикупила..ммммм...обожаю его :P

всем доброго утречка.... У меня плюс, может пиво позавчерашнее не вышло, а может и фисташки вчерашние сказались) ну вообщем удачные выходные)
Biolika 63,0-59,5-(+300)-(3500)-\55,0-168-99 д.

Доброе утро, страна! У меня тоже в плюс. Ещё бы, 2 дня подряд пиво-то пить. Ну и ладно, с ремонтом окончательно закончили. Отметили. У мужа отпуск заканчивается. С завтрашнего дня жизнь входит в нормальную колею.

MAR72
Пошла тесто "ставить"

Аналогично! Обещала мужичкам своим пиццу сделать. Но сама - ни-ни. :angry: У меня сегодня разгуз - минералочка, кефирчик, чай зелёный. Ну из еды разве что салатик овощной.
Ерошка*76,0-66,2-(+600)-(9800)-\60,0\ -160-53д.

Привет, красотки!
А у меня сегодня радость - купила новые брюки! А радость потому. что они 56 размера! Последние ,которые отправила в помойку - 64(когда решила худеть они были малы) И "на сдачу" бюстик купила - 95Е (Вместо 110 G)
Воскресенье. Традиционно на водичке.
КСЮ-1 123,0-117.7-(-400)-(5300)-\70,0-178-25д.
Осмыслила прелесть Лунной Диеты. После неё вес не только не вернулся, но и продолжает хорошо снижаться. До неё я две недели топталась на месте.

Lilia66
Lilia66

Спасибо за наводку!

Привет,ХУДЫХИ!
Вес сегодня скакнул -62,8.
Вернулись с соревнований
1 МЕСТО!
Урааааааааааааааааааааааа :y_0003:

Jalo
Вернулись с соревнований
1 МЕСТО!

Поздравляю!!!!!!! Какие вы молодцы с дочкой!!!!! :clap: :clap: :clap:

у меня вес практически на месте
хотя всю неделю утром занималась бодифлекс, 2 раза сходила на тренировку, мучное не ела, сладкое только утром
на 2 марта имеем
Juli-Julia 54,2-53,7-(+200)-(-500)-\51,5-165-40д.
Худею я очень медленно. Вернее, когда я типа "худею", по динамике это больше похоже на удержание веса

Вчера меню было
завтрак - каша гречневая на воде (без соли и сахара)
обед поздний - суп мисо и рис с овощами

Juli-Julia
54,2

эээх, мне б сейчас такой вес

Jalo
1 МЕСТО!

Позрдраааааавляююююю!!!! Молодцы!!!!

Завтрак - ячневая каша , кофе+чернослив
перекус кефир и яблоко
Обед обошлась морской капустой (70 гр)
перекус кефир и фундук (7 шт)
ужин кефир, мандарин

Juli-Julia

Biolika

Спасибо!!!!!!!

Яло- поздравляю с первым местом!
У меня вес стоит, отекла:
Kuksy80,0-78,2-(0)-(-1800)-\65,0\ -165-54 д.
Завтрак-кофе, пирожок
обед- мясо, брокколи
ужин- творог, кефир
пью много, на выходе мало, вторая половина цикла :(

Оля! Молодцы дочка и ты! :y_0019: а я наверное завтра буду в плюсе. Пришла с аквааэробики. Приготовила дочке омлет. И так мне его захотелось... в общем поела омлет и чутка салата из пекинской капусты. А он был с соевым соусом. И омлет немного пересолила. Ну ничего, завтра понедельник - вода, зеленый чай, кефир и все уйдетСообщение было изменено пользователем 03-03-2013 в 21:02

Отчет ДАМОЧЕК ВЫХОДНОГО ДНЯ- за 2!!!!!!!! марта
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 -69,7- (+500) -(300)-\60,0-62,0-172-110д.
Jalo 70,2 - 62,1- (-200) - ( 8100)-\60,0-158-110 д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-?-?

оле44ка 86,0 - 74,0- (-500) - ( 12000)-\65,0-172-109 д.
Biolika 63,0-?-(?)-(?)-\55,0-168-98д.
MAR72 109,0-92,1-(+200)-(16900)-\75,0\ -169-91 д.

Kuksy80,0-78,2-(+300)-(1800)-\65,0\ -165-53 д.
ditetko72,0-66,1-(?)-(5900)-\60,0-62,0-?-59д.
Ерошка*76,0-?-(?)-(?)-\60,0\ -160-52д.

Золотая Лилия 55,6-?-(?)-(?)-\49,0-155-50д.
magictrain69,5-?-(?)-(?)-\60,0-62,0-174-50д.
Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\52,0-163-61д.

Juli-Julia 54,2-?-(?)-(?)-\51,5-165-40д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-30д.
MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-28д.

ZHENA74,3-72,1-(0)-(2200)-\60,0-158-88д.
КСЮ-1 123,0-118,1-(-300)-(4600)-\70,0-178-25д.
makoveyM 71,4-69,5-(-1100)-(1900)-\68,0-170-24д.

Lilia66 77,0-73,7-(-900)-(3300)-\66,0\ -164-23д.
zhuchok62,6-?-(?)-(?)-\?-?-8д.

Biolika
эээх, мне б сейчас такой вес

Будет обязательно! Главное - есть цель!

Сегодня утром позанималась бодифлекс, вечером - впервые с Джиллиан Майклс. Сижу еле живая, но гордая собой
Завтрак, обед и ужин сегодня была каша гречневая на воде (без соли и сахара), лень было в магазин идти :)
Еще кофе черный и мед

Jalo
Отчет ДАМОЧЕК ВЫХОДНОГО ДНЯ- за 2!!!!!!!! марта

Jalo, я тоже вернулась!

Juli-Julia 54,2-53,7-(?)-(-500)-\51,5-165-40д.