Вместе весело шагать.

ditetko
Решили проблему с горшком?

Второй день как начала полноценно питаться - проблема сама собой разрешилась. Я заметила, что отруби тут хорошо помогают - часа через 2-3 проситься начинают

ditetko
я не готовлю котлет

Ну как бы не совсем у меня котлеты - они, типо, голубцы ленивые - 1: 1 с капустой - Напекла себе в духовке противень и заморозила - вот достаю по одной.

ditetko
салат напишите сколько в тазиках

Около 200 гр получается - у меня спец тарелка на работе - больше в неё не войдёт

ditetko
сыр ем только как перекус

И я! в районе 16 часов у меня получается. Сыр тоже только на работе - у меня тут весы есть фармацевтические

оле44ка
А я 60 влегкую

Отстаю, но я в процессе - к лету похвастаюсь :)
Уж больно долго я себя откармливала да на диване вылёживала

Всем привет! Вчера у дочери был день рождения, точне ДР у неё 29 февраля ( ну угораздила маму 17 лет назад разродиться в этот день) но семья собралаь вчера. Наелась по праздничному, кура из духовки, картошка, салатики с майонезом, тортик, конфеты, винцо... В общем оторвалась :=-O: Сегодня боялась на весы вставать :=-O: ну и +700 конечно же ( огурцы то солёненькие тоже поела с картошечкой) В общем сегодня на фруктовом салате, уже настрогала и поела два раза по 200 г. Рот на замок, силу воли в кулак!

Оле44ка , твои мотиваторы в тему!!!

Lilia66 77-74,600-(+700)-2400-66-164-22д

Пошла приседать!Сообщение было изменено пользователем 01-03-2013 в 13:25

Оля-я 56,6-55,2-(+500)-(1400?)-\52,0-163-59д.
Хнык Хнык плюс 500, офигеть, вчера ужинала салатом из свеклы и чернослива и котлета из грудки куринной в 16,30
Потом только мандаринка и апельсинка по 1 шт, и всёёё
И спать легла только в 00.50 :(

а я пошла бегать :P вы тоже мне хорошо помогаете ;)

оле44ка

Осилила 2 подхода по 30 раз

Обедала (многим) _ суп (щи "мясные") грамм 200 в основном жижка и капуста ; макороны + сосиска, стакан молока и 3 %) баранки - ну и чего я так наелась :boom:
ужин - активия кефирная с черносливом

Может завтра - прокефирюсь

от корпоратива - отказалась, и не расстраиваюсь по этому поводу - (вот она сила воли) :P

оле44ка

я такая красивая на ваших фотках фотомодель просто
вот всё таки какая я зараза.налопалась в 18.00 пастилы %) .да вообще бы сейчас пивасика с селёдкой да с чёрным хлебцем.........мммммммммммм. -это я так, помечтала
на завтра муж в гости тащит в др.город к друзьям , в баньку да с шашлычками %) -нет,ну как тут худеть то :boom: ,и отказываться не хочу,и так дома прокисла уже.завтра расслаблюсь, а в воскресение опять в строй

УФФФФФ.... Всем привет.... Я сегодня с утра -100. Обидно, что так мало. Вчера была хорошей девочкой. На обед ела свёклу варёную с подсолнечным маслом + котлетка. Про ужин с этим грёбаным ремонтом забыла. Вспомнила уже в десять часов вечера, съела тоооооненький ломтик сыра, прям прозрачный. И дольку гематогена. И усё....
Сегодня почти закончили с ремонтом. Обои наклеили. Завтра осталось по мелочи - подрезка этих обоев и перенос мебели обратно. После этих прыжков по стенам, естественно, ни на какую аэробику я уже идти не в силах. И вообще, сижу пью пиво... Да ещё и с рыбкой. А в духовке курица запекается. Вот...Не, ну мы наконец-то доделали это....

оле44ка
встаньте, и 60 раз приседания, слабо?

неееееет! только не сегодня!!!! я по табуреткам наскакалась - ни рук, ни ног.... :( :(

оле44ка
а я пошла бегать

Блин, ну вот какая ты молодец! Уважаю! Но я так не могу.... :( :(
Короче, не знаю, что завтра на весах я увижу, но боюсь, что ничего хорошего. %) После пива с рыбкой. А на сегодня отчёт:
Ерошка*76,0-65,6-(-100)-(10400)-\60,0\ -160-51дСообщение было изменено пользователем 01-03-2013 в 19:38

Ерошка, Вы молодец, за 1,5 с гаком месяца похудели на 10 кг! Откройте секрет?! %) Я примерно ваших параметров и вашего возраста, и скинуть мне осталоь минимум 8 кг, а за предыдущий месяц у меня получилось только 6 кг, это с учётом, что первые 2 кг уходят очень быстро. Вот смотрю на Вас , на оле44ку и верю, вё получится, ну срываемся иногда, но ведь главное, что не набираем много и процесс идёт. Вычитала недавно, что организм нельзя приучать к однообразной еде и к одинаковому количеству калорий, надо всё чередовать, 1 день можно 1500 ккал, другой 900, потом опять 1200 ну и разгрузиться раза 2 в неделю не мешает. Ну вот церковные средки и пятки ( среда и пятница), ведь постные они каждую неделю + пост, мудры наши предки были. Я поститься без мяса не могу пока, не готова, я сейчас в своей диете не ем мясо циклами по три дня и меня трясёт как хочу кусок курицы , сыра, творога на четвёртый день, отъедаюсь за день и опять в разгрузку на три дня.

ZHEHA74.3-72.1-(-100)-(2200)-/60/-158-87д

Biolika 63,0-59,2-(-100)-(3800)-\55,0-168-97 д.
Яло у нас там зависла по ходу с англичанами
завтрак - суп из чечевицы
перекус - зеленый чай и мармеладина
обед поздно - макароны из твердых сортов и одно крыло копченое
сейчас пью пиво и съела много всего)))

а я пробежала 3,8 км :) сейчас водорослевое обертывание сделала, термогелем намазалась и пошла спать :)
завтра иду на Др к мамочке, планирую не жрать и не пить, посмотрим, главное появился стимул, но об этом потом, чтоб не сглазить :y_0003:

макароны с баранками напоминают о себе (+200)

сегодня кефирюсь (1 литр обезжиренного кефира!)

Завтрак кофе с черносливом (ну не люблю я "голый кофе" )

MAR72-109-92.1-(+200)+(-16900)-75-169-91 дн

Девченки! Так не бывает! И тем не менее -1100 :=-O: вес сегодня 69,5 :) итого 71,4-69,5-(-1100)-(1900)-68 вчерашнее меню завтрак - кофе. На работе 3 фитнес-хлебца с кофе. Обед/ рыба и салат из зеленой редьки. Перекус-100 г холодца. Ужин после тренировки- зеленое яблоко и кефир. Сегодня завтрак - любимая моя тыквенная запеканкаСообщение было изменено пользователем 02-03-2013 в 09:13

Каждую можно хвалить, не перехвалить! Речь Олеччки подействовала?))
72-66,1-(5900)-60-62 (Zhena-наш человек))

makoveyM
Девченки! Так не бывает! И тем не менее -1100 вес сегодня 69,5

:=-O: во круто то!меня догнала ;) ;) а ты переживала, что вес стоит ;)
только вот у меня чёрт подери опять 69,7 %) ,хотя и не ела вечером,может вода?
сегодня сруливаю в гости.есть буду , но в меру ( хочется самой себе верить!),
всем отличных выходных!!!!!!!!!!!!!!!!!!

доброго утречка всем! У меня не совсем доброе, даже отчитываться не буду, пиво дало о себе знать(((

девоньки, а если через день пресс качать, через какое время начнут мышцы крепнуть?

Всем привет!
Lilia66 77-73,700-(-900)-3,300-66-164-23д

оле44ка 86,0 - 74,0- (-500) - ( 12000)-\65,0-172-109 д.
приветик всем, я быстренько, надо бежать
с утра 70 приседаний, турник, грейп половинка и кофе, пошли в гости, я нини там, и похрен что подумают, у меня стимул держимся все, до лета чуть-чуть осталось :m_15:

Отчет ДАМОЧЕК C CИЛОЙ ВОЛИ И ПИЩЕВЫМИ СТРАСТЯМИ- за 28 февраля.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 -69,9- (0) -(100)-\60,0-62,0-172-107д.
Jalo 70,2 - 62,3- (-400) - ( 7900)-\60,0-158-107 д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-?-?

оле44ка 86,0 - 74,0- (-500) - ( 12000)-\65,0-172-106 д.
Biolika 63,0-60,0-(0)-(3000)-\55,0-168-95д.
MAR72 109,0-92,7-(+800)-(16300)-\75,0\ -169-88 д.

Kuksy80,0-78,3-(+200)-(1800)-\65,0\ -165-50 д.
ditetko72,0-?-(?)-(?)-\60,0-62,0-?-56д.
Ерошка*76,0-66,4-(-600)-(9600)-\60,0\ -160-49д.

Золотая Лилия 55,6-53,9-(+100)-(1700)-\49,0-155-48д.
magictrain69,5-?-(?)-(?)-\60,0-62,0-174-47д.
Оля-я56,6-54,6-(?)-(2000)-\52,0-163-58д.

Juli-Julia 54,2-?-(?)-(?)-\51,5-165-37д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-27д.
MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-25д.

ZHENA74,3-72,4-(-100)-(1900)-\60,0-158-85д.
КСЮ-1 123,0-118,5-(-600)-(4500)-\70,0-178-22д.
makoveyM 71,4-70,3-(+300)-(1100)-\68,0-170-21д.

Lilia66 77,0-73,9-(+300)-(3100)-\66,0\ -164-20д.
zhuchok62,6-?-(?)-(?)-\?-?-5д.Сообщение было изменено пользователем 02-03-2013 в 15:02

Оля! Какое 27 февраля???? Пропусти и делай уже за 1 марта!

Привет,я отсутствовала здесь давно ,вы не теряйте меня с отчетами,я их все равно сделаю.